Pavelcb : eight weeks of hell


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4 ... 114, 115, 116  Další
 
odeslat nové téma  Toto téma je zamknuto bez možnosti úpravy příspěvků a psaní odpovědí - Pavelcb : eight weeks of hell  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Pavelcb : eight weeks of hell
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Tom.K.


PříspěvekZaslal: po leden 14, 2008 10:49 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Pavelcb napsal:
No dobrá,ještě se poptám v zdr.potřebách. Asi na to koleno budu muset zakoupit...ale srdce (peněženka) mi bude krvácet

to ať radši krvácí peněženka, ne? zdraví je jen jedno... vím o čem mluvím.
_________________
I love Bůček!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Monika1


PříspěvekZaslal: po leden 14, 2008 10:50 am    Předmět: Odpovědět s citátem

http://www.forum.ronnie.cz/monika-170-85-165-v-dubnu-2008-t18325-135.html

Je to tam špatně vidět na té fotce, ale jsou to tyhle a vcelku ujdou... Když mě teď bolí loket, dám na jednu ruku i dvě...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
Pavelcb


PříspěvekZaslal: po leden 14, 2008 10:56 am    Předmět: Odpovědět s citátem

no optám se. vím,že je to z toho fotbálku,ale...přece se kvůli pár slzám při dřepech na to nevy*eru,ne?
_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !


Naposledy upravil Pavelcb dne po leden 14, 2008 10:58 am, celkově upraveno 2 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Monika1


PříspěvekZaslal: po leden 14, 2008 11:00 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Tak to tedy nevím, jestli na to máš správný pohled... Zdraví na předním místě...!!!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
Pavelcb


PříspěvekZaslal: po leden 14, 2008 11:11 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Samozřejmě...ale trocha té bolesti. Snad se to rozhýbe.A když ne,tak budu muset upravit trénink nohou.Ale bez dřepů to není ono. Ale večer je daleko..neboj,nejsem sebevrah
_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Conan


PříspěvekZaslal: po leden 14, 2008 11:11 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Pavelcb napsal:
no optám se. vím,že je to z toho fotbálku,ale...přece se kvůli pár slzám při dřepech na to nevy*eru,ne?


ja bych se docasne vy*al na ten fotbalek ale chapu ze pro tebe je to mozna dulezitejsi nez treba posilovani.
S koleny jsem si uzil taky svoje. Nezapominej na kloubni vyzivu, spravnou techniku, a hlavne hamstringy.
_________________
Tomi99: můžu sem hodit video, ve kterém dám několik reps se správnou technikou (50kg) a potom si naložím 100kg a dám jednu reps s fake technikou. (o MT)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pavelcb


PříspěvekZaslal: po leden 14, 2008 11:15 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Samozřejmě,že kdybych měl volit mezi fotbálkem a nohama,tak na fotbálek prdim...ale ještě vyzkouším všechny varianty.
_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pavelcb


PříspěvekZaslal: út leden 15, 2008 1:01 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Trenink č.4
pondělí 14.1.

Dřepy 6x4 (105)
Benč jč šikmá 6x6 (32,5)
Mrtvola 4x8 (105)
triceps+ biceps (kladka a jč)


Po první serii dřepů jsem myslel,že to zabalím,ale co bych sem napsal? Tak jsem se kousnul a dotáhnul jsem to. trochu jsem je šidil,ale lepší,než se na ně vybodnout. Ostatní v poho.
_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pavelcb


PříspěvekZaslal: st leden 16, 2008 3:34 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

středa

trénink č. 5

Dřep 6x6 (95)
Benč 6x4 (105)
Zhyby 6x6 (6,25)
ramena superserie multipres před + rozpažky 3x 20+10

Dneska jsem cvičil s kámošem a supr trénink. Koleno překvapivě v poho.
_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Conan


PříspěvekZaslal: st leden 16, 2008 9:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

na ty shyby je 6,25 pridana vaha ?

a v pondeli byly ty mrtvoly doufam rovny
_________________
Tomi99: můžu sem hodit video, ve kterém dám několik reps se správnou technikou (50kg) a potom si naložím 100kg a dám jednu reps s fake technikou. (o MT)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pavelcb


PříspěvekZaslal: st leden 16, 2008 9:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

popravdě...mrtvola klasika a přidal jsem na zhyby jen 1,25kg,kdybych přidával po 2,5,tak za měsíc se ani nepřitáhnu. Už takle v posledních dvou serkách jsem měl co dělat. Ale taky to bylo tím,že jsem festovně odjel nohy a benč skoro bez přestávek. taky s hodinového tréninku bylo 40 min. .
_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pavelcb


PříspěvekZaslal: čt leden 17, 2008 4:40 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Conane mam dotaz. Našel jsem doma ještě ze starých časů L-Glutamin od aminostaru. Je ještě neotevřený,ale datum spotřeby je1.12 2007. Nechce se mi ho vyhazovat,myslíš,že bych ho tam mohl ještě začít šoupat? A jestli jo,jak bych ho měl dávkovat. Dík No a ještě tu mam Greatin,ale ten je už tři roky načatý....
_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Conan


PříspěvekZaslal: čt leden 17, 2008 5:41 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Pavelcb napsal:
Conane mam dotaz. Našel jsem doma ještě ze starých časů L-Glutamin od aminostaru. Je ještě neotevřený,ale datum spotřeby je1.12 2007. Nechce se mi ho vyhazovat,myslíš,že bych ho tam mohl ještě začít šoupat? A jestli jo,jak bych ho měl dávkovat. Dík No a ještě tu mam Greatin,ale ten je už tři roky načatý....


klidne ho pridej do PTN, cim vic, tim lip
Ale ten cretak uz pravdepodobne muzes rovnou vysypat.
_________________
Tomi99: můžu sem hodit video, ve kterém dám několik reps se správnou technikou (50kg) a potom si naložím 100kg a dám jednu reps s fake technikou. (o MT)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pavelcb


PříspěvekZaslal: pá leden 18, 2008 12:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

conane......PTN?
_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Conan


PříspěvekZaslal: pá leden 18, 2008 1:05 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nahore je takovy okynko s tlacitkem "HLEDAT"
_________________
Tomi99: můžu sem hodit video, ve kterém dám několik reps se správnou technikou (50kg) a potom si naložím 100kg a dám jednu reps s fake technikou. (o MT)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Toto téma je zamknuto bez možnosti úpravy příspěvků a psaní odpovědí - Pavelcb : eight weeks of hell Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4 ... 114, 115, 116  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: