|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
DAVID.LOPAN
|
Zaslal: st duben 20, 2022 8:32 am Předmět: |
|
|
Díky vaším zraněním mám pocit, že nejsem retardovaný a že to prostě přichází s věkem a je to normální. Přeji brzké uzdravení .o)
|
|
nahoru |
|
|
| | |
seeya
|
Zaslal: st duben 20, 2022 8:49 pm Předmět: |
|
|
rad som posluzil dobrej veci, dik _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: so duben 23, 2022 5:13 pm Předmět: |
|
|
sikmy bench
2x6x80
pistols
5x5
zhyby retaze
5x5
biceps jc
8x12
2x8x18
bradla (extended)
3x5
dobra pumpa biceps, zhyby lahke, bench tazky. _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: út duben 26, 2022 8:10 pm Předmět: |
|
|
gymnastika
som dochodca s rozbitymi krizami, iba maketa a odraz zaslej slavy - no dobre, to je uz mozno trochu nadnesene. Co som chcel napisat ze bolo super, salta som tam metal v limitovanej, edicii aby som si moc nepohorsil, nejaky ten gainer, blbnutie na kruhoch a hlavne teda variacie stojok _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: st duben 27, 2022 1:56 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: st duben 27, 2022 3:49 pm Předmět: |
|
|
uz som, chess.com :D _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: ne květen 01, 2022 7:09 pm Předmět: |
|
|
trochu preliezky _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: po květen 02, 2022 5:35 pm Předmět: |
|
|
sikmy bench
3x5x80
drepy hb
2x10x60
cickostroj
3 serie
zhyby high
3x2
veslo
6min 200watt _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: út květen 03, 2022 7:29 pm Předmět: |
|
|
gymnastika
myslim ze trochu sa lepsi ten chrbat. Uvidim zajtra, lebo dnes som to celkom dost poskakal 😄 _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: pá květen 06, 2022 5:49 pm Předmět: |
|
|
behanie
4 km 6kove tempo
Asi prvy beh tento rok, velmi sa mi nechcelo ale kedze sa sluzobka zvrhla v bohapustu nadrbavku + fajcenie sise, mal som pluca plne dehtu, musel som ich trochu prefuknut. Aj po 12tich hodinach citim zostatkovy alkohol, ka-ta-stro-fa
_________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: pá květen 06, 2022 7:21 pm Předmět: |
|
|
Pekne, pekne! Z Bukuresti mam dobre spomienky na libanonsku restiku Zaitoone kusok od jazera Herastrau, tam mali najlepsiu sisu co som kedy fajcil. _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: so květen 07, 2022 6:04 pm Předmět: |
|
|
drepy hm
10x60
10x60
10x80
10x60
sikmy bench
2x5x80
sikma jc
2x10x30
vypady +40
2x8
zhyby
dips
po 12 hodina h spanku...lepsie _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
hypertenzia
|
Zaslal: ne květen 08, 2022 9:42 pm Předmět: |
|
|
seeya napsal: | drepy hm
10x60
10x60
10x80
10x60
|
ale, ale, po pár týždňoch sem nakuknem a čo to vidím? :) :)
seeya robí takéto opatrné dôchodcovské drepy?
Pekne drepy, pekné váhy, ja som dnes dával 5x5x80
Ale to pôjde, na cvičení je najťažších prvých pár rokov :)
Ja som začal po mesačnej prestávke zase makať, je to neskutočne šialene ťažké.
Najviac ma prekvapil úchop, po mesiaci zmizli mozole a teraz keď visím na hrazde, doslova mi horia dlane (dnes som si len tak zo zvedavosti skúsil že koľko vydržím visieť na hrazde, dal som krásnych 66 sekúnd (váha 112 kg))
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: st květen 11, 2022 7:44 pm Předmět: |
|
|
ja som taky opatrny clovek vo vseobecnosti, co narobis
vcera gymnastika .. ultranahovno
dnes posk
sikmy bench
do 2x90
zhyby paralel
do 3x40
tucked planche
3x
tucked front lever
3x
bici reverse
veslo
1k 1.1kw
placem _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: čt květen 12, 2022 7:20 pm Předmět: |
|
|
beh 4km tempo 5:30 _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|