Kolikrat tydne jezdite partii ?

SCHWACA · Zaslal: ne červenec 08, 2007 8:36 am Předmět:

vyzkousel jsem toho celkem dost, ale nejradsi taky jezdim split 2+1+2+2 a partii 1x tydne

maria · Zaslal: ne červenec 08, 2007 8:40 am Předmět:

holota napsal:

asi sem kokot, ale ja jezdim kazdou partii jen jednou tydne...konkretne takto:
Po: prsa, zada
Ut: nohy, litka
St: volno
Ct: biceps, triceps
Pa: ramena, bricho
So,Ne: volno

vôvec nie si, mnohí tak cvičia

_________________
maria
a vubec! stejne zalezi na technice, nevim co vsichni maji na ty honbe za maximalnimi objemy!

Mára · Zaslal: ne červenec 08, 2007 8:41 am Předmět:

Vždycky dle pocitu... Někdy se vejdou do týdne 2 tréningy na partii, někdy jeden. Někdy i 3. Většinou slabší partie se v týdnu jezdí vícekrát.

_________________
Život je jako hra se smrtí, je jen na člověku jak dlouho tu hru vydží hrát.

Iggy · Zaslal: ne červenec 08, 2007 12:09 pm Předmět:

chodil som partiu 2 krat tyzdene ale uz mesiac idem full body 3x za tyzden a je to fajin zmena...

kuncek · Zaslal: ne červenec 08, 2007 12:27 pm Předmět:

Partie 1x týdně mi připadá masakr, co jsem jel partii 2x týdně, tak celkem v klidu. Teď jedu většinou 3x týdně celé tělo, to mi vyhovuje nejvíc, zařadím základní cviky s volnýma váhama.

_________________
Kdo nežere, neroste.

Cratach · Zaslal: ne červenec 08, 2007 12:55 pm Předmět:

Kdyz chci, aby se nejaka partie zlepsila (at uz jde o objem, silu, vybusnost nebo cokoliv jinyho), tak ji jedu vzdy aspon 2x tydne. 3x to jde vzdycky po urcitou dobu, ale pak zas musim ubrat plyn.

Partie, ktery chci udrzovat jedu podle nalady (1-2x tydne).

Jelikoz cvicim vetsinou doma a vicemene akorat zakladni cviky, tak spoustu partii nejakou praci odvede vzdycky vickrat tejdne.

_________________
"A vy jste jako kdo?"

g_dgrim · Moderátor

maria napsal:

holota napsal:

asi sem kokot, ale ja jezdim kazdou partii jen jednou tydne...konkretne takto:
Po: prsa, zada
Ut: nohy, litka
St: volno
Ct: biceps, triceps
Pa: ramena, bricho
So,Ne: volno

vôvec nie si, mnohí tak cvičia

jo vobec niesi sam , stale je vas dost

k teme: trening treba menit, to je zaklad... na jednom type treningu sa neda stavat.

_________________
JOGUBELLA! NOVÝ ŘASOVÝ JOGURT S EXTRA VELKÝMI KOUSKY TYKADEL! VAŠE ZAŽÍVÁNÍ SE VÁM ODMĚNÍ - KLINICKY TESTOVÁNO! JAKÝ DOVNITŘ, TAKOVÝ VEN!

maria · Zaslal: ne červenec 08, 2007 4:21 pm Předmět: grim

[quote="g_dgrim"]

maria napsal:

holota napsal:

asi sem kokot, ale ja jezdim kazdou partii jen jednou tydne...konkretne takto:
Po: prsa, zada
Ut: nohy, litka
St: volno
Ct: biceps, triceps
Pa: ramena, bricho
So,Ne: volno

vôvec nie si, mnohí tak cvičia

jo vobec niesi sam , stale je vas dost

Ty si to teda prekrútil

_________________
maria
a vubec! stejne zalezi na technice, nevim co vsichni maji na ty honbe za maximalnimi objemy!

DAVID.LOPAN · Zaslal: po červenec 09, 2007 9:26 am Předmět:

Partie 2x týdně. Pro mě best.
Jednou týdně pro mě absolutní ztráta času. Síla na hovno, svaly na hovno, tonus nic extra...
3x až 4x je skoro to samý jako 2x pořádně, nepoznám rozdíl. Takže já hlásám 2x týdně pořádně celý tělo.

Ještě nutno dodat že ozkoušeno na x lidech že trénink partie vícekrát týdně je lepší. Bavíme se o tréninku bez steráku pro normal lidi

_________________
Zaplatil si už svý dluhy Jacku?
Ano pane, šek jde poštou
www.monstrazmlhy.cz

Ivo2 · Zaslal: po červenec 09, 2007 9:47 am Předmět:

Wygh napsal:

x3I2x35 napsal:

Podle me lepsi 1x tydne poradne, nez treba 4x tydne na 50%

blbost... kdyz si to dobře rozdělíš tak můžeš jet naplno skoro pořád... myslím tím skutešně naplno - užrat se to dá. Jeden cvik na partii bohatě stačí ... partie jako ruce,bricho a lytka 1x za dva treninky. Mužu to sem hodit

jj hod to sem budem rád..

Ivo2 · Zaslal: po červenec 09, 2007 9:55 am Předmět:

sorry..som si nevsimol ze ten topic pokračuje na dalsich 4 strankach

maria · Zaslal: po červenec 09, 2007 9:56 am Předmět: .

Ty brďo, nekonečná diskusia

_________________
maria
a vubec! stejne zalezi na technice, nevim co vsichni maji na ty honbe za maximalnimi objemy!

Kiwara · Zaslal: po červenec 09, 2007 10:10 am Předmět:

Jezdil jsem partii jedenkrát do týdne. A šlo to dobře. Pak jsem začal stagnovat, odjel jsem na dovolenou, nemoc, .... Měsíc jsem pořádně netrénoval, a horší to bejt nemůže tak teď zkusím partii dvakrát do tejdne

hruda · Zaslal: po červenec 09, 2007 10:19 am Předmět:

x3I2x35 napsal:

je jasný že když někdo začíná je pro něj nejlepší celý tělo čtyřikrát do týdne. Po nějaký době rozdělit na vršek x spodek a pak časem uplně specializovat.

To neni jasny. Kondicak ,aby sa stale a dobre zlepsoval moze ist cely zivot fullbody.
Teraz mam za sebou 8 dni po sebe treningu fullbody. To je krasa jak to funguje.

_________________
Som cool-turista!

Blackmoon · Zaslal: po červenec 09, 2007 12:53 pm Předmět:

hruda napsal:

x3I2x35 napsal:

je jasný že když někdo začíná je pro něj nejlepší celý tělo čtyřikrát do týdne. Po nějaký době rozdělit na vršek x spodek a pak časem uplně specializovat.

To neni jasny. Kondicak ,aby sa stale a dobre zlepsoval moze ist cely zivot fullbody.
Teraz mam za sebou 8 dni po sebe treningu fullbody. To je krasa jak to funguje.

Jsi trénoval 8 dní vkuse?