Yzzab - Ernandes you have my belt!

Bazzy · Zaslal: út listopad 20, 2007 4:15 pm Předmět:

Workout 8/18

B
Benchpress na úzko 10x6........................... 64kg
Kladka 3x10
EZ 10x6 .................................................. .42-40kg
Předpaž 4x10 superserky s 4x10 Upaž...... 8kg

bench lehkej. EZ tezka minule sem odjel tech 40 v pohode tak sem dal dneska 42 a bylo to naky moc tezky...

Bazzy · Zaslal: pá listopad 23, 2007 2:32 pm Předmět:

Workout 9/18

C
Dřepy 10x6.................... 112kg
Výpony 3x10.................. 110kg
Kolo rovnych 10 minut

Ze zacatku to vypadalo dost blede... pri rozvicce s 90kg nam to prislo strasne tezky i ŽLUTÝMU- "KURVA TO JE TEŽKÝ"

ale nakonec jsme to rozhybali a prihodili na tech 112 a odjeli to az do konce ikdyz to byl hard...
Dneskem jsme se dostali do druhé pulky druhe faze GVT..takze jeste 3 tydny praseni se

Bazzy · Zaslal: ne listopad 25, 2007 1:25 pm Předmět:

Workout 10/18

A
Benchpress 10x6................. 88kg
JČ hl nahoru 3x10................ 26kg
Kladka k brichu 10x6............ 96kg
Kladka pred hl 3x10 ............ 80-90kg

S benchem jsem spokojenej prej Žlutej nepomahal...přístích 92 by bylo asi uz moc tak zkusim kolik serek dam a potom uberu...Jednorucky byly dynamicky s mensi vahou...Kladka brichu nam nesedi je to blbost poradne jsme citili zada az na te kladce pred hlavu..

Bazzy · Zaslal: út listopad 27, 2007 12:21 pm Předmět:

Workout 11/18

B
Benchpress na úzko 10x6........................... 70kg
EZ 10x6 ..................................................... 42kg
Předpaž 4x10 superserky s 4x10 Upaž...... 8kg

Bench zase v pohode takze sem to doklepl treba francouzema...Bical taky v pohode

Bazzy · Zaslal: pá listopad 30, 2007 2:36 pm Předmět:

Workout 12/18

C
Legpress nohy u sebe 10x8........ 235kg
Rumunsko 4x8............................ 60kg
Výpony 3x10.............................. 120kg
Krcení ramen s VČ 4x8............... 100kg

Fitness

Bazzy · Zaslal: ne prosinec 02, 2007 12:32 pm Předmět:

Workout 13/18

A
Benchpress 10x6................. 92kg
Rozpazky 3x10.................... 20kg
Kladka pred hl 10x6............. 80kg
Přitahy VČ3x10 ................... 60kg

Bench uz byl dost tezkej v zaveru malinka dopomoc (prej)

. Kladka pred hlavu byla lehka ale citil sem to vyborne..

Bazzy · Zaslal: út prosinec 04, 2007 12:09 pm Předmět:

Workout 14/18

B
Kliky (stroj) 10x6.......................................... 105kg -plnej kotel
Scott 10x6 .................................................. 35kg
Předpaž 4x10 superserky s 4x10 Upaž........ 8kg

Kliky po dlouhe dobe. Nezvyk jak prase. bylo to malo.

Bazzy · Zaslal: st prosinec 05, 2007 7:45 pm Předmět:

Hardcore we live this
we breathe this
You can't stop what can't be defeated
Hardcore pride
hardcore pride
hardcore pride
hardcore lives in me!

Bazzy · Zaslal: pá prosinec 07, 2007 2:18 pm Předmět:

Workout 15/18

C
Dřep 5x5.................................... 100-125kg
Rumunsko 4x8............................ 60kg
Krcení ramen s VČ 4x8............... 100-130kg

Jak vidite tak trenink C jde pekne do prdele GVT se to uz moc nepodoba :-D....proste uz je to spatny uz se tesime na konec...A a B je v pohode na to se tesim a celkem me to bavi...

m4l · Zaslal: pá prosinec 07, 2007 2:20 pm Předmět:

smrdis

jen se nudim v praci a chtel jsem ti neco napsat kamo

Bazzy · Zaslal: pá prosinec 07, 2007 2:25 pm Předmět:

m4l napsal:

smrdis

jen se nudim v praci a chtel jsem ti neco napsat kamo

dik kamo tos mohl napsal po PM abych zas nemusel otravovat Schwacu at me to promaze...

doufam ze ti ta prace ubehne strasne pomalu

Bazzy · Zaslal: ne prosinec 09, 2007 12:06 pm Předmět:

Workout 16/18

A
Benchpress 7x6................. 96kg
Benchpress 3x6................. 92kg
Kladka pred hl 10x6............ 85kg
Přitahy VČ3x10 .................. 60kg

S benchem sem celkem spokojenej docela me sla sila nahoru behem GVT s cimz sem raci nepocital...Jinak uz fakt melem z posledniho uz to chce pauzu a neco jinyho. uz jenom 2 treninky a je konec

Bazzy · Zaslal: út prosinec 11, 2007 4:18 pm Předmět:

Workout 17/18

B
Kliky (stroj) 10x6.......................................... 112kg
Scott 10x6 .................................................. 35kg
Tlaky na ramena 4x8................................... 60kg

Žufan · Anonymní

Bazzy napsal:

Workout 17/18

B
Kliky (stroj) 10x6.......................................... 112kg
Scott 10x6 .................................................. 35kg
Tlaky na ramena 4x8................................... 60kg

co je to za stroj?na kliky

Robb · Zaslal: út prosinec 11, 2007 4:26 pm Předmět:

Koukam, že za chvili máš GVT za sebou co dáš potom?