|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
lukinobr
|
Zaslal: út leden 19, 2021 9:10 pm Předmět: |
|
|
Dneska trénink spodní části těla.
Pistol squats
3x12kg
1x20kg
1x20kg
1x20kg
1x22kg
1x25kg
1x25kg
3x12kg
3x7kg
3x7kg- vše na obě nohy, musím říct, že mi to celkem dalo, je potřeba na to makat.
Rumunský mrtvý tah
5x10 70kg
Lýtka a vznosy
4x10
Břicho- kolečko
4x10
|
|
nahoru |
|
|
| | |
lukinobr
|
Zaslal: čt leden 21, 2021 8:43 am Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: čt leden 21, 2021 10:08 am Předmět: |
|
|
Predsa len som objavil nieco pozitivne, konkretne velmi nizku uroven sledovania Lukinovych videi, z coho je vacsina kriticka, takze nejaky plosny damage nesposobi. A co sa tyka popularnejsieho otuzovania, vacsinu ludi to bude drzat do prveho zapalu pluc a potom si zvazia priority. Lepsie ako skakat nahy medzi kaktusy.
Lukino, nerad to hovorim, ale - dobra praca. Len tak dalej. _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
lukinobr
|
Zaslal: čt leden 21, 2021 7:12 pm Předmět: |
|
|
cohen999 napsal: | Predsa len som objavil nieco pozitivne, konkretne velmi nizku uroven sledovania Lukinovych videi, z coho je vacsina kriticka, takze nejaky plosny damage nesposobi. A co sa tyka popularnejsieho otuzovania, vacsinu ludi to bude drzat do prveho zapalu pluc a potom si zvazia priority. Lepsie ako skakat nahy medzi kaktusy.
Lukino, nerad to hovorim, ale - dobra praca. Len tak dalej. |
Díky, zasmál jsem se hezky. :)
Už se těším, až tvůj post budu všem za několik let ukazovat. Pac a pusu.
|
|
nahoru |
|
|
Grimley
|
Zaslal: čt leden 21, 2021 7:21 pm Předmět: |
|
|
Prosimte komu vsem ho za nekolik let budes ukazovat? Za nekolik let uz snad dostanes rozum a prestanes se chovat jak vocas ne? _________________ [img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
nahoru |
|
|
lukinobr
|
Zaslal: čt leden 21, 2021 8:27 pm Předmět: |
|
|
Grimley napsal: | Prosimte komu vsem ho za nekolik let budes ukazovat? Za nekolik let uz snad dostanes rozum a prestanes se chovat jak vocas ne? |
Za několik let budu přesně tam, KDE JÁ BUDU CHTÍT.
|
|
nahoru |
|
|
Grimley
|
Zaslal: pá leden 22, 2021 5:58 am Předmět: |
|
|
Tak samozrejme _________________ [img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: pá leden 22, 2021 8:28 am Předmět: |
|
|
Lukino, tak skus nejaku aspon malu prognozu, kde chces byt o 5, o 10 rokov. Kratkodoby a strednodoby horizont. Potom sa sem prideme zasmiat. 😁 _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
Turakam
|
Zaslal: pá leden 22, 2021 11:23 am Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
lukinobr
|
Zaslal: pá leden 22, 2021 12:48 pm Předmět: |
|
|
cohen999 napsal: | Lukino, tak skus nejaku aspon malu prognozu, kde chces byt o 5, o 10 rokov. Kratkodoby a strednodoby horizont. Potom sa sem prideme zasmiat. 😁 |
Nemůžu za to, že oproti Vám dělám něco pro svůj sen a cíl! To je Váš problem, že se k tomuto musíte vyjadřovat. Ne můj. Tím pádem nevidím potřebné na tuto otázku odpovídat.
Vím kde budu a kde to celé bude , proto jediné co mi přijde vtipné je tvůj pohled na věc..protože nevidíš absolutně za oponu a hraješ si tu na režiséra a to je krásná podívaná ti povím..
Ale nechám tě v tom. :) A je mi absolutně jedno jaká bude na tohle tvá odpověď. Myslí si co chceš.. brát ti to nebudu. Já si jdu jen pro to, co je moje. A vždy jsem si pro to šel a teď jen nastal čas.. that's all přátelé. I tak Vás mám rád.
|
|
nahoru |
|
|
lukinobr
|
Zaslal: pá leden 22, 2021 12:51 pm Předmět: |
|
|
To říká člověk, který na horách v kraťasech nikdy nebyl a jediné co umí je urážet a cvičit nedotahovaný military press ,,protože VÝKON! .
Pořád jsi mě Turakame nepřesvědčil, že bych si o tobě myslel něco, co by mi ukázalo jak jsi fajn člověk.. bohužel.. máš toho hodně co měnit.. měj se krásně a příště více praxe a méně keců okolo.. činy jsou činy a slova jsou slova. A já mám rád činy a proto konám.. a proto Sněžka a proto tento týden Lysá hora a vodopády. TEČKA. To že se Vám to nelíbí už není absolutně můj problém. ✌️ Jednou se i Vy z toho bludného kruhu dostanete až si uvědomíte svoji hodnotu. :) Jednou ano.. věřím Vám.
|
|
nahoru |
|
|
lukinobr
|
Zaslal: pá leden 22, 2021 12:56 pm Předmět: |
|
|
PRVNÍ VĚC, KTERÁ UKAZUJE MŮJ POHLED NA INFLUENCERY A TAK OBECNE NAD FITNESS STYLEM DNEŠNÍ DOBY.
ONLINE , ONLINE NA VŠE A HO* VNO Z TOHO! TEČKA.
Neříkám, dělat online po osobní konzultaci a zjištění všech POTREBNYCH INFORMACÍ PAK ANO, POKUD TO TAK CLOVEK NEDĚLÁ, PRO MĚ JE TO NEKVALITNÍ PRÁCE A URCITE NÉ NĚCO, ZA ČÍM BYCH CHTEL JÍT! A proto, neškatulkujte, poslouchejte a vnímejte.
POVINNÉ PRO HATERY A NEUSTÁLE POCHYBOVAČE.
https://youtu.be/oHuYsdujph0
|
|
nahoru |
|
|
lukinobr
|
Zaslal: ne leden 24, 2021 2:21 pm Předmět: |
|
|
Včera Vše zvládnuto, spokojenost. !!!!
Nárazový vítr 120 km/hod a k tomu 1°C . ¨
Lysý hora pokořena a jede se dál, kondice roste.
|
|
nahoru |
|
|
lukinobr
|
Zaslal: ne leden 24, 2021 4:49 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
lukinobr
|
Zaslal: út leden 26, 2021 9:14 am Předmět: |
|
|
Včera nohy , nějaké pistol squat do 18 kg, potom přední dřepy s j.c. do 50kg, více naložit nešlo a pak nějaký posterior chain a lýtka s břichem.. rychlý a svižný trénink , na druhou stranu hodně účinný..
Jsem spokojen.
JEDE SE DÁL!!!
YASS.
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|