Seeya - trham, nadhadzujem, placem


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 115, 116, 117 ... 133, 134, 135  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Seeya - trham, nadhadzujem, placem  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Seeya - trham, nadhadzujem, placem
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
seeya


PříspěvekZaslal: pá srpen 12, 2022 6:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Beh 5km + preliezky lahko
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne srpen 14, 2022 4:58 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Kamos ma zavolal na vikendovy "boot camp" divoka voda v Cunove. Uz prvy den som bol rozbity jak ciganska hracka, druhy den o nic lepsie ale stalo to za to. Popri nauceni sa zakladov kayakovania sme par krat absolvovali raft ale tiez zachranu na divokej vode kde vzdy jeden skocil do prudu a druhy mu hadze lano. Vsetci sme sa velakrat "okupali" ked sa nam pri nacvikoch roznych manevrov prevratil kayak. Celkom haluz cakat 10-20 sekund preklopeny pod vodov s vystrcenymi rukami, kym pride instruktor a nahmatavat naslepo jeho lodku o ktoru potom da prevratit naspat. Zial "eskymaka" som sa nezvladol nenaucil ani ja ani nikto dalsi :/ aj ked asi mi uplne vela nechyba a asi viem co som nerobil spravne. Inokedy :)
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út srpen 16, 2022 7:20 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

jc sikma
10x32
2x8x40

mrtvola trap
2x5x140

Pistols
2x8 kazda

frontlever
2x5s

tucked planche
2x5s

high pull up
2x2

Moc sa mi nechcelo dako prepinat, inak pri 32 jc som myslel mam 40ky a jak som dal 10op tak ze wow! jaky gumydzus som si dal chodil som po posilke jak pav pripravujuc utok na pr 3x10x40 hahaha. Vytriezvenie prislo rychlo a nemilosrdne

este som pojazdil na bmx a celkom fajn (vramci moznosti)
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne srpen 21, 2022 8:10 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

jc sikma
8x40

mrtvola
3x160

tucked front

tucket back

stojky

bic reverse

jc lateral ramena

V sobotu kajak (opat som sa nalogal dunajskej vody), trochu bajk, zena tiez nespolupracovala, dnes som bol jasnacka vyflusnuty :)

Spravil som si celiaticky samotest, musel som pichnut ihlou do prsta, bola to pomerne velka drama za asistencie celej rodiny ale podarilo sa. Celiatik nie som :))
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út srpen 23, 2022 4:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

sikmy bench
rampap do 2x100

military
do 2x80

vyskoky na bednu

pistols
2x8

high pullups

lsit-stojka-lsit

bulhary
2x8

tucked front

tucked planche

celkom vyzivne.., po prestavke skusobne aj ramena a slo to ok
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: st srpen 24, 2022 4:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Beh 5km, zozaciatku tazke nohy ale po prvom kilometri ok
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: so srpen 27, 2022 12:33 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

kajak 2h, zlepsil som stabilitu na prejazdoch, konecne som sa naucil eskimaka a spustil som sa zo strmeho brehu do vody, bolo to cool :)) Ramena dostali tiez slusnu porciu
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne srpen 28, 2022 7:09 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

preliezky - zlahka, chyta sa mi nieco na hrdlo a celkovo som sa moc necitil takze som to co sa tyka objemu nijak nenatahoval. Neskor som si dal este kratky trening wheeliciek na bajku :)
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út srpen 30, 2022 5:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

sikmy bench
8x90
2x5x90

mrtvola klasika
do 8x160

vyskoky na bednu
4 serie

zhyby neutral
25x inak asi pr

bici revers
3serie

Lsit
4 serie

gut
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne září 04, 2022 7:04 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

stvrtok kayak

sobota preliezky

nedela (dnes) znova kayak, je to celkom sranda aj ked strma nabehova krivka.
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: po září 05, 2022 6:12 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

sikmy bench
5x5x80

prekladane so zhyby nadhmat
5x5 +20

Lsit
3x5

beh
5km

zmeral som si teplotu lebo nejak ma triaslo a mal som ien necelych 35, ale posilka a beh to asi zrovnali
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: po září 05, 2022 6:44 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Mna ked trasie, tak si dam za jeden. 🤣
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: st září 07, 2022 7:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

trochu bicykel a vecer kajak - dnes strasny grind, citim sa jak vytiahnuty z pracky po dvojhodinovom zmykani v 20 stupnovej vode, som total ko ale fajn, je tam naznak pokroku
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: so září 10, 2022 1:40 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

kajak, uz v neoprene, vyzivne
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne září 11, 2022 5:58 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

bike trip 50km s deckami v povodi dunaja, cestou zastavka v dobrej csarde na halaszle a kopec jedla, cestou sme sli dva krat kompou cez dunaj, velmi prijemne
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Seeya - trham, nadhadzujem, placem Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 115, 116, 117 ... 133, 134, 135  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: