|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
hypertenzia
|
Zaslal: st listopad 10, 2021 4:32 pm Předmět: |
|
|
pozrime sa, pánko začína s ľahkými blended nápojmi, monkey shoulder je veľmi fajn, potom odporúčam aj napríklad single malt AnCnoc alebo Highland Park, a neskôr Laphroaig, Ardbeg alebo Talisker
|
|
nahoru |
|
|
| | |
cohen999
|
Zaslal: st listopad 10, 2021 6:40 pm Předmět: |
|
|
hypertenzia napsal: | pozrime sa, pánko začína s ľahkými blended nápojmi, monkey shoulder je veľmi fajn, potom odporúčam aj napríklad single malt AnCnoc alebo Highland Park, a neskôr Laphroaig, Ardbeg alebo Talisker | Monkey je na mna trochu priostra, Laphroaigh prilis zadymena, a tie ostatne vo vseobecnosti prilis skotske 😂 Aj ked da sa vybrat aj v tejto casti Britanie, Dalmore je topka, da sa aj Glenmorangie... 😁 Ale radsej mam irske kusky, Redbreast je naj. 😁 _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
Turakam
|
Zaslal: st listopad 10, 2021 8:40 pm Předmět: |
|
|
Talisker zbožňujem a pošmáknem si i na japonskej Nike. _________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: út listopad 16, 2021 8:45 pm Předmět: |
|
|
sikmy bench
2x5x80
drepy
2x5x100 hb
vypady +40kg
2x8 kazda
minuly trena ma pichlo v krizoch pri sumo mrtvole druhej serii so 150 bol som extremne znechuteny, citil som to dalsie 3 dni :/ Okrem toho mam aj brutal zapaleny laket na ktory mi fyzio teta dala par tipov ale zazrak sa nekonal. Dnes som to fakt nechcel prepalovat, vsetko kontrola, pohoda. Moc som cez tyzden nenaspal. Zacina ma extremne srat robotka :/ _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: po listopad 22, 2021 7:09 pm Předmět: |
|
|
drepy hb
do 5x110
military
2x8x50
nrtvola klazika
2x5x100
biceps jc kladiva
prekrvenie pomaly negativka
hej, laket stale silny zapal,opatrne.. _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: ne listopad 28, 2021 9:14 pm Předmět: |
|
|
domace cviko
hspu
kliky
drepy
kb swing
zhyby
fajn, laket stale nahouno, robota este viac _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: st prosinec 01, 2021 9:50 pm Předmět: |
|
|
hspu
kliky
drepy s vyskokom
zhyby
lsity
len tak.. _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: pá prosinec 10, 2021 6:48 pm Předmět: |
|
|
sikmy bench 5x5x70
drep 5x5x90
mrtvola 2x5x120
hyperky 3x10
military 2x5x60
lsit 3x8
zhyb 2x5x20
predlaktie jc 3x12x4
po dlhom case.., pojal som to ako superseriu cele _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: po prosinec 13, 2021 8:53 pm Předmět: |
|
|
predne drepy zombie
5x20
5x40
5x50
5x60
5x70
5x80
pritahy pritahostroj
vyskoky na bednu
5 serii
bicepsovy zdvih ez monkey uchop
8x20
8x25
8x30
8x30
8x30
veslo 2km
po vesle mi uz naozaj zima nebola..tep do 170 _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: st prosinec 15, 2021 8:55 pm Předmět: |
|
|
drep 5x5x100
mrtvola 4x5x120
sikmy 5x5x75
hyperky 3x10
lsit 3x8
zhyb 3x5
predlaktia (monkey)
kliky 2x25
navysujem objem _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: ne prosinec 19, 2021 8:14 pm Předmět: |
|
|
predny drep
do 5x80
military
do 5x70
zhyby nadhmat
10x +20kg
biceps tyc monkey uchop
do 8x30
stojky
vyskoky bedna
5 serii
predlaktia jc monkey
2 serie
veslo
2km 8min
vychcipane to bolo ale uz mam dovcu, dobre bude. Bavkam sa s automatizaciami, pozeram serialy, kavicky a tak.. poho. Rozmyslam ze kupim daky protak _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: út prosinec 21, 2021 8:31 pm Předmět: |
|
|
mrtvola klasika
do 5x140
sikmy bench
do 5x90
lsit
3 serie
hyperky
3 serie
vyskoky bedna
4 serie
zhyby paralel
do 3x40
veslo
3x200 (~1:25)
predlaktie jc opica
2 serie
prijemne, aj ked energia nebola este plne dobita _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: po prosinec 27, 2021 2:35 pm Předmět: |
|
|
sikmy bench
5x5x80
drep hb
5x5x100
mrtvola klasika
do 5x140
military
2x3x70
hyperky
3 serie
Lsit
3 serie
zhyby nadhmat
2x12
fuj smrad jak v carihrade, tusim kazdy prdel kapustnicu ci co, otras _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: st prosinec 29, 2021 2:45 pm Předmět: |
|
|
predne drepy
5x60
5x70
5x80
5x90
5x80
military
3x70
1x80
front levers
lunges
vyskoky na bednu
veslo 1km _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: ne leden 02, 2022 5:31 pm Předmět: |
|
|
sikmy bench
8x70
6x80
8x70
trap bar mrtvola
2x10x100
vysoke zhyby
stojky
bic vc monkey
Telicko dnes kazdou bunkou vrestalo ze nechce ziadnu zataz _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|