Kolikrat tydne jezdite partii ?

saty · Zaslal: út srpen 07, 2007 2:20 pm Předmět:

kouba sexy beast napsal:

možná to bude odvážné tvrzení, ale mám trošku dojem, že kvalita svalů nabraná tréninkem klasickým 1x do týdne je trošičku odlišná od té, co je nabraná tréninkem fullbody 3x týdně . Třeba to je jen nevědomost, nezkušenost, ale zdá se mi to.

koubo a jak to mozes posudit? klasicky trenink 1 krat do tyzdna si siel ked az ked si zacal zhadzovat a fullbody si siel ked si sa prasil ... z toho moc rozdiel v kvalite nespoznas ...

_________________
"It’s ok to be drug-free, but don’t be brain-free"

Dave Tate: "smith machine could perhaps be the most dangerous piece of equipment ever invented"

DAVID.LOPAN · Zaslal: út srpen 07, 2007 2:26 pm Předmět:

Teda já větší kvalitu neměl když sem jel 1xtýdně do vyčerpání a do sraček.o) ale já kvalitu nikdy neměl. Neviděl sem ji ani z vlaku.
K 2xtýdně. Když už tak
vrch
spodek

tahový
tlakový cviky

nebo pro někoho koho slabinou nejsou nohy:
kozy,ramena,triceps, biceps
nohy, záda

_________________
Zaplatil si už svý dluhy Jacku?
Ano pane, šek jde poštou
www.monstrazmlhy.cz

lotto · Zaslal: čt srpen 09, 2007 9:17 pm Předmět:

to x3I2x35: a kolikrát týdně cvičíš partii v dietě?

lotto · Zaslal: čt srpen 09, 2007 9:20 pm Předmět:

"kvalita svalů nabraná tréninkem klasickým 1x do týdne je trošičku odlišná od té, co je nabraná tréninkem fullbody 3x týdně" - tomu mám rozumět jako nabírání s menším podílem tuku?