|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
LADA3
|
Zaslal: po březen 21, 2022 11:48 am Předmět: Celodenní průběžné cvičení |
|
|
Ahoj,
jsem tu nový a jsem začátečník. Cca 11 týdnů cvičím denodenně vojenské kliky a shyby podhmatem, k tomu trošku břicho.
Moje cvičení probíhá tak, že každou celou hodinu dělám 13 vojenských kliků a každou půlhodinu aktuálně 5 shybů, to celé od rána až do večera. Je to úplně velká blbost?
U kliků se mi zdá že jsem se zaseknul a cítím že už nemám žádný prostor ke zvýšení, tzn. víc než 13. Ještě podotýkám že moje ambice nejsou být kulturistou, ale na druhé straně nechci vypadat, jako kdybych právě utekl z koncentráku. Nevím jestli má na něco vliv věk, je mi přes 40.
Od začátku cvičení se mi zdá že se trošičku prorýsovaly svaly,ale rozhodně mi nepřijde že jejich objem vzrostl, tzn. jsem na tom fyzicky o něco lépe, ale vizuálně téměř žádná změna.
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Peter Ustinov
|
Zaslal: po březen 21, 2022 4:02 pm Předmět: |
|
|
Neboj, z kliku a shybu rozhodně jako kulturista vypadat nebudes 🤣
To co používáš ty, je relativně dobrá metoda na zvýšení poctu opakovani, nicmene musis vkládat dny volna
Udelat jenom 13kliku neni pro chlapa moc dobrá vizitka _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Turakam
|
Zaslal: po březen 21, 2022 8:53 pm Předmět: |
|
|
Makaj, na strednej som urobil 120 za minútu - ver, či never. _________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
|
|
nahoru |
|
|
DrLift
|
Zaslal: út březen 22, 2022 11:12 am Předmět: |
|
|
Peter Ustinov napsal: | Neboj, z kliku a shybu rozhodně jako kulturista vypadat nebudes 🤣
To co používáš ty, je relativně dobrá metoda na zvýšení poctu opakovani, nicmene musis vkládat dny volna
Udelat jenom 13kliku neni pro chlapa moc dobrá vizitka |
Na druhou stranu 5 shybů mi na 13 roků přijde hodně slušný výkon. Co vidím u 12-13 letých kluků, tak jich dokáže v tomhle věku dát shyb hodně málo.
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: út březen 22, 2022 11:17 am Předmět: |
|
|
DrLift napsal: | Peter Ustinov napsal: | Neboj, z kliku a shybu rozhodně jako kulturista vypadat nebudes 🤣
To co používáš ty, je relativně dobrá metoda na zvýšení poctu opakovani, nicmene musis vkládat dny volna
Udelat jenom 13kliku neni pro chlapa moc dobrá vizitka |
Na druhou stranu 5 shybů mi na 13 roků přijde hodně slušný výkon. Co vidím u 12-13 letých kluků, tak jich dokáže v tomhle věku dát shyb hodně málo. |
Ctes spatne, je mu 40! _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
|
|
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|