Čauky co vše si mužu dovolit při posilování pokud mám skoliozu? 30 muž, jako dítě jsem s tím diagnostikovaný a bylo rehabilitační cvičení. Akorát že jsem uz ted v kanclu jen celý den sedím a ztrácím ze sebe nějakou fyzickou sílu. A ted nemám na mysli že potřebuju být namakaný máčo ale potřebuju mít nějakou fyzickou kondici akorát nevím jak daleko mohu zacházet. Cvičim max se 2 kg a to mě přijde jako vzduch. Podle vyšetření které jsem měl v dětství mi doktor zdůraznil že žádný posilování a pouze “lehčí čínky” akorát já nevím jak se mám podle toho orientovat. Kolik kg jsou “lehčí čínky” já ten limit neznám. Jasně cvičím vlastním tělem bězný posilovací cviky a pro péči o zádá cvičím různý remix jogy pilates a dalšich protahovacich cviku. Ale nepřijdu si v dobré fyzické kondici. Nemám problém myslim s váhou 185cm/77kg.
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
