Ramení kloub

Missues · Zaslal: ne únor 29, 2004 1:07 pm Předmět: Ramení kloub

Už asi měsíc mě bolí při cvičení pravý ramení kloub (nebo někde tam okolo). Když jsem dnes prováděl rozpažky, tak to bylo dost cítit. Jinak bench je vcelku v pohodě.
Co s tím???

LEFTY · Zaslal: ne únor 29, 2004 1:20 pm Předmět:

asi len cakat ze to prejde samo ale co som tak pocul nemam to ale odskusane tak zevral deca ma prijaznive ucinky na klby

_________________
BOBY CENTRUM RULEZ
[img:0d1b9a1f04]http://www.bahno.cz/minismile/ms_2010.gif[/img:0d1b9a1f04]

SandmaN · Zaslal: ne únor 29, 2004 1:21 pm Předmět:

jj to znam. Ja kdyz zacinal s posilovanim, tak jsem si spatnym treninkem uplne odrovnal pravy rameno. Ramena jsem dost pretezoval a navic jsem prakticky vsechno jel na multipressu. Nemohl jsem delat bench, tlaky na ramena, upazovani, kliky, proste nic. Potom jsem sel na vojnu, kde jsem nemel moznost posilovat. Doufal jsem, ze se to za ten rok nejak spravi, ale hovno. Rameno bolelo porad...
Byl jsem s tim i u ortopeda. Ten mi rekl, ze nemam cvicit. Cvicim samozrejme dal. Ramena si ted dost setrim a uz to neni tak hrozny. Dokonce muzu benchovat i delat kliky na bradlech

Doufam, ze mi to vydrzi. A vsem ostatnim to samozrejme preju taky.

ElChino · Zaslal: ne únor 29, 2004 1:40 pm Předmět:

Ten problém je častý...treba cvičit aj cez bolest

Sešívaný · Zaslal: ne únor 29, 2004 1:58 pm Předmět:

Asi před rokem a půl jsem si pochroumal rameno při vrhu koulí a byl jsem tak blbý, že jsem ještě ten den jel silový trénink na ramena. Rameno bylo v prdeli, týden jsem nemohl cvičit vůbec a další měsíc jsem ho musel šetřit, bolest přestala úplně až tak po třech měsících.

Conan · Zaslal: ne únor 29, 2004 4:29 pm Předmět:

ElChino napsal:

Ten problém je častý...treba cvičit aj cez bolest

tak to bych si s tebou dovolil nesouhlasit

a nez zalozite novy topic pouzijte hledani
https://forum.ronnie.cz/viewtopic.php?t=1957&highlight=bolest+ramene
https://forum.ronnie.cz/viewtopic.php?t=1259&start=0
https://forum.ronnie.cz/viewtopic.php?t=1494&highlight=bolest+ramene
https://forum.ronnie.cz/viewtopic.php?t=998&highlight=bolest+ramene

Ale dneska se mi stala divna vec, jel jsem DREPY a zacalo me hrozne bolet rameno, picha me tam jeste ted a tak trochu necitim celou ruku...

Mam pocit ze je to z paky, kterou jsem ted zkousel ....

_________________
Tomi99: můžu sem hodit video, ve kterém dám několik reps se správnou technikou (50kg) a potom si naložím 100kg a dám jednu reps s fake technikou. (o MT)

Mike Tyson · Zaslal: ne únor 29, 2004 7:50 pm Předmět:

ramena jsou problem,na pohyb je to nejslozitejsi kloub...je treba davt velky pozor.Kazdehi z nas boli,mne obcas vyskakuje a dnes jsem si vsiml ve fitku jedne damy co se desne trapila nad nejakym uzkym benechem ze ji taky...ale nepomohl jsem ji

musela to odmakat

Beebop · Zaslal: ne únor 29, 2004 9:18 pm Předmět:

Treba na par tyzdnov alebo aj mesiacov zaradit lahsi trening a cviky pri ktorych pocitujes bolest vyradit z treningu. Ja mam podobny problem s laktami a na triceps robim v podstate len par cvikov. Dalsimi moznostami su klbna vyziva, rehabilitacia, alebo na cas uplne vysadit trening. Cvicit napriek bolesti a za pomoci liekov nema zmysel pretoze sa cely problem iba zhorsi.

Angus · Zaslal: po březen 01, 2004 9:20 am Předmět:

Dělej cviky, při kterých tě to bolet nebude, uprav si techniku a dej tomu čas. Já měl něco podobného, když jsem nemohl předpažovat a dělat tricepsové stahování kladky kvůli ramenu. Tak jsem to prostě nedělal a za půl roku OK.

Mike Tyson · Zaslal: po březen 01, 2004 9:32 am Předmět:

uprav cviky,pze pres bolest jit nesmis,budes mit vyrustky a za par let vetsi problemy...dej masaze od nejakeho specialisty...mne se podarilo po delsi dobe najit nekoho kdo masiruje kvalitne...ramena,krk,uponybicepsu..to dostava pri boxu zabrat a fakt je to nutne....predpodam ze mas dost gelatiny,proenzi3 a tady tech veci...

Angus · Zaslal: po březen 01, 2004 9:50 am Předmět: Masáže

Dej si pozor, ke komu půjdeš na masáže. Já byl jednou v lázních na masáži za 300 a potom jsem měl na 3 měsíce bloklý záda.

Mike Tyson · Zaslal: po březen 01, 2004 10:01 am Předmět:

jak rikam...trva to dlouho nez nekde sedne...musis mit dost zkusenosti,mame namahane upony a to dost a leckde vsechno vsude boli..doporucuju nejakeho sportovniho co to dela velmi dlouho...ale ne necitu jak ja mpredminule..zapasnik s 120kg

tucet · Zaslal: po březen 01, 2004 10:05 am Předmět: Re: Masáže

Angus napsal:

Dej si pozor, ke komu půjdeš na masáže. Já byl jednou v lázních na masáži za 300 a potom jsem měl na 3 měsíce bloklý záda.

to by mě zajímalo, jak ti tu masáž dělali, už vidim, jak ti loktem tlačil nebo tlačila na páteř a skřípla míchu, můžeš bejt vlastně rád že si neochrnul

Angus · Zaslal: po březen 01, 2004 10:15 am Předmět: Re: Masáže

tucet napsal:

Angus napsal:

Dej si pozor, ke komu půjdeš na masáže. Já byl jednou v lázních na masáži za 300 a potom jsem měl na 3 měsíce bloklý záda.

to by mě zajímalo, jak ti tu masáž dělali, už vidim, jak ti loktem tlačil nebo tlačila na páteř a skřípla míchu, můžeš bejt vlastně rád že si neochrnul

Já nevím. Jen si pamatuju, že mi říkala, že to mám ztuhlý. A potom se do toho pořádně opřela a já jen vykřikl bolestí. A bylo to. Byli jsme i s kámošem a on na vedlejším stole brečel.

daveM · Zaslal: po březen 01, 2004 10:35 am Předmět: :)

pomohlo plavani 3 x tydne kilacek.