Dobrý den,
abych něco řekl o své historii. Když jsem byl menší, zhruba do 16 let, hodně jsem hrával počítačové hry a prakticky nesportoval. Také jsem byl na hranici nadváhy/obezity. Je to už asi 5 let, co jsem zhubnul a nabral nějakou svalovou hmotu. Jediný problém, který zůstal, je místo, kam se mi ukládají tuky. Řekněme, že celkové procento tuku mám nízké, ale zatímco na horní polovině těla (obličej, krk, ramena, paže, ruce, předloktí, horní část zad, hruď, klíční kosti,...), mám tak málo tuku, že mi jdou vidět obratle a kosti, tak na druhou stranu v dolní části těla, zejména dolní část zad, pas, dolní část břicha, zadek, boční a zadní část stehen, mám tuku více než je zapotřebí - také díky toho mi v některých částech, kde je více tuku, nerostou chlupy. Celkově, ale jak říkám, moje procento tuku je nízké, jde tedy jenom o to, kam se ukládá. Moje otázka zní; co s tím? Je mi jasné, že tento způsob ukládání se vyvinul během mých let na počítači, a tak je třeba tento trend zvrátit.
Jak? Máte prosím nějaké rady na cviky či něco podobného?
Děkuji mockrát.
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
