Smutné kvílenie, plazenie a škrípanie zubami v Morovej diere


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 192, 193, 194
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Smutné kvílenie, plazenie a škrípanie zubami v Morovej diere  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Smutné kvílenie, plazenie a škrípanie zubami v Morovej diere
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
cohen999


PříspěvekZaslal: po květen 09, 2022 9:53 am    Předmět: Odpovědět s citátem

vaha: 91,6kg . kolaciky, cokolada, zakusky
alkojednotky: 3 (t11, m11) . po tom baskete to do mna padalo ako nic! :D
ANS (autonomny nervovy system) charge: OK 4/6 . sleeping rate 70 . hr avg 57bpm . close enough.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: po květen 09, 2022 11:51 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Trening 76, pondelok

Drepik . 3x5x106,5kg . dost narocne po vcerajsku.
Bencik . 96,5kg . 4, 3, 3, 2 . nic ine som ani necakal

seated MP . 3x6x45kg
rows . 3x9x45kg
jeff curls . 3x7x20kg
ab wheel . 3x7

Co dodat, zbohom tazke vahy! Navysenie objemu behu a pokles vahy je pre drepy vrazedna kombinacia. Pre benciky len tak napoly, ale aj tak zloba.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: út květen 10, 2022 7:30 am    Předmět: Odpovědět s citátem

vaha: 91,5kg
alkojednotky: 2 (t2, m13)
ANS (autonomny nervovy system) charge: GOOD 5/6 . sleeping rate 79 . hr avg 56bpm . trosku skor som siel spat ako obvykle, takze dobre. Dnes asi budem musiet potrapit nozicky behom, lebo zajtra asi bez sance.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: út květen 10, 2022 7:26 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Trening 77, utorok

Beh 7km . 0:50:14 . tep avg 140bpm . v tom teple sa mi nechcelo nic, takze len vyklus. Ale v zasade dobre, zatial sa mi podosvy neprilepovali k asfaltu 😅
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: st květen 11, 2022 6:31 am    Předmět: Odpovědět s citátem

vaha: 89,9kg :-o . toto som mal naposledy... no mozno 2 - 3 roky dozadu?
alkojednotky: 2 (t4, m15) . dnes robim sofera, takze no drinking
ANS (autonomny nervovy system) charge: OK 4/6 . sleeping rate 71 . hr avg 57bpm

Citim nozicky, chudata, vytrasene a vystrasene, drevene.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: st květen 11, 2022 6:40 am    Předmět: Odpovědět s citátem

cohen999 napsal:
Dnes rano sa mi podarilo odvazit sa bez v tej chvili uz externej zataze a prvy krat to bolo cez 90kg. :-O Aj ked myslim, ze to este pojde dole, kedze od utorka do vcerajska padlo tak 8 piv, nejake tie jablkovice a k tomu kopec junkfoodu. Bear mrtvolka tomu tiez asi nepridava, kedze je to program zamerany na narast svalovej hmoty... kam toto smeruje, netusim.
Hehe, tak toto je presne spred troch rokov, minimalne som nasiel ten moment, ked som prekonal psychologicku hranicu 90kg... a viem, kam to smerovalo.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: čt květen 12, 2022 7:20 am    Předmět: Odpovědět s citátem

vaha: 90,8kg
alkojednotky: 2 (t6, m17)
ANS (autonomny nervovy system) charge: OK 4/6 . sleeping rate 85 . hr avg 59bpm . ubohe starecke povadnute obtloustle telo zjavne stale nieco regeneruje... ale dnes dam lahky trening.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: čt květen 12, 2022 11:42 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Trening 78, stvrtok

drepik . 3x4x95kg, 2x5x92,5kg . musel som zhodit, nebolo to easy.
bencik . 5x4x82,5kg

seated MP . 3x4x45kg
rows . 3x9x45kg
ab wheel . 7, 6, 5
jeff curls . 3x7x20kg

Zajtra si dam este swingy s 36kg namiesto mrtvoly, teraz trosku nestihacka.

#lovemyplaguehole
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: pá květen 13, 2022 12:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

vaha: ?
alkojednotky: 2 (t8, m19)
ANS (autonomny nervovy system) charge: OK 4/6 . sleeping rate 75 . hr avg 58bpm . 10 hodin spanku 😍

Trening 79, piatok

2H ktb swing . 12x10x36kg
Zhyby . 3x5

Beh s intervalmi . 5km . 0:33:20 . tep avg 146bpm . intervaly 4x400m . index 47 . cas v 3. rychlostnom pasme: 8:00 minut. Styristovka priemerne za 2 minuty... to by aj zodpovedalo momentalnej slabej vykonnosti. 😅
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: so květen 14, 2022 1:46 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

vaha: ?
alkojednotky: 6 (t14, m25) . whisky & beer
ANS (autonomny nervovy system) charge: very poor 1/6 . sleeping rate 61 . hr avg 66bpm . 😂

Sever si vybera svoju dan. 🤷
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: po květen 16, 2022 10:09 am    Předmět: Odpovědět s citátem

vaha: 91,4kg
alkojednotky: 7, 0 (t21, m32)
ANS (autonomny nervovy system) charge: very poor 1/6, good 5/6 . dnesny sleeping rate 73 . hr avg 56bpm
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: po květen 16, 2022 11:42 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Trening 80, pondelok

Drepiky . 109kg 5, 4, 4 . OK, uslo
Benciky . 92,5kg 1, 5, 5 . 2x99kg . ani sa nejdem rozculovat, zabudol som si prihodit kotuciky a cudoval sa, ako tam ta skoro stovecka lieta.

seated MP . 45kg 7, 6, 5
rows . 3x9x45kg
jeff curls . 20kg 7, 7, 9
ab wheel . 9, 8, 7
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: út květen 17, 2022 6:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

vaha: 91,5kg
alkojednotky: 3 (t3, m35) . vcera bol masakralny den, takze chutilo 😅
ANS (autonomny nervovy system) charge: good 5/6 . sleeping rate 79 . hr avg 59bpm

Trening 81, utorok

Zhyby bw 7, 5, 5, 4 . prsalo, tak som zhyboval 🤷

Beh . 5km 0:35:29 . tep avg 138bpm . index 49. 50 som zatial nikdy nemal, ale davam si to za ciel. 😅🙃🤟

Vsetky kola boli tesne pod 7min na km, ale posledne kolecko mi to vzdy pokazi, kedze mi vybehnubtepy kvoli kopcu a potom ich uz posledny polkilometer neviem zrazit bez prechodu do chodze... no co vam budem, smutny chlapec. #skinnyfat
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Smutné kvílenie, plazenie a škrípanie zubami v Morovej diere Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 192, 193, 194
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: