|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Kolik uděláte SHYBŮ na hrazdě? |
| žádný |
|
8% |
[ 22 ] |
| 1-2 |
|
6% |
[ 16 ] |
| 3-4 |
|
5% |
[ 15 ] |
| 5-6 |
|
8% |
[ 22 ] |
| 7-9 |
|
18% |
[ 47 ] |
| 10-13 |
|
26% |
[ 68 ] |
| 14-16 |
|
9% |
[ 25 ] |
| 17-20 |
|
14% |
[ 37 ] |
|
| Celkem hlasů : 252 |
|
| Autor |
Zpráva |
holu
|
 Zaslal: st srpen 08, 2007 7:41 pm Předmět: |
 |
|
o čem vypovídá, kolik kdo udělá shybů? Ač mám doma hrazdu, necvičím je vůbec - ani ve fitu, ani doma. Nevidím smysl tohoto cviku :-)))
někdy před rokem 12 shybů nadhmatem, od té doby jsem na to nešáhnul.
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
maria
|
| Zaslal: st srpen 08, 2007 7:45 pm Předmět: |
|
|
| Prinz Eugen napsal: | | ja jich udelal na vrcholu lezecke formy 50 .. samozrejme s vyklepavanim ale zaraz tak 35-40.. a to jsem nebyl zavodnik ve shybovani takze predpokladam ze ve vrcholovym shybovani :-) je ta konkurence a pocet shybu daleko vetsi.. a taky tam uz urcite budou aj ty steroidy :-) |
Ty lezieš po skalách?
zhyby robím 4 série po 8-9 opakovaní, neviem koľko naj urobím _________________
maria
a vubec! stejne zalezi na technice, nevim co vsichni maji na ty honbe za maximalnimi objemy!
|
|
| nahoru |
|
|
jnerez
|
|
| nahoru |
|
|
maria
|
|
| nahoru |
|
|
jnerez
|
|
| nahoru |
|
|
tomi99
|
|
| nahoru |
|
|
maria
|
| Zaslal: st srpen 08, 2007 8:11 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
x3I2x35
|
|
| nahoru |
|
|
maria
|
| Zaslal: st srpen 08, 2007 8:32 pm Předmět: |
|
|
| x3I2x35 napsal: | | tomi99 napsal: | Vsadím se, že polovina z těch, kdo hlasují 10 a více nechodí skutečné shyby (tj. bradou nad tyč), ale jen takové ty polovičáky 
EDIT: A nebo je chodí s extra úzkým úchopem  |
spravnej schyb je až ke klíční kosti, ty tvoje k bradě jsou "polo" |
trošku budem oponovať, mňa učili, že príliš vysoký zhyb už zaberajú bicepsy a tiež , že veľmi podstatná je spodná fáza zhybu, poriadne vytiahnutie až dole a nový zhyb od úplného začiatku _________________
maria
a vubec! stejne zalezi na technice, nevim co vsichni maji na ty honbe za maximalnimi objemy!
|
|
| nahoru |
|
|
Wygh
|
| Zaslal: st srpen 08, 2007 8:49 pm Předmět: |
|
|
Můžete mi říct vy dva pánové "brada" a "klíční kost" jak chcete se širokým úchopem udělat shyb k bradě ? myslím opravdu širokým ?! To jako levitací nebo jak ? Tady je ukázka širokého shybu a všimněte si že to zřejmě víš nejde ...
http://www.e-kulturistika.cz/grafika/zada-zadove-svaly-shyby.png _________________
"Clean food is rocket fuel to the athletic body."
Jesse Marunde
|
|
| nahoru |
|
|
x3I2x35
|
| Zaslal: st srpen 08, 2007 9:04 pm Předmět: |
|
|
no tak to si piš že by to šlo ještě daleko víš _________________
Trénink neznamená nic, důležité je odhodlání.
Buďto si cestu najdu..... Nebo si udělám vlastní!!!
|
|
| nahoru |
|
|
ChickenEater
|
| Zaslal: st srpen 08, 2007 9:06 pm Předmět: |
|
|
25 shybu podhmatem pri 80kg
21 trosku sirsich shybu nadhmatem pri 100kg
12 nadhmatem s 20-25kg pri 100kg _________________
Tento princip je natolik obecny, ze jakekoli jeho konkretni pouziti je zhola nemozne
|
|
| nahoru |
|
|
jobekr
|
| Zaslal: st srpen 08, 2007 9:07 pm Předmět: |
|
|
| kouba sexy beast napsal: | | DAVID.LOPAN napsal: | | jobekr napsal: | | Shyby hlavně vypovídaj o celkový síle toho danýho jedince...když někdo dá 200kg na dřep, a má BW 150kg tak je to průměrný výkon, když to dá někdo kdo má BW 80kg tak je to super výkon => čím jsi těžší, tím bys měl mít větší sílu...ale teprve na shybech se úkáže, kdo jak je silnej... | a hlavně řetěz je tak silnej jako jeho nejslbaší článek. Kdokoliv se nepřitáhne se svoji vlastni vahou je slabej a jedno kolik váží. |
to jsem nežral. na vrcholu formy s totalem kolem 900 a BW 150 jsem byl slabej. život je kurva. |
Silnej jsi, to určitě, tobě se klaní asi každej tady z fora...ale shyby prostě vypovídaj o celkový síle jedince...ty jsi dobrej, skoro nepřekonatelnej na běžný cviky se závažím, ale prostě o celkový síle jedince vypovídaj shyby, mi nerozmluvíš...a silnej jsi hooooodně moc, neboj :) (a nerejpej, udělej mi tu laskavost  ) _________________
Čeho nedosáhneš silou, toho dosáhneš ještě větší silou, čeho nedosáhneš ještě větší silou, toho dosáhneš kladivem!!!
|
|
| nahoru |
|
|
Ben
|
| Zaslal: st srpen 08, 2007 9:07 pm Předmět: |
|
|
hm, jsem nejak mimo stupnici. 24 nadhmatem :)
|
|
| nahoru |
|
|
ChickenEater
|
| Zaslal: st srpen 08, 2007 9:08 pm Předmět: |
|
|
| x3I2x35 napsal: |
no tak to si piš že by to šlo ještě daleko víš |
jasne,ze to jde.. je to dost podobnej cvik jako stahovani kladky pred hlavu, cvicim to i se stejnym uchopem.. nadhmat, trosku sir nez je sirka ramen.. akorat v tom miste,kde se ohyba osa _________________
Tento princip je natolik obecny, ze jakekoli jeho konkretni pouziti je zhola nemozne
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
a za každú cenu
