|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
seeya
|
Zaslal: st leden 20, 2021 9:48 pm Předmět: |
|
|
Sam som sa zahnal do tejto prekernej situacie, v piatok by som totiz rad cosi pocvicil a tym padom sa moze retaz uvolnit az v nedelu. Co teraz? Jedina utecha je ze cez vikend musim tak ci tak cosi robotovat takze by som nemal privelmi nasavat. Ano, mam to tazke. _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
| | |
cohen999
|
Zaslal: st leden 20, 2021 11:16 pm Předmět: |
|
|
Ak chces v piatok cosi pocvicit, naliat si musis uz dnes. 😁 _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: pá leden 22, 2021 5:40 pm Předmět: |
|
|
mrtvola
2x10x140
ramena jc v sede
3x6x32.5
drep
do 10x100 hb
Opat minimalisticky. Mrtvola v poho, bez priznakov. Zacina sa vikendove peklo v robote. Igorkov terror mozem o.ebat...nema to hlavu ani patu _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: po leden 25, 2021 6:59 pm Předmět: |
|
|
Drepy
2x6x140
10x120
Jc sikma
Do 5x35
Pistols
2x8
1x8 +10
Nebola stava, strasne zadychany, na sikmej uplny vybuch, tusim som to trochu podcenil s hydrataciou nakolko hned po som vypil 1.5 litra magnezky a pol litra protaku a proste sa to vo mne stratilo _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: ne leden 31, 2021 12:09 pm Předmět: |
|
|
Mrtvola klasika
Do 10x150
Military
3x70
3x3x75
Drepy hb
2x10x90
Rozpazky stredne ramena
2 serie
Rozpazky zadne ramena
2 serie
Volne tempo dlhe pauzy, no stress. Krize drzali pokope, velmi malicke pnutie po serii. Vyzera to rativne fajn. Zvysok dna sa pokusim znizit moju muznu silu na minimum niekolkonasobnym cumenim na porno a honenim do odpadnutia. Keby som bol moc unaveny, zapnem si este playko a budem sa hrat jak male ddcko. V pondelok zasa zacina psychiatria :/ zasa rozmyslam ze zmenim job
Chlast tento tyzden 0 --> spartaaaa!!
Vaha okolo 81 _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: út únor 02, 2021 8:23 pm Předmět: |
|
|
zhyby kruhy
10x +27
8x +27
8x +27
nejake stojky _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: st únor 03, 2021 6:50 pm Předmět: |
|
|
Drepy
4x5x140
12x100
Bench
8x90
7x90
6x90
5x90
7x80
Co ten hlavny blazon vystraja to uz neni ani mozne. Striedavo sa rehocem a dupkam nozickou od jedu. _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: so únor 06, 2021 3:47 pm Předmět: |
|
|
mrtvola klasika
2x5x160
military
1x85
jc v sede
8x30
6x30 ma rozosmial kamos
krize drzali vyzera. Militarko sucasne max cize vv+3 _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
Turakam
|
Zaslal: so únor 06, 2021 3:56 pm Předmět: |
|
|
Veľmi pekné. _________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: so únor 06, 2021 4:27 pm Předmět: |
|
|
dik, je to celkom fajn, mrtvola mi chyba najviac ale postupne to ohybam z lava z prava aj tam. Chcelo by to par kileciek pribrat aby som sa dostal na svoj vahovo silovy sweet spot _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: čt únor 11, 2021 5:36 pm Předmět: |
|
|
drepy
do 3x150 rpe 8.5
10x110 hb
bench
3x6x90
zhyby paralel
do 4x40
predlaktia
Taka udrziavacka, na nejake zlepsenia nemam ani pravidelnost ani stravu, navyse sa mi zda ze nieco/niekto zo mna odsava muznu silu takze na benchi som len TRPEL. Moze za to Igor? Alebo su v tom ONI? Zhybovacia forma z leta je uplne fuc. Najlepsie boli drepy, tam sa triafam s frekvenciou celkom optimalne a zatial najlepsi pocit so 150. _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: pá únor 12, 2021 1:36 pm Předmět: |
|
|
Budem musiet poziadat zenu aby ma urychlene "odhackovala" Zacinam mat podozrenie ci najvacsi Lukinov mentor neni guru Jara _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
Turakam
|
Zaslal: pá únor 12, 2021 7:15 pm Předmět: |
|
|
Hoši, žiadne strachy, Lukin už kutí e-book, to bude labúžo. _________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: ne únor 14, 2021 1:00 pm Předmět: |
|
|
mrtvola klasika
do 2x170
military
do 2x80
10x60
2x10x50
drepy hb
10x80
3x10x90
zhyby nadhmat
2x10
uf budem musiet nieco slopat pocas treningu, ku koncu srdce mlelo z posledneho, treningovy cabernet zeby? _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|