Vzhledem k tomu,že jsem za posledních 5 let absolvoval cca 20 tréninků a pokaždé jsem musel skončit jak z osobních,pracovních nebo i zdravotních problémů, a moje tělo začalo taky podle toho vypadat jsem to už nevydržel a nastavil jsem si v prosinci v hlavě určité priority.
V první řadě jsem začal opět cvičit.Aby to nebylo jen tak,bylo to po zranění zad způsobené velmi šikovným spolupracovníkem.
Vzhledem k tomu,že další narozeniny mě bude 50 let,tak se v tréninku nezaměřuju prioritně na růst svalové hmoty,ale na udržení se pohromadě,tak už netlačím váhy zbytečně nahoru,ale jedu na pocit.
Log budu doplňovat cca po týdnu,ale je to spíš jen pro mě jako inspirace...
Moje hmotnost v prosinci byla cca 90kg.Aktuálně je to stejné.
Takto nějak to vypadalo v prosinci:
Momentálně to vypadá takto:
Cíl je vypadat za rok minimálně takto:
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
