Jeseň života ako motivačný prvok v paródii na tréning

Grimley · Zaslal: st únor 25, 2026 12:21 pm Předmět:

Však jestliže jsi gurmánský píč, tak houby zle :D .... ostatně i kdybs nebyl, tak taky houby zle :D .... já loni taky popíjel hlavně na chuť, ne abych se zlil.... a taky mě sraly kecy lidí, jestli nepiju už moc, nebo naopak málo.... ať si každej dělá co chce :D ...a na to se napijme :D

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

Máča · Zaslal: st únor 25, 2026 12:49 pm Předmět:

Přesně tak co je komu po tom:-)
Tak už jenom opravdu poslední "alkospam" a zase ke sportu..
Za mě taky než akce "suchý únor" atd kdy si silou vůle na nějakou dobu úplně odřeknu chlast a pak do toho zase skočím po hlavě a jedeme nanovo ve starých kolejích má větší efekt spíš celkově umírnit pití dlouhodobě - prostě si neodříkat, dát si když mám chuť ale nemusím se zpíjet do němoty..ale každý jak mu vyhovuje samozřejmě (nejlepší je asi nepít vůbec ale zase musí mít člověk v životě nějakou radost a neřest že jo

)

Dante Flyshit · Zaslal: st únor 25, 2026 12:55 pm Předmět:

Podľa mňa je problém už to, že musíš rozmýšľať nad tým, koľko alkoholu vypiješ, či sa dostatočne krotíš a pod. Normálny človek buď nepije lebo si nebude vedome škodiť alebo pije len pri príležitostiach, kde sa očakáva že sa nejak rozumne napiješ. U mňa riešiť alkoholické radovánky skončilo s narodením dieťaťa a celkovo založením rodiny, zamestnal som sa a pod. Ako slobodný študent som pravidelne chodil po baroch, teraz už vôbec. A tak je to ok, každá etapa života by mala mať svoje a vedieť kedy sa skonsolidovať.

cohen999 · Zaslal: st únor 25, 2026 3:11 pm Předmět:

Dante Flyshit napsal:

Podľa mňa je problém už to, že musíš rozmýšľať nad tým, koľko alkoholu vypiješ, či sa dostatočne krotíš a pod. Normálny človek buď nepije lebo si nebude vedome škodiť alebo pije len pri príležitostiach, kde sa očakáva že sa nejak rozumne napiješ. U mňa riešiť alkoholické radovánky skončilo s narodením dieťaťa a celkovo založením rodiny, zamestnal som sa a pod. Ako slobodný študent som pravidelne chodil po baroch, teraz už vôbec. A tak je to ok, každá etapa života by mala mať svoje a vedieť kedy sa skonsolidovať.

Ja som za študentských čias chodieval po baroch tiež, ale pivo by si u mňa v chladničke nenašiel. Teraz je to naopak a má to svoje zdôvodnenie. Hýčkam si svoju neresť. :-D

To krotenie a počítanie môže síce pôsobiť podivne, ale keďže dosť veľa a často šoférujem, je to aj tak nevyhnutné. Ono keď si na to zapisovanie zvykneš, stane sa rutinou. A každá rutina je v podstate dobrá, ak má zmysel. Zmysel mojej rutiny môžeš vidieť v mojich zápiskoch, už 11 rokov tu v podstate mapujem svoj športový netalent a odkedy používam hodinky na monitoring spánku, aj zdravotný stav. Na ktorý mi môj obvoďák už 5 rokov hovorí, že je okrem mierne zvýšeného cholesterolu perfektný. No a ja sa snažím nad rámec byť na seba v tejto veci prísnejší, lebo by to mohlo byť lepšie.

Btw, neviem, či si rozmýšľal nad tým, čím všetkým si človek vedome škodí. Už som tu spomínal cukor, voľne sa predávajú celé súbory potravín, ktorými si vieš vedome škodiť. Človek si vie vedome škodiť toľkými spôsobmi, vrátane psychiky, že okolo toho vznikajú celé vedné odbory. A možno budem provokatívny, ale sú aj nebezpečnejšie veci, než kvalitný alkohol, ktorý telo odbúra a hotovo. Určite každý poznáme niekoho, kto používa náhradné sladidlá a prepracoval sa k cukrovke. Aj tuto Turek odvedľa pije redbull, čo je fakt niečo, čo by zdravo žijúci človek do seba liať nemal. Našťastie to občas kompenzuje rumom.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

cohen999 · Zaslal: st únor 25, 2026 7:54 pm Předmět:

Grimley napsal:

Však jestliže jsi gurmánský píč, tak houby zle :D .... ostatně i kdybs nebyl, tak taky houby zle :D .... já loni taky popíjel hlavně na chuť, ne abych se zlil.... a taky mě sraly kecy lidí, jestli nepiju už moc, nebo naopak málo.... ať si každej dělá co chce :D ...a na to se napijme :D

Na to sa rád napijem, ale až o 48 hodín.

Tréning 37, streda

Beh 5,5km (96km) . 0:37:40 . tep avg 139bpm . tempo 6:50 . index 47 (46)

Na pohodu, ale už štvrtý tréning za tri dni a bolo to trochu cítiť.

Ale zajtra bez šance na čokoľvek, takže som sa hecol.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

caukymnauky · Zaslal: st únor 25, 2026 9:56 pm Předmět:

cohen999 napsal:

A možno budem provokatívny, ale sú aj nebezpečnejšie veci, než kvalitný alkohol, ktorý telo odbúra a hotovo. Určite každý poznáme niekoho, kto používa náhradné sladidlá a prepracoval sa k cukrovke.

Teda, ze se tady tahnou racionalizace neustaleho chlastani celym logem jak cervena nit, to je takova klasika

ale tohle je vylozene uz naprosta !@#$%

cohen999 · Zaslal: čt únor 26, 2026 8:16 am Předmět:

Váha: odhadom 92 kg .
alkojednotky: 0 (t0, m64, y138, 0=23)
ANS (autonomny nervovy system) OK 4/6, Sleep charge 63, tep 57 bpm (60 (-)), HRV 61 (48 (-)), REM 12% (20% (-)), deep sleep 22% (16% (-))

Spánok: 6:57 ( 7:43)

Ďalšia radosť vo mne :-)

caukymnauky napsal:

cohen999 napsal:

A možno budem provokatívny, ale sú aj nebezpečnejšie veci, než kvalitný alkohol, ktorý telo odbúra a hotovo. Určite každý poznáme niekoho, kto používa náhradné sladidlá a prepracoval sa k cukrovke.

Teda, ze se tady tahnou racionalizace neustaleho chlastani celym logem jak cervena nit, to je takova klasika

ale tohle je vylozene uz naprosta !@#$%

Čauky, ja chápem, že nie každý je na mojej vlne a nemám s tým problém. Nikde netvrdím, že pitie alkoholu je zdravé, naopak, môj prístup je vyslovene založený na opatrnosti.

A čo sa týka umelých sladidiel, ponúkam výcuc od AI na otázku vzťahu medzi umelými sladidlami a cukrovkou pre laikov:

"Vzťah medzi umelými sladidlami a cukrovkou (najmä 2. typu)
je komplexný a moderné výskumy naznačujú, že dlhodobá konzumácia umelých sladidiel môže byť spojená so zvýšeným rizikom vzniku cukrovky a metabolických porúch, napriek tomu, že neobsahujú kalórie. Hoci boli pôvodne vnímané ako ideálna náhrada cukru pre diabetikov, súčasné poznatky naznačujú opatrnosť.
Tu sú hlavné súvislosti:

Zvýšené riziko diabetu 2. typu: Štúdie zistili, že ľudia, ktorí konzumujú vyššie množstvo umelých sladidiel (napr. v diétnych nápojoch), majú paradoxne vyššiu pravdepodobnosť vzniku inzulínovej rezistencie a cukrovky 2. typu. Jedna štúdia naznačila, že denná konzumácia jednej plechovky umelo sladeného nápoja môže zvýšiť riziko diabetu o viac ako tretinu.
Vplyv na inzulín a metabolizmus: Umelé sladidlá môžu vyvolať inzulínovú odozvu, aj keď nezvyšujú hladinu cukru v krvi priamo. Telo očakáva energiu kvôli sladkej chuti, a keď ju nedostane, môže to viesť k narušeniu metabolizmu glukózy.
Zmena črevnej mikroflóry: Umelé sladidlá (ako sukralóza, aspartám) môžu meniť zloženie baktérií v črevách, čo prispieva k rozvoju intolerancie glukózy a metabolických porúch.
Zvýšenie chuti na sladké: Pravidelná konzumácia umelých sladidiel udržiava vysokú toleranciu na sladkú chuť, čo môže viesť k väčším chúťkam na sladké jedlá a nárastu hmotnosti.
Súvislosť s obezitou: Hoci sú umelé sladidlá bezkalorické, ich používanie nie je zárukou chudnutia. WHO a iné inštitúcie upozorňujú, že dlhodobé užívanie nepomáha pri kontrole hmotnosti a môže byť spojené s obezitou, ktorá je hlavným rizikovým faktorom pre cukrovku.

Záver a odporúčania:
Na rozdiel od predošlých predpokladov, umelé sladidlá nemusia byť ideálnou dlhodobou náhradou pre diabetikov. Expertízy naznačujú, že najlepšou stratégiou je postupné znižovanie celkovej spotreby sladkej chuti (vrátane umelých sladidiel) a prechod na prírodné alternatívy, prípadne obmedzenie sladidiel úplne."

Zvýraznená časť textu logicky zdôvodňuje, prečo telo reaguje na sladidlá úplne nesprávne. Ponúkam ešte link na článok konkrétne o aspartáme, ktorý zhŕňa výsledky posledného výskumu a tvrdí v podstate to isté, čo AI. Odrb vždy ostane odrbom, len na niečo sa príde skôr a na niečo neskôr. Ale Čauky, ak máš nejaký odkaz na výskum, ktorý hovorí, že naozaj neexistuje korelácia medzi umelými sladidlami a cukrovkou, sem s ním. Mňauky!

https://zdravie.pravda.sk/zdravie-a-prevencia/clanok/743229-latka-skryta-v-tisicoch-produktov-sposobuje-zapal-ciev-konzumujete-ju-mozno-aj-vy-bez-toho-aby-ste-o-tom-vedeli/

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

Turakam · Zaslal: čt únor 26, 2026 1:20 pm Předmět:

A? Veď každý aspoň trochu uvedomelý, ktorý sa snaží o istú úroveň zdravého živ. štýlu, tak chľast i umelé sladidlá výrazne zo stravy eliminuje, jednoduché, ale viacerí si tu radi ospravedlňujú to i ono, pritom sa im len nechce trochu trpiet, ľahšie je si to všelijak ospravedlňovať, než uznať vlastnú slabosť. Been there, done that.

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

cohen999 · Zaslal: čt únor 26, 2026 1:54 pm Předmět:

@Turek . úplne súhlasím. Len teda je veľký rozdiel medzi ospravedlňovaním a konštatovaním faktov. Ty si tiež minule konštatoval, že piješ energeťáky, že si občas dáš rumík. Nemám s tým vôbec žiadny problém a je to úplne v poriadku. Nikto nie je dokonalý, resp. niekto viac, iný menej, jeden holky, druhý vdolky. Ale Mňaukyčauky ma tu obvinil, že s tými sladidlami to nie je tak, ako som písal, na čo sa nedalo nereagovať.

Btw, milujem, keď sa shitstorm rozbehne práve v momente, keď človek ten alkohol obmedzuje. Celý rok nič a potom zrazu v momente, keď by ste očakávali nejakú tú podporu, sú zrazu všetci múdri, ako to vlastne robím zle.

Našťastie práve tento druh vyrývačstva úplne zbožňujem, takže ak ešte niekto potrebuje vyjadriť svoj skromný názor, nech sa páči, som k dispozícii.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

vlk# · Zaslal: čt únor 26, 2026 4:10 pm Předmět:

já! já!

líbí se mi, jak máš tahle témata v hlavě srovnaná, což je obecně dobrý základ pro jakoukoliv teorii všeho :)

a režim 5+2 je ve srovnání s 1+1 znatelná změna, takže ti fandím a ty ozdravné účinky "40 dní pôstu" přeji ;)

_________________
http://forum.ronnie.cz/vlkuv-log-lepsi-uz-to-nebude-t27466.html

Turakam · Zaslal: čt únor 26, 2026 4:58 pm Předmět:

Inak ja som za posledný rok vypil tak do 2-3 energeťákov (úplne som ich už vyradil) vôbec a rumy=alkohol som pil 3x do roka, tak ako o čom? Ja viem byť sakra striktný, nie len tárať.

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

cohen999 · Zaslal: čt únor 26, 2026 5:37 pm Předmět:

@vlk . vďaka! Pripisujem toto brblanie tomu, že dnešná mládež ešte úplne nerozumie životu

Zároveň mám pochopenie pre každého, kto sa rozhodne pre akúkoľvek dobrovoľnú formu askézy. Inak 5+2 je celkom znesiteľných, desivá je skôr predstava, že tých cca 40 výberových pív od švagra bude čakať 40 dní, kým sa pánkovi uráči sa dosýta vypôstiť. Pričom treba dodať, že keby som mal postupovať podľa niektorých novovekých náboženských postupov, mohol by som celý pôst piť len Paulaner... teoreticky. :D

https://www.postoj.sk/21806/pivo-namiesto-jedla-mnisi-v-17-storoci-zili-cez-post-iba-zo-specialneho-piva

@turek . super, len tak ďalej. Teda s tými energeťákmi. Rumíček si dopraj, zaslúžiš si.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

caukymnauky · Zaslal: čt únor 26, 2026 9:55 pm Předmět:

cohen999 napsal:

Váha: odhadom 92 kg .
alkojednotky: 0 (t0, m64, y138, 0=23)
ANS (autonomny nervovy system) OK 4/6, Sleep charge 63, tep 57 bpm (60 (-)), HRV 61 (48 (-)), REM 12% (20% (-)), deep sleep 22% (16% (-))

Spánok: 6:57 ( 7:43)

Ďalšia radosť vo mne :-)

caukymnauky napsal:

cohen999 napsal:

A možno budem provokatívny, ale sú aj nebezpečnejšie veci, než kvalitný alkohol, ktorý telo odbúra a hotovo. Určite každý poznáme niekoho, kto používa náhradné sladidlá a prepracoval sa k cukrovke.

Teda, ze se tady tahnou racionalizace neustaleho chlastani celym logem jak cervena nit, to je takova klasika

ale tohle je vylozene uz naprosta !@#$%

Čauky, ja chápem, že nie každý je na mojej vlne a nemám s tým problém. Nikde netvrdím, že pitie alkoholu je zdravé, naopak, môj prístup je vyslovene založený na opatrnosti.

A čo sa týka umelých sladidiel, ponúkam výcuc od AI na otázku vzťahu medzi umelými sladidlami a cukrovkou pre laikov:

"Vzťah medzi umelými sladidlami a cukrovkou (najmä 2. typu)
je komplexný a moderné výskumy naznačujú, že dlhodobá konzumácia umelých sladidiel môže byť spojená so zvýšeným rizikom vzniku cukrovky a metabolických porúch, napriek tomu, že neobsahujú kalórie. Hoci boli pôvodne vnímané ako ideálna náhrada cukru pre diabetikov, súčasné poznatky naznačujú opatrnosť.
Tu sú hlavné súvislosti:

Zvýšené riziko diabetu 2. typu: Štúdie zistili, že ľudia, ktorí konzumujú vyššie množstvo umelých sladidiel (napr. v diétnych nápojoch), majú paradoxne vyššiu pravdepodobnosť vzniku inzulínovej rezistencie a cukrovky 2. typu. Jedna štúdia naznačila, že denná konzumácia jednej plechovky umelo sladeného nápoja môže zvýšiť riziko diabetu o viac ako tretinu.
Vplyv na inzulín a metabolizmus: Umelé sladidlá môžu vyvolať inzulínovú odozvu, aj keď nezvyšujú hladinu cukru v krvi priamo. Telo očakáva energiu kvôli sladkej chuti, a keď ju nedostane, môže to viesť k narušeniu metabolizmu glukózy.
Zmena črevnej mikroflóry: Umelé sladidlá (ako sukralóza, aspartám) môžu meniť zloženie baktérií v črevách, čo prispieva k rozvoju intolerancie glukózy a metabolických porúch.
Zvýšenie chuti na sladké: Pravidelná konzumácia umelých sladidiel udržiava vysokú toleranciu na sladkú chuť, čo môže viesť k väčším chúťkam na sladké jedlá a nárastu hmotnosti.
Súvislosť s obezitou: Hoci sú umelé sladidlá bezkalorické, ich používanie nie je zárukou chudnutia. WHO a iné inštitúcie upozorňujú, že dlhodobé užívanie nepomáha pri kontrole hmotnosti a môže byť spojené s obezitou, ktorá je hlavným rizikovým faktorom pre cukrovku.

Záver a odporúčania:
Na rozdiel od predošlých predpokladov, umelé sladidlá nemusia byť ideálnou dlhodobou náhradou pre diabetikov. Expertízy naznačujú, že najlepšou stratégiou je postupné znižovanie celkovej spotreby sladkej chuti (vrátane umelých sladidiel) a prechod na prírodné alternatívy, prípadne obmedzenie sladidiel úplne."

Zvýraznená časť textu logicky zdôvodňuje, prečo telo reaguje na sladidlá úplne nesprávne. Ponúkam ešte link na článok konkrétne o aspartáme, ktorý zhŕňa výsledky posledného výskumu a tvrdí v podstate to isté, čo AI. Odrb vždy ostane odrbom, len na niečo sa príde skôr a na niečo neskôr. Ale Čauky, ak máš nejaký odkaz na výskum, ktorý hovorí, že naozaj neexistuje korelácia medzi umelými sladidlami a cukrovkou, sem s ním. Mňauky!

https://zdravie.pravda.sk/zdravie-a-prevencia/clanok/743229-latka-skryta-v-tisicoch-produktov-sposobuje-zapal-ciev-konzumujete-ju-mozno-aj-vy-bez-toho-aby-ste-o-tom-vedeli/

to jsou neskutecne kraviny! podivej se, kdyz uz, tak do normalnich studii (samozrejme z casopisu s impakt faktorem, a aspon s IF nad medianem oboru)
najdes cca to, ze je momentalne treba dalsi vyzkum (realne roky vyzkumu), aby se z toho udelal nejaky jednoznacny zaver (ktery ted neni)

formulace typu "kazdy zname z naseho okoli nekoho, kdo si tim udelal cukrovku" jsou teda uplne mimo

co se tyce dalsiho ohledne alkoholu, tak to se nema cenu vyjadrovat vubec... ale to neber jako hate, sam mam "trosku" problemy nejak normalne drzet stravu, pokud se nehlidam, takze to tak nejak "chapu", ale proste logicky zavadejici formulace - s tou cukrovnou napr. - me vylozene se*ou, peace xD

p.s.: korelace neni kauzalita... napr.: lide, kteri maji problemy s jidlem, tak pijou aspon napoje se sladidly (protoze si mysli, ze to tim aspon castecne zkompenzuji), ale jejich problemy maji koren jidne atd. atd. atd., takhle to nemuzes brat korelacne

decarabas · Zaslal: pá únor 27, 2026 7:48 am Předmět:

Už mi je skoro aj ľúto, že som sa na ten pôst pýtal

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

dodo1985 · Zaslal: pá únor 27, 2026 7:53 am Předmět:

Já si troufám tvrdit, že problém je jak u alkoholu tak i u umělých sladidel v množství.

Pokud do sebe nalijete za den 10 piv a nebo 5 litrů "dietní " koly, tak si asi nějak více či méně ublížíte,

Pokud si dáte sem tam pivo a občas limonádu s umělým sladidlem, tak to asi nikomu nic neudělá.

Problém je třeba i fruktóza, kterou cpou skoro do všeho. A problém je, že prodejci potravin se snaží, abyste si na kdejaké v podstatě "jedovaté" tyčince, sušence vypěstovali závislost.
Ale s tím asi nikdo nic neudělá. (Taky jedna tyčinka Mars občas neublíží, ale pokud se jimi budete cpát horem dolem....)

_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.