CVIKY <--- KONTROLA PREVEDENIA (VASE VIDEA SEM)

killian · Zaslal: ne prosinec 02, 2007 11:11 pm Předmět:

ten chrbat je prilis gulaty - to je otazka zdravia. Otazka vykonu - tahaj tu cinku blizsie k telu, musis byt viac navazeny dozadu

bjohny · Zaslal: čt prosinec 06, 2007 5:57 pm Předmět:

Thanks

_________________
Dej Vám Pánbůh nebe plné dřepů!!
[img:3c884ec79f]http://www.t-nation.com/img/tnationArt/banners/tbanner_f.jpg[/img:3c884ec79f]

Conan · Zaslal: ne prosinec 23, 2007 8:15 pm Předmět:

prosím o kritiku (omluvte snizenou kvalitu zaznamu)

_________________
Tomi99: můžu sem hodit video, ve kterém dám několik reps se správnou technikou (50kg) a potom si naložím 100kg a dám jednu reps s fake technikou. (o MT)

Petey · Zaslal: ne prosinec 23, 2007 9:18 pm Předmět:

A co to vlastne cvicis?

Rozmyslam,ci to su goodmornings

_________________
Komu tim prospejete?!

Conan · Zaslal: ne prosinec 23, 2007 9:22 pm Předmět:

Petey napsal:

A co to vlastne cvicis?

Rozmyslam,ci to su goodmornings

ne, jsou to predklony

_________________
Tomi99: můžu sem hodit video, ve kterém dám několik reps se správnou technikou (50kg) a potom si naložím 100kg a dám jednu reps s fake technikou. (o MT)

Coregonus · Zaslal: ne prosinec 23, 2007 11:20 pm Předmět:

ved to je to iste

_________________
Netusim, ale tusim ze sacharidy jsou cukry a cukr moc nezeru, jenom v cokoladovejch susenkach a tak, nebo s tim tvarohem...venca.v

CIZO · Zaslal: ne prosinec 23, 2007 11:23 pm Předmět:

jedes to pekne a kdyz uz je jedes takhle dynamicky tak toho vyuzij a jdi az do vyponu na spicky jako by jsi chtel povyskocit

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

YUD · Zaslal: ne prosinec 23, 2007 11:52 pm Předmět:

CIZOPASNIK napsal:

jedes to pekne a kdyz uz je jedes takhle dynamicky tak toho vyuzij a jdi az do vyponu na spicky jako by jsi chtel povyskocit

A to proč?

_________________
Nejlepší posilovna v Brně:
www.spinningafitness.cz

CIZO · Zaslal: ne prosinec 23, 2007 11:59 pm Předmět:

YUD napsal:

CIZOPASNIK napsal:

jedes to pekne a kdyz uz je jedes takhle dynamicky tak toho vyuzij a jdi az do vyponu na spicky jako by jsi chtel povyskocit

A to proč?

trocha dynamiky neni nikdy neuskodi, je tam skryty rustovy potencial a taky se nauci vyuzivat svaly celeho tela komplexne, proto mam rad cviky jako dumbell snatch a dumbell pushpress

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

g_dgrim · Moderátor

no neviem cizo, ja pri GMkach prave odliepam spicky a taham to maximalne cez paty, neviem si ani predstavit ako odlepit paty pri tomto

_________________
JOGUBELLA! NOVÝ ŘASOVÝ JOGURT S EXTRA VELKÝMI KOUSKY TYKADEL! VAŠE ZAŽÍVÁNÍ SE VÁM ODMĚNÍ - KLINICKY TESTOVÁNO! JAKÝ DOVNITŘ, TAKOVÝ VEN!

CIZO · Zaslal: po prosinec 24, 2007 12:05 am Předmět:

just like this :)

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

Conan · Zaslal: po prosinec 24, 2007 12:07 am Předmět:

tak to je docela dobry, pac dneska jsem zkousel netradicni cviky a Trh s JR tam byl taky

Sice jen 30kg, ale potencial tam urco je.

Narozdil od klasikeho trhu s velkou cinkou kde absolutne moje telo nechape tu techniku.

jinak dynamiku jsem zacal zkouset od ty doby co mam za sparinga PWL, takze gumicuky na benchi, drepu, mt, i pritazich mam ozkouseny, a je to dobra vec.

PS: u tech GM taky mam vahu na patach, ale jelikoz mi ta cinka nahore ulitava, tak si dovedu predstavit jak to vytahnu na spicky

_________________
Tomi99: můžu sem hodit video, ve kterém dám několik reps se správnou technikou (50kg) a potom si naložím 100kg a dám jednu reps s fake technikou. (o MT)

CIZO · Zaslal: po prosinec 24, 2007 12:10 am Předmět:

tak vyborne, trh s jednoruckou je prave fajn protoze neni nat tezke se ho naucit jako s velkou sosou kde jedinci bez potrebny flexibility loktu a ramen proste nemaji sanci a muzou se treba stavet na hlavu... jeste si vyzkousej vyrazy s jednoruckou, to je taky krasny cvik...

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

Conan · Zaslal: po prosinec 24, 2007 12:14 am Předmět:

CIZOPASNIK napsal:

tak vyborne, trh s jednoruckou je prave fajn protoze neni nat tezke se ho naucit jako s velkou sosou kde jedinci bez potrebny flexibility loktu a ramen proste nemaji sanci a muzou se treba stavet na hlavu... jeste si vyzkousej vyrazy s jednoruckou, to je taky krasny cvik...

vyrazy mam radsi obouruc, kdyz jezdim powerclean + military nebo vyraz (s vetsi vahou)

prece jen u tohodle asi bude lepsi zatezovat obe poloviny tela symetricky, zvlast kdyz nemam uplne rovnou pater, a ta vaha neni tak mala

_________________
Tomi99: můžu sem hodit video, ve kterém dám několik reps se správnou technikou (50kg) a potom si naložím 100kg a dám jednu reps s fake technikou. (o MT)

YUD · Zaslal: po prosinec 24, 2007 12:19 am Předmět:

CIZOPASNIK napsal:

just like this :)

To je tak na rozbití držky. A kolenům to asi taky neprospěje.

_________________
Nejlepší posilovna v Brně:
www.spinningafitness.cz