chleba

Nox.lbc · Zaslal: po květen 08, 2006 3:57 pm Předmět: brm brm brm

Draper napsal:

... na rejzu s tunakem a kecupem ...

Da Best

_________________
Tento avatar je to jediné co nám zbylo po Miguelitovi ... nechť je mu země lehká ... (věřím v sebe ne v boha ...)

bigstar · Zaslal: po červen 12, 2006 7:58 pm Předmět: Jíte chleba ?

Odpověď: "vůbec, jím jenom postupně uvolňující se sacharidy" je totální nesmysl a protiřečí si.
Glykemický index (GI) určuje schopnost jídla zvyšovat hladinu cukru v krvi. Hodnoty GI se odvozují odhodnoty glukózy, která je „nejrychlejším“ sacharidem (s výjimkou maltózy) – tj. nejrychleji se vstřebávádo krevního oběhu a zvyšuje hladinu cukru. Glukóze je přiřazeno číslo 100 a ostatní sacharidy jsounásobky této hodnoty. Rychlé sacharidy (vyšší hodnoty GI, nad 60) jsou vhodné pro rychlé zvýšeníhladiny cukru v krvi a k doplnění energetických zásob při velmi intenzivním cvičení. Pomalé (postupně se uvolňující) sacharidy (nižší hodnoty GI, pod 60) zabraňují dlouhodobějším výkyvům hladiny cukru v krvi a slouží k doplněnízásob při dlouhodobém vytrvalostním cvičení. Hodnota GI každé potraviny je ovlivněna množstvímobsažené vlákniny, množstvím přidaného tuku či způsobem, jakým je jídlo připraveno, proto se u jednépotraviny můžeme v různých zdrojích setkat s rozdílnými hodnotami.

A PROTOŽE MÁ CHLEBA GI cca 40 - 50 je tudíž postupně se uvolňujícím sacharidem !

crashpc · (ban)

chleba určitě. btw kolik je v jednom krající chleba asi sacharidů

Veronika Benešová · Zaslal: čt červen 15, 2006 4:21 am Předmět:

Tak bílý chléb nejím už hodně dlouho. Jen celozrnné pečivo, ale i to musím krotit, baby jsou na tom hůř:- ( Ale občas ulítnu a sežeru velkou bagetu:-D Jo, ten krajíc chleba - cca 100g 50,16g S a 1041Kj - skoro dost, ne? Nepovažuji chleba za "něco" co by tělu prospívalo - říkám, že to jsou prázdné kalorie (je-li bílý). Ovšem názory se různí, jiní jsou zase proti celozrnným, tak si vyberte:-) GI u bílého chleba jiný pramen uvádí 70 a řadí jej do sk. s vysokým GI... BIGSTAR to tam tak hezky napsal. taky jsem si myslela a chleba řadila do skupiny s nižším GI. Ale už jsem se podruhé setkala, že ho řadí do GI s vysokým... Dokonce jej něktěří borci doporučují po tréninku, kvůli tomu vysokému GI.... Pak, aby se v tom člověk vyznal

Philip LeMarchand · Zaslal: čt červen 15, 2006 7:33 am Předmět:

Občas Toustový tmavý, jinak světlý vůbec.

"nevyhibám se mu"...vopravte to někdo nebo mě drbne

Topděfka · Zaslal: čt červen 15, 2006 7:41 am Předmět:

Veronika Benešová napsal:

chleba za "něco" co by tělu prospívalo - říkám, že to jsou prázdné kalorie (je-li bílý).

tak tohle by mě ale fakticky zajímalo..co to prosim znamená?

_________________
http://www.edisk.cz/stahni/72932/Cafe_del_Mar_9_-_03_Blank___Jones_-_Desire___ambient_mix__.mp3_7.3MB.html

Veronika Benešová · Zaslal: čt červen 15, 2006 10:05 am Předmět:

Topděfka napsal:

Veronika Benešová napsal:

chleba za "něco" co by tělu prospívalo - říkám, že to jsou prázdné kalorie (je-li bílý).

tak tohle by mě ale fakticky zajímalo..co to prosim znamená?

Že to nemá žádnou výživovou hodnotu (vláknina, minerální látky....), ale jenom spoustu energie....

zeles · Zaslal: čt červen 15, 2006 12:00 pm Předmět:

Veronika Benešová napsal:

Že to nemá žádnou výživovou hodnotu (vláknina, minerální látky....), ale jenom spoustu energie....

tak to by si nemohla pomalu snist nic docela by me zajimal tvuj jidelnicek to tam tlacis jogurty dobra mama ci co? ... si muzes dat chleba a k tomu mineraly v podobe piti jako jsou ty rozpustny hajzli ne?

Veronika Benešová · Zaslal: čt červen 15, 2006 12:07 pm Předmět:

zeles napsal:

Veronika Benešová napsal:

Že to nemá žádnou výživovou hodnotu (vláknina, minerální látky....), ale jenom spoustu energie....

tak to by si nemohla pomalu snist nic docela by me zajimal tvuj jidelnicek to tam tlacis jogurty dobra mama ci co? ... si muzes dat chleba a k tomu mineraly v podobe piti jako jsou ty rozpustny hajzli ne?

Asi si moc nepochopil o čem se tu bavíme... O můj jídelníček se nestarej, ale jestli máš takovýhle přístup k výživě, tak nechci vidět ten Tvůj

crashpc · (ban)

loll yeaah! přesně - dobrá máma - to mě opravdu dorazilo, co si dnes nevymyslej za ho*na.... jinak chleba neni nic extra ale určo bych ho vysloveně nevynechával. neni nutnost... a 10 plátků sýra si asi naskládám na co?

na prst

zeles · Zaslal: čt červen 15, 2006 12:11 pm Předmět:

Veronika Benešová napsal:

zeles napsal:

Veronika Benešová napsal:

Že to nemá žádnou výživovou hodnotu (vláknina, minerální látky....), ale jenom spoustu energie....

tak to by si nemohla pomalu snist nic docela by me zajimal tvuj jidelnicek to tam tlacis jogurty dobra mama ci co? ... si muzes dat chleba a k tomu mineraly v podobe piti jako jsou ty rozpustny hajzli ne?

Asi si moc nepochopil o čem se tu bavíme... O můj jídelníček se nestarej, ale jestli máš takovýhle přístup k výživě, tak nechci vidět ten Tvůj

ne ze bych jako jedl chleba...ale to co tady resis s tema kaloriema je naprosta blbost pac si dvacet minut zajedes treba na kole a mas to ok...nerekl bych kdyby si drzela dietu a necvicila k tomu ale resit +-1000 kcal se mi zda jako hloupost

kuše · Zaslal: út březen 06, 2012 6:07 pm Předmět:

měl bych prosím dotaz.. Poslední dobou jsem začal poměrně dost jíst chleba (cca půl kg kvalitního, např. žitnýho nebo vícezrnýho apod.), a proto se chci zeptat, zda-li je to kvalitní zdroj sacharidů, popčř. bílkovin (cca 4 g na plátek)... složení je podle mě dobrý, dávám ho k snídani např. k vejcím a večer s masem nebo sejrem...

ygg · Zaslal: út březen 06, 2012 6:20 pm Předmět:

Sacharidů ano, ty bílkoviny nepočítej.

_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.

jir.ka · Zaslal: út březen 06, 2012 7:21 pm Předmět:

kuše napsal:

měl bych prosím dotaz.. Poslední dobou jsem začal poměrně dost jíst chleba (cca půl kg kvalitního, např. žitnýho nebo vícezrnýho apod.), a proto se chci zeptat, zda-li je to kvalitní zdroj sacharidů, popčř. bílkovin (cca 4 g na plátek)... složení je podle mě dobrý, dávám ho k snídani např. k vejcím a večer s masem nebo sejrem...

chleba jim kazdej den (2x-3x jak kdy) ale jen celozrnnej z lidlu do vlastni pekarny. jinak ho davam hlavne s hermelinem, cottagem, olomouckyma, ke snidani k vejcim a podobne.

Prasopes. · Zaslal: út březen 06, 2012 7:49 pm Předmět:

kuše napsal:

...

Bílkoviny z chleba si myslím, že by se počítat mohli, ostatně proč by ne :) Pokud je to kvalitní chleba žitnej, tak tam ty bílkoviny jsou dobrý.

Vícezrnný chleba není kvalitní, je to bílé pečivo vyválené v zrní, které nesmí být prodáváno pod pojmem "celozrnný výrobek" :)

_________________
Bolest je jen psychická záležitost.