Internetový magazín Ronnie.cz  ::   Sportovní obchod Ronnie.cz  ::   Diskusní fórum Ronnie.cz  ::   Fitness akademie Ronnie.cz  ::   Fitness centra Ronnie.cz

Tréningový plán na silu a hypertrofiu


Jdi na stránku Předchozí  1, 2
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Tréningový plán na silu a hypertrofiu  Úvodní stránka -> Trénink -> Tréningový plán na silu a hypertrofiu
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
jaq


PříspěvekZaslal: čt prosinec 07, 2023 10:38 pm    Předmět: Odpovědět s citátem
Školy nemám, ale co případně Starting strength, Stronglifts nebo nějaká jiná obdoba 5×5?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
caukymnauky


PříspěvekZaslal: pá prosinec 08, 2023 1:45 am    Předmět: Odpovědět s citátem
hlavne, jak uz tady padlo, ale porad je to potreba zduraznovat:

NE DO SELHANI, PODSEKNOUT VAHY NA ZACATKU, ABY TO BYLO LEHKE A DALO SE DLOUHO PRIDAVAT
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá prosinec 08, 2023 7:38 am    Předmět: Odpovědět s citátem
jaq napsal:
Školy nemám, ale co případně Starting strength, Stronglifts nebo nějaká jiná obdoba 5×5?

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Lovlo12


PříspěvekZaslal: pá prosinec 08, 2023 10:26 pm    Předmět: Odpovědět s citátem
jaq napsal:
Školy nemám, ale co případně Starting strength, Stronglifts nebo nějaká jiná obdoba 5×5?


Ten 5x5 sa mi sda byť dobrý
Kolko ho môžem ísť ako dlho?
A po ňom aky by som mal ísť?
A ešte otázka su to vhodné tréningove plány do diety? Mam v plane schudnúť cca 15-20kg do leta aktuálne mam 115kg
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: so prosinec 09, 2023 9:02 am    Předmět: Odpovědět s citátem
Lovlo12 napsal:
jaq napsal:
Školy nemám, ale co případně Starting strength, Stronglifts nebo nějaká jiná obdoba 5×5?


Ten 5x5 sa mi sda byť dobrý
Kolko ho môžem ísť ako dlho?
A po ňom aky by som mal ísť?
A ešte otázka su to vhodné tréningove plány do diety? Mam v plane schudnúť cca 15-20kg do leta aktuálne mam 115kg

Jed to tak dlozho dokud se budes zlepšovat
Ja to jel pul roku v kuse
Z 5*5 jsem.poatupne presel na 5*3
Silivy trening je do diety nejlepší
Pokud chces redukci vahy, tak je to primarne o jidle, ne o treningu
(A na 115kili jsou tvoje vykony fakt chabe, takze tahni makat😁)
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Lovlo12


PříspěvekZaslal: so prosinec 09, 2023 2:46 pm    Předmět: Odpovědět s citátem
A ktory 5x5 je vhodný pre mňa?
Lebo su viacero systemov 5x5
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Lovlo12


PříspěvekZaslal: so prosinec 09, 2023 2:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: so prosinec 09, 2023 2:59 pm    Předmět: Odpovědět s citátem
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Lovlo12


PříspěvekZaslal: ne prosinec 10, 2023 9:06 am    Předmět: Odpovědět s citátem
Dik za tréning ale nenašiel som že či mam podseknut vahy ked to pojdem a tiez ake dlhe prestavky medzi seriami a či ísť celý týždeň stou istotu vahou
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Tréningový plán na silu a hypertrofiu
   Úvodní stránka -> Trénink -> Tréningový plán na silu a hypertrofiu
Jdi na stránku Předchozí  1, 2
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: