_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
drep
os x 6
os x 6
60 x 3
60 x 3
80 x 2
100 x 1
115 x 1, SBD on
130 x 1, belt on
145 x 1, SBDs off, A7s on
160 x 1
Uff, našťastie drep so 160 takmer bezbolestný, nech to len vydrží, lebo rozcvičovacie sérky také všelijaké.
ťah
60 x 4
100 x 2
125 x 1
150 x 1
170 x 1
190 x 1
Dobroš, chrbát držal bez náznakov problému, 190ka sa hýbala solídne, šance sú.
zakopávanie
25 x 12
32 x 10
32 x 10
32 x 10
+ strečing a planky.
Základy:
drep - 160kg (170 a ?)
tlak - 115kg (120 - 125?)
ťah - 180kg (190/95 - 200?)
Navarili sme čo-to dalo, v sobotu navážiť a verím, že aj odsúťažiť v zdraví a k spokojnosti s výkonom!
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
Ty A7 zavidim!
160 nebyla ani poslední zahřívací
Vyletela nahoru jako nic!
Dík, ak všetko dobre dopadne, tak ti ich pošlem no problémo, sú to Lká, oblečieš?
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
