Jeseň života ako motivačný prvok v paródii na tréning

cohen999 · Zaslal: út květen 18, 2021 6:45 am Předmět:

vaha: 93,0kg
alkojednotky: 0 (t21, m44) . druha nula po sebe a co z toho.
ANS (autonomny nervovy system) charge: GOOD

Turakam napsal:

Som rád, že Presidente šmakoval

No za tie prachy a s tym vekom by som sa cudoval, keby bol hnusny. Ale skusim aj 15y (vtedy nemali) a som zvedavy, ci bude chutit aj ten.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

Turakam · Zaslal: út květen 18, 2021 10:48 am Předmět:

15 je výborný tiež, pekne zadymený.

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

cohen999 · Zaslal: st květen 19, 2021 6:46 am Předmět:

vaha: 91,6kg . ako na hupacke.
alkojednotky: 2 (t2, m46) .
ANS (autonomny nervovy system) charge: OK . Vylupok v noci hodinu nechcel spat a Junior si 5:20 zmyslel, ze je super napad zobudit sa s revom.

#lovemylife

Hodinky pixluju, ze som podtrenovany uz asi druhy den a mam tam hodit intervaly.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: st květen 19, 2021 7:14 pm Předmět:

Plague hole trening 69/91, streda

Zhyby 3x5

Beh 5km 0:31:58 . tep avg 149bpm, max 175bpm, intervaly 4x400m, najrychlejsie tempo 4:30. Running index 48, moze byt.

Zajtra trening az poobede, v robote bude masaker... 😭

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: čt květen 20, 2021 6:59 am Předmět:

vaha: 91,4kg . opat kusok dole, beh si ide svoje.
alkojednotky: 0 (t2, m46) . pred tazkym vikendom treba trochu askezy...
ANS (autonomny nervovy system) charge: COMPROMISED . Vylupok si opat zmyslel, ze medzi 00:00 a 1:30 nebude spat, ale dokonca revat a robit brajgel, takze vysledkom je vsetko relativne solidne, len teda celkovy cas spanku pod 5 hodin. Polutovaaaat!

...alebo ako tiez hovori Junior: Stala sa mi krivda!

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: čt květen 20, 2021 4:12 pm Předmět:

Plague hole trening 70/92, strvrtok

drepik . heavy . 109kg 5, 4, 2, 2; 102,5kg 3, 3
bencik . easy . 5x4x76,5kg

No dpc, vcerajsie intervaly urobili trosku skrt cez rozpocet, tu prvu dvojku som myslel ze rozdycham v dalsej serii, ale ked ma v nej skoro zavalila cinka, tak som bez hanby zhodil a este tam dal nejake trojky. Podotykam, ze tiez vytrapene.
Uff, alkoholicky deficit mi neprospieva 😱😱😱

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: pá květen 21, 2021 7:47 am Předmět:

vaha: 91,4kg . next day, same sh*t
alkojednotky: 2 (t4, m48) . lahka priprava
ANS (autonomny nervovy system) charge: COMPROMISED . Vylupok zas hviezdil v noci, ale kedze som nanho uz vcera nasiel recept, tak som ho do 10-tich minut ukludnil a uspal. Zena len na mna pozrela a uznanlivo povedala, ze som zaklinac. Potesil som sa. A potom dodala - hadov. Tak teda dakujem.

#wiedzmin #witcher #CohenOfRivia

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

hypertenzia · Zaslal: pá květen 21, 2021 10:19 am Předmět:

Turakam napsal:

15 je výborný tiež, pekne zadymený.

demon's share mi zatiaľ chutil najviac, fakt je magický, silno odporúčam :)

_________________
https://youtu.be/upv6_4WT6hY?t=6m29s

cohen999 · Zaslal: pá květen 21, 2021 11:52 am Předmět:

Plague hole trening 71/93, piatok

mrtvola . 136,5kg 5, 5, 4, 3, 3 . dobre to slo.

rows . 5x5x76,5kg . o tyzden deload
seated ohp . 5x5x39kg . o tyzden deload

jeff curls 3x7x20kg
ab wheel 2x10

Zena ma nastrasila, ze som nemal cvicit ani pred vcelickou, tak keby som sa dlhsie neozyval... 😱😂

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: ne květen 23, 2021 8:01 pm Předmět:

Plague hole trening 72/94, nedela

Beh 4km . 0:27:07 . tep avg 143bpm, index 46, ale inac fajn. Lahky vyklus dva dni po ockovani a cca dvadsiatich alkojednotkach od piatku. 🤪

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: po květen 24, 2021 9:44 am Předmět:

vaha: 93,3kg . steak, gulas, tatarak, vela vela.
alkojednotky: 8, 10, 2 (t24, m68) . no mnam, paulaner&grappa&rums weekend inc.
ANS (autonomny nervovy system) charge: very poor, very poor, OK . zodpoveda vykonu.

A dnes vraj tazke benciky?

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: po květen 24, 2021 11:50 am Předmět:

Plague hole trening 73/95, pondelok

Na treti den po vcelicke treba dat co? No predsa tazky bencik!

Drepik . easy . 5x4x89kg . bolo to fakt easy
Bencik . heavy . 95kg 5, 4, 4, 3, 3 PR!

OHP . easy . 5x4x32,5kg
rows . easy . 5x4x62,5kg
ab wheel . 9, 8, 7

Podareny trening, vcerajsi beh mi vobec neublizil. Poucenie z minuleho tyzdna je, ze beh budem drzat do 5km max a intervaly budem musiet vzdy 2x zvazit a potom aj tak pre istotu zabehnut menej.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: út květen 25, 2021 7:07 am Předmět:

vaha: 92,3kg
alkojednotky: 0 (t24, m68) . Svaty Frantisek oroduj za mna!
ANS (autonomny nervovy system) charge: COMPROMISED

Veruze tak, maly nepodareny gumkac Vylupok od tretej do rana nespal a my sme nespali s nim. Teda ja som ho nakoniec po asi tretej desatminutovej prechadzke po byte zacal prudko ignorovat a od*rala si to zena. Zbohom regeneracia moja neexistujuca.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: st květen 26, 2021 11:21 am Předmět:

vaha: 93,0kg
alkojednotky: 2 (t2, m70) . dve 16tky od urpineru k tataracku
ANS (autonomny nervovy system) charge: GOOD

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: čt květen 27, 2021 6:51 am Předmět:

vaha: tam niekde okolo
alkojednotky: 0 (t2, m70) . aj by som si jedno orosene dal, ale to by som najprv musel doma nieco mat. Ostatneho mam na desiatky litrov, ale chut nebola. Asi fakt nie som alkoholik, len pivoholik... :-D
ANS (autonomny nervovy system) charge: GOOD . ach tie detiska, vcera mal krizu Vylupok, dnes v noci Junior a trochu aj Vylupok, takze vsetko fajn, len ich bolo treba riesit.

Vcera som mal narocny den v praci a potom sme mali nejake spolocenske povinnosti, takze bez sportu. Dnes spojeny trening drepy, bencik a mrtvola.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82