Internetový magazín Ronnie.cz  ::   Sportovní obchod Ronnie.cz  ::   Diskusní fórum Ronnie.cz  ::   Fitness akademie Ronnie.cz  ::   Fitness centra Ronnie.cz

upper back/horní záda/horna cast chrbta


Jdi na stránku Předchozí  1, 2
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - upper back/horní záda/horna cast chrbta  Úvodní stránka -> Trénink -> upper back/horní záda/horna cast chrbta
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  

Co je podla vas najlepsie na upper back?
mrtvola
13%
 13%  [ 6 ]
rack pull (mrtvola zo stojana)
6%
 6%  [ 3 ]
pritahy v predlone
48%
 48%  [ 22 ]
shyby/kladka za hlavu
13%
 13%  [ 6 ]
shyby/kladka pred hlavu
8%
 8%  [ 4 ]
ine
8%
 8%  [ 4 ]
Celkem hlasů : 45

Autor Zpráva
JayPee


PříspěvekZaslal: po červen 12, 2006 8:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem
u tech zad muzes menit uchopy (nadhmat, podhmat, pronovany uchop; uzko a nasiroko) a drzaky. Ty zada muzes procvicit mnoha zpusoby...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Palestra


PříspěvekZaslal: po červen 12, 2006 8:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem
zhyby na uzko, kladka na uzko k hrudniku
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
saty


PříspěvekZaslal: po červen 12, 2006 9:39 pm    Předmět: Odpovědět s citátem
AHOLA napsal:
A aka je vyhoda,ze pri JS sa cinka dava az na zem? vacsi rozsah pohybu?


start z nuly ... na to potrebujes vynalozit ovela viac usilia ...
_________________
"It’s ok to be drug-free, but don’t be brain-free"

Dave Tate: "smith machine could perhaps be the most dangerous piece of equipment ever invented"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu MSN Messenger
AHOLA


PříspěvekZaslal: st červen 14, 2006 6:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem
Tak si to zatial zhrnme....THE WINNER IS: Pritahy v predklone. Zda sa,ze vacsina vsadza na tuto klasiku,resp. na zmienene variacie ( JS...). Dalsie poradie je trocha skreslene, mozno som mal dat rack pulls a deadlift ako moznost spolu...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
AHOLA


PříspěvekZaslal: st červen 21, 2006 12:30 pm    Předmět: Odpovědět s citátem
A este jedna podotazocka: zapajaja sa chrbtove svalstvo (horna cast,nie vzpriamovace) odlisne pri DL sumo style,ako pri klasike?Podla mna nie,ale mozno sa mylim.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - upper back/horní záda/horna cast chrbta
   Úvodní stránka -> Trénink -> upper back/horní záda/horna cast chrbta
Jdi na stránku Předchozí  1, 2
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: