Seeya - trham, nadhadzujem, placem

seeya · Zaslal: čt červenec 10, 2025 8:34 pm Předmět:

pingpong 2.5h

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: pá červenec 11, 2025 6:12 pm Předmět:

split snatch 60
asi 8 nastupov

push jerk
do 80

zhyby
3x2x40 na dotyk

sikmy bench
3x2x90

hyperky

pull up to front lever

vis na hrazde
3 min

dnes mi tie snatche moc nesli technika sa mi stale nepaci
benche rychle a pohodlne, skoro speed.

vis 3 min som tusim prekvapil sam seba. Bez magnezka, tyc stredna prilnavost, par krat som "oddychoval" na jednej. Kto sa nudi moze testnut.

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: so červenec 12, 2025 12:36 pm Předmět:

pingpong 1.5h supis

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: ne červenec 13, 2025 4:18 pm Předmět:

kanal 2h, super, switchol som dnes na "velku" lod a uplny chill

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: po červenec 14, 2025 11:55 am Předmět:

pingpong trening 1h, aaale super vsak

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: út červenec 15, 2025 6:14 pm Předmět:

v robote pingpong 1h

poobede kanal 2h, fajn

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: st červenec 16, 2025 6:47 pm Předmět:

pingpong 2h, rozladene, vcera som sa nevyspal. Vaha pod 81

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: ne červenec 20, 2025 12:20 pm Předmět:

4 dni kempovania a kajakovania Isel. Bolo super, mierne som si osupal hanky na dakom kameni inak bez nehody. Taham snuru 12 dni co vykazujem daku aktivitu heh

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: út červenec 22, 2025 6:10 pm Předmět:

bench sikmy
2x4x90

powerclean pas+zem (1+1)
40
60
70
80
90 gut

tlaky v sede s jc
4x15
4x25
4x30
4x35

zhyby nadhmat
2x
2x10
2x20
2x30
2x40
1x50 - nedotiahnute (na hrudnik)

hold to frontlever
4x
4x

vis na dvoch, na jednej

bare minimum po 11 dnoch, dobre, rychle

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: st červenec 23, 2025 5:51 pm Předmět:

cunovo kanal 1h, uplne sam dnes hehe

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: čt červenec 24, 2025 4:42 pm Předmět:

pingpong 1h s kamosikom

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: pá červenec 25, 2025 4:53 pm Předmět:

sikmy bench
3x4x90

celnaky
3x4x90

mrtvola
3x4x130

military
do 2x70

zhyby
do 2x45

vis 2:30 nie lahke ale 30 sec rezerva urcite

dobry trenal aj ked asi neni uplne optimalne ze hned po fyzio

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: so červenec 26, 2025 12:44 pm Předmět:

pingpong 2h, supis, lietalo to

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: ne červenec 27, 2025 5:18 pm Předmět:

kajak kanal 2h, pocasie nic moc ale boli sme 6ti a kopec blbnutia, takze supis

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: po červenec 28, 2025 4:40 pm Předmět:

pingpong trening, good

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími