Smutny obtloustly stary foter slabo dviha v Morovej diere


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 180, 181, 182  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Smutny obtloustly stary foter slabo dviha v Morovej diere  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Smutny obtloustly stary foter slabo dviha v Morovej diere
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
cohen999


PříspěvekZaslal: ne leden 09, 2022 8:46 am    Předmět: Odpovědět s citátem

vaha: ? . som zvedavy co mi vaha ukaze zajtra rano doma 😂
alkojednotky: 3 (t33 m37) . dnes uz brzda
ANS (autonomny nervovy system) charge: VERY GOOD 6/6 . spanok takmer 8 hodin, dobre to bolo. 🥰
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: ne leden 09, 2022 9:41 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jirkas8 napsal:
decarabas napsal:
Mal si dať 162,5 Toľko si sa mohol hecnúť.
Ale gratulujem, taťko, zlepšuješ sa a o to ide.

Prihazuje se po 10kg nejsme holky prece
Rad by som, ale som stary unaveny zenaty muz s dvoma detmi, takze som rad aj za holcici prirastky. 🤷😁😅

Namatkove vecerne vazenie: 97,3kg. Tolko som nikdy nemal. 😂 Ale rano mudrejsie vecera. Hlavne by som uz mal prestat s akciami typu spracem do seba pol plechu moravskych kolacov.. 😂
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: po leden 10, 2022 9:14 am    Předmět: Odpovědět s citátem

vaha: 94,7kg . nuz, tri kilecka hore.
alkojednotky: 0 (t33 m37)
ANS (autonomny nervovy system) charge: GOOD 5/6 . spanok kratsi a este som aj o tretej vstaval k Vylupkovi. Ale nove matrace su paradne a spi sa na nich exkluzivne.

Dnes by som mal tazko drepovat a bencovat, ale boli ma vonkajsia slacha laveho kolena, asi som ju trosku pretazil. Vyskusame, uvidime.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: po leden 10, 2022 1:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Trening 6, pondelok

Konecne Plague Hole a zahajenie boja proti vsetkym neduhom Severu!

Drepik . heavy . 116,5kg 5, 5, 4, 3, 3 . PR!
Bencik . heavy . 99kg 4, 3, 3, 3, 3 . PR!

seated MP . 3x7x39kg
rows . 3x11x39kg
jeff curls . 3x7x20kg
ab wheel . 5, 4, 3

Pribrat 3 kilecka proste na drepy pomaha, nebudeme si klamat. Bencik tiez nie zle. #lovemyplaguehole
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: út leden 11, 2022 8:19 am    Předmět: Odpovědět s citátem

vaha: 94,3kg . ani sa nenazdam a budu tie kila navyse prec. Aj ked toto si asi zvykne na zaciatku nejakej nechutnej diety po Vianociach hovorit kazdy tucibomba a kazda... tucibomba 😂 #bodyshaming
alkojednotky: 2 (t2 m39) . na oslavu osobacikov stvrt kilecka tataraku a dva narezane Budvary 😁
ANS (autonomny nervovy system) charge: GOOD 5/6 . dalo sa

Aaaa bol som na preventivke konecne a teda vraj je to OK, celkovy cholesterol o nejakych 5 desatin nad hornou hranicou, ale netreba bit na poplach. Proste 40-tnik ako lusk! 😂
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: st leden 12, 2022 8:03 am    Předmět: Odpovědět s citátem

vaha: 94,7kg . pol kila naspat od vcera? no dobry vtip. :D
alkojednotky: 2 (t4 m41) .
ANS (autonomny nervovy system) charge: VERY GOOD 6/6

Dnes by mal byt beh a nejake zhyby, ale priznam sa velmi sa mi nechce v tejto kose.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: st leden 12, 2022 8:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Trening 7, streda

Beh 4km . 0:29:17, tep avg 139bpm, vietor dost neprijemny, ale zvladnutelne.

Zhyby bw 2x5
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: čt leden 13, 2022 1:59 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

vaha: 94,0 kg . este ze tak. uz len 2 kila dole a je to. :D
alkojednotky: 3 (t7 m44)
ANS (autonomny nervovy system) charge: VERY GOOD 6/6 . veru tak, dve piva, rumicek a spanok ako vino... ale to som nepil.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: čt leden 13, 2022 6:10 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Trening 8, stvrtok

Dnes bol des, takze easy trening az podvecer, ale pekny.

drepik . 5x4x92,5kg . 10x stopka
bencik . 5x4x82,5kg . 12x stopka

seated MP . 3x4x42,5kg . prihodil som trosku
jeff curl . 3x7x20kg . konecne sa tie hamstringy pohli, dobre.

#lovemyplaguehole

Zajtra lahka mrtvola, tesim sa.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: pá leden 14, 2022 10:08 am    Předmět: Odpovědět s citátem

vaha: 94,1 kg
alkojednotky: 3 (t10 m47) . zvazoval som nulu, ale decka boli take, ze ked ich zena uspala, rovno doniesla Pampero. A dnes idem po sto rokoch na pivo, au. :-D
ANS (autonomny nervovy system) charge: GOOD 5/6
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: pá leden 14, 2022 12:26 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Trening 9, piatok

Zisiel som do plague hole a tam rovno takto:

Mrtvola . up to 1x162,5kg PR!!! . 122,5kg 4, 3, 3, 3

rows . 3x9x52,5kg
ab wheel . 2x5

Vedel som, ze musim vyuzit vyssiu hmotnost k este jednemu pokusu na mrtvolu a tento tyzden som aj dobre spal a tym padom aj regeneroval, takze to nakoniec dopadlo dobre. Na pocit to bola trochu s*ruca macka, ale video ukazalo ze to nebolo vobec zle. Asi nie som sam s takouto skusenostou.
Takze ako povedal Vlk, nacal som dalsiu stovku, je co oslavovat! Momentalny total: 402,5kg.
#lovemyplatuehole
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Jirkas8


PříspěvekZaslal: pá leden 14, 2022 12:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Gratulace A o tom to je, proste se nebat. Mirne ohnuty horni zada nevadi, ale malokdo pres to jde A myslim ze kdybych to video vidle ze ti reknu zes mel na 170
_________________
You gotta search within you, you gotta find that inner strength and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up and not be a quitter, no matter how bad you wanna just fall flat on your face and collapse


Naposledy upravil Jirkas8 dne pá leden 14, 2022 12:37 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: pá leden 14, 2022 12:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

No pozri naňho, šibala! Dobre ty!

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: pá leden 14, 2022 6:12 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jirkas8 napsal:
Gratulace A o tom to je, proste se nebat. Mirne ohnuty horni zada nevadi, ale malokdo pres to jde A myslim ze kdybych to video vidle ze ti reknu zes mel na 170
Vdaka, ale 170 by som ani neodlepil zo zeme, ani nahodou. 😂

carabas: niekedy proste clovek zaciti formu a ide to. poza bucky, poza briezky, popod zeleny haj, nenapadne, ale isto 😂
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Kelly


PříspěvekZaslal: pá leden 14, 2022 6:40 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

cohen999 napsal:
Mrtvola . up to 1x162,5kg PR!!!


Pekne,gratulujem
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Smutny obtloustly stary foter slabo dviha v Morovej diere Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 180, 181, 182  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: