Pane, ste borec a inšpirácia, poctivé tréningy, základné cviky, žiadne výhovorky! Neuvažovali ste ešte si skúsiť nejaký ten súťažný trojboj masters?
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
pěkné video! "devět minut cvičení, stačí." :) při té úvodní 8x80 hekáš jak medvěd a pak řekneš "dobrý, teď tam dáme dvě desítky..." a mluvíš a nakládáš jakoby nic :D pak to teda rozdýcháváš... to mě taky bavilo, dávat série i s pauzama, protože ty mají značný vliv na výkon a tohle byly dost krátké pauzy.
Tento cvik jsem naposledy cvičil ve svých 14 letech v r. 1978,před 43 lety .
Kamarád měl na dvoře velkou činku a tak jsme nadhazovali v blátě co to dalo. Tenkrát jsem dal 28kg
Nadhoz silou
3x40
2x50 -už to rozjíždím
1x60
2x60
2x60
1x68 a stačilo snad to letos vytlačím do stovky.
benč na úzko
6x60
3x80
2x100
1x110
biceps s jednoručkama 10 opakování 3 série
_________________ "Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
Tento cvik jsem naposledy cvičil ve svých 14 letech v r. 1978,před 43 lety .
Kamarád měl na dvoře velkou činku a tak jsme nadhazovali v blátě co to dalo. Tenkrát jsem dal 28kg
Ač jsem jinak výrazně slabší než ty, tak ve čtrnácti jsem nadhodil 50kg. Táta vzpíral a měli jsme doma 50kg velkou činku. Ještě s koulema na konci, taková ta pouťová. Tak jsem se někdy od jedenácti týral dokud jsem jí nenadhodil. :) (Činku mám stále. Jako již třetí v pořadí. Prastrýc, táta, já.) Jo, bylo to v roce 1980. :)
_________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
V pondělí jsme s pavlem (65let) cvičili a do včerejška jsem to cítil
Je to jednoduché osum trojsérií ,kdy se v každé nazvedaly přes 2 tuny a za 40 minut to dělalo přes16 tun ,proněkoho nic moc ,ale pro nás dost.
Mrtvoly 10x80,benče 10x60 a dřepy 10x70 ,10 opakování, 8 sérií.
_________________ "Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru