Triceps

Draper · Zaslal: so září 16, 2006 5:23 pm Předmět:

saty napsal:

akurat ze na sokovanie mame lepsie metody nez zlyhanie, negativne opacka, vynutene opacka a spol ...

Jojo, treba me pomaha tu a tam odjet nejaky cvik bear stylem, nebo gvt stylem. Jen to treba jednou za cas vlozit do normalniho treninku

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Zmrzlina · Zaslal: so září 16, 2006 6:22 pm Předmět:

nahore nekdo psal bench z uzkym uchopem je na hovno kdo to rika tak asi nikdy necvicil podle me je to zakladni objemovy cvik ... co si psal kladka a lano je dobre tak do rysovacky mas vtom akorat tak bordylek :)

Zakladni cviky bench na uzko Franz tlaky, bradla,jednorucky

CIZO · Zaslal: so září 16, 2006 6:24 pm Předmět:

Zmrzlina napsal:

nahore nekdo psal bench z uzkym uchopem je na hovno kdo to rika tak asi nikdy necvicil podle me je to zakladni objemovy cvik ... co si psal kladka a lano je dobre tak do rysovacky mas vtom akorat tak bordylek :)

Zakladni cviky bench na uzko Franz tlaky, bradla,jednorucky

ehm :)

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

m4l · Zaslal: so září 16, 2006 6:27 pm Předmět:

CIZOPASNIK napsal:

Zmrzlina napsal:

nahore nekdo psal bench z uzkym uchopem je na hovno kdo to rika tak asi nikdy necvicil podle me je to zakladni objemovy cvik ... co si psal kladka a lano je dobre tak do rysovacky mas vtom akorat tak bordylek :)

Zakladni cviky bench na uzko Franz tlaky, bradla,jednorucky

ehm :)

proc ehm?

ja si taky davam kundostroj jen v rysce

cha cha · Zaslal: so září 16, 2006 6:27 pm Předmět:

CIZOPASNIK napsal:

Zmrzlina napsal:

nahore nekdo psal bench z uzkym uchopem je na hovno kdo to rika tak asi nikdy necvicil podle me je to zakladni objemovy cvik ... co si psal kladka a lano je dobre tak do rysovacky mas vtom akorat tak bordylek :)

Zakladni cviky bench na uzko Franz tlaky, bradla,jednorucky

ehm :)

Stane se, ze na tu dietku obcas nekdo zapomene

Stiker · Zaslal: po říjen 23, 2006 11:18 pm Předmět:

Zlomená noha a dva měsíce berle.....a každej den chodit....to je mazec....to roste všechno...

......teď jsem je zahodil tak vím co říkám.....

lucynqa · Zaslal: út říjen 24, 2006 1:45 pm Předmět:

maly dotazek> na stredni nam ucitelka rikala ze at mz holky si zacvicime u s nejakou cinkou tak ze ji obema rukama obloukem presuneme pod uroven tela za hlavou, kdyz lezime na lavicce jasne

pri pak mi nebude neco ve stari plandat pod rukou kdyz se chytnu v tramvaji

posili se pritom triceps? a je to pravda? ci kecala at cvicime?

smetak · Zaslal: út říjen 24, 2006 2:27 pm Předmět:

Mas na mysli asi tricepsovy zdvih s EZ za hlavu v leze.
Jo posili

cha cha · Zaslal: út říjen 24, 2006 3:34 pm Předmět:

lucynqa napsal:

maly dotazek> na stredni nam ucitelka rikala ze at mz holky si zacvicime u s nejakou cinkou tak ze ji obema rukama obloukem presuneme pod uroven tela za hlavou, kdyz lezime na lavicce jasne

pri pak mi nebude neco ve stari plandat pod rukou kdyz se chytnu v tramvaji

posili se pritom triceps? a je to pravda? ci kecala at cvicime?

Pullover... lokty jsou fixovane, ruce propnute... zabiraji prsa (nejvic)
Francouzsky tlak... ramena se nehejbou, ohybas ruce jen v loktech a zas je napinas... zabira triceps nebo jak rikas: to, co nechces, aby ti plandalo pod rukou
Vyber si

g_dgrim · Moderátor

llllullll.hav napsal:

nej je francouzak v superserii s klikama na bradlech -za malo casu kvalitni trenink

_________________
JOGUBELLA! NOVÝ ŘASOVÝ JOGURT S EXTRA VELKÝMI KOUSKY TYKADEL! VAŠE ZAŽÍVÁNÍ SE VÁM ODMĚNÍ - KLINICKY TESTOVÁNO! JAKÝ DOVNITŘ, TAKOVÝ VEN!

cha cha · Zaslal: út říjen 24, 2006 8:45 pm Předmět:

g_dgrim napsal:

llllullll.hav napsal:

nej je francouzak v superserii s klikama na bradlech -za malo casu kvalitni trenink

sak on myslel kliky na bradlech v superserii s francouzakem se slecnou z baru...

Slayter · Zaslal: st říjen 25, 2006 4:59 pm Předmět:

cha cha napsal:

lucynqa napsal:

maly dotazek> na stredni nam ucitelka rikala ze at mz holky si zacvicime u s nejakou cinkou tak ze ji obema rukama obloukem presuneme pod uroven tela za hlavou, kdyz lezime na lavicce jasne

pri pak mi nebude neco ve stari plandat pod rukou kdyz se chytnu v tramvaji

posili se pritom triceps? a je to pravda? ci kecala at cvicime?

Pullover... lokty jsou fixovane, ruce propnute... zabiraji prsa (nejvic)
Francouzsky tlak... ramena se nehejbou, ohybas ruce jen v loktech a zas je napinas... zabira triceps nebo jak rikas: to, co nechces, aby ti plandalo pod rukou
Vyber si

Chacho ty si jak dobry duch fór,vzdy tam,kde te potrebuji

(jako bezesrandy)

abych nebyl tak oftopic,pani ucitelka myslela,ze kdyz budes cvicit ruce,ze budou pevny..coz je pravda,ale to jestli bude neco plandat je spis i otazka na stravu

lucynqa · Zaslal: st říjen 25, 2006 5:35 pm Předmět:

Slayter napsal:

Chacho ty si jak dobry duch fór,vzdy tam,kde te potrebuji

(jako bezesrandy)

abych nebyl tak oftopic,pani ucitelka myslela,ze kdyz budes cvicit ruce,ze budou pevny..coz je pravda,ale to jestli bude neco plandat je spis i otazka na stravu

jooo to mas pravdu o strave ONA nic nerikala

...a pritom byla hubena dost na 50 let a jeji grand vydrz na aerobic.

trices i biceps jsou na pazich asi nejdulezitejsi na vzhledu

jongi · Zaslal: st říjen 25, 2006 5:49 pm Předmět:

citace:

trices i biceps jsou na pazich asi nejdulezitejsi na vzhledu

To je moudro!

lucynqa · Zaslal: st říjen 25, 2006 6:05 pm Předmět:

jongi napsal:

citace:

trices i biceps jsou na pazich asi nejdulezitejsi na vzhledu

To je moudro!

ano nejsem zadna kulturistka ani fitness ani bodybuilding nedelam ale nemusis mne stvat