|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Tom.K.
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Monika1
|
Zaslal: po leden 14, 2008 10:50 am Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
Pavelcb
|
Zaslal: po leden 14, 2008 10:56 am Předmět: |
|
|
no optám se. vím,že je to z toho fotbálku,ale...přece se kvůli pár slzám při dřepech na to nevy*eru,ne? _________________ Věci se nestávají..věci se tvoří !
Naposledy upravil Pavelcb dne po leden 14, 2008 10:58 am, celkově upraveno 2 krát
|
|
nahoru |
|
|
Monika1
|
Zaslal: po leden 14, 2008 11:00 am Předmět: |
|
|
Tak to tedy nevím, jestli na to máš správný pohled... Zdraví na předním místě...!!!
|
|
nahoru |
|
|
Pavelcb
|
Zaslal: po leden 14, 2008 11:11 am Předmět: |
|
|
Samozřejmě...ale trocha té bolesti. Snad se to rozhýbe.A když ne,tak budu muset upravit trénink nohou.Ale bez dřepů to není ono. Ale večer je daleko..neboj,nejsem sebevrah _________________ Věci se nestávají..věci se tvoří !
|
|
nahoru |
|
|
Conan
|
|
nahoru |
|
|
Pavelcb
|
|
nahoru |
|
|
Pavelcb
|
Zaslal: út leden 15, 2008 1:01 pm Předmět: |
|
|
Trenink č.4
pondělí 14.1.
Dřepy 6x4 (105)
Benč jč šikmá 6x6 (32,5)
Mrtvola 4x8 (105)
triceps+ biceps (kladka a jč)
Po první serii dřepů jsem myslel,že to zabalím,ale co bych sem napsal? Tak jsem se kousnul a dotáhnul jsem to. trochu jsem je šidil,ale lepší,než se na ně vybodnout. Ostatní v poho. _________________ Věci se nestávají..věci se tvoří !
|
|
nahoru |
|
|
Pavelcb
|
Zaslal: st leden 16, 2008 3:34 pm Předmět: |
|
|
středa
trénink č. 5
Dřep 6x6 (95)
Benč 6x4 (105)
Zhyby 6x6 (6,25)
ramena superserie multipres před + rozpažky 3x 20+10
Dneska jsem cvičil s kámošem a supr trénink. Koleno překvapivě v poho. _________________ Věci se nestávají..věci se tvoří !
|
|
nahoru |
|
|
Conan
|
Zaslal: st leden 16, 2008 9:35 pm Předmět: |
|
|
na ty shyby je 6,25 pridana vaha ?
a v pondeli byly ty mrtvoly doufam rovny _________________ Tomi99: můžu sem hodit video, ve kterém dám několik reps se správnou technikou (50kg) a potom si naložím 100kg a dám jednu reps s fake technikou. (o MT)
|
|
nahoru |
|
|
Pavelcb
|
Zaslal: st leden 16, 2008 9:48 pm Předmět: |
|
|
popravdě...mrtvola klasika a přidal jsem na zhyby jen 1,25kg,kdybych přidával po 2,5,tak za měsíc se ani nepřitáhnu. Už takle v posledních dvou serkách jsem měl co dělat. Ale taky to bylo tím,že jsem festovně odjel nohy a benč skoro bez přestávek. taky s hodinového tréninku bylo 40 min. . _________________ Věci se nestávají..věci se tvoří !
|
|
nahoru |
|
|
Pavelcb
|
Zaslal: čt leden 17, 2008 4:40 pm Předmět: |
|
|
Conane mam dotaz. Našel jsem doma ještě ze starých časů L-Glutamin od aminostaru. Je ještě neotevřený,ale datum spotřeby je1.12 2007. Nechce se mi ho vyhazovat,myslíš,že bych ho tam mohl ještě začít šoupat? A jestli jo,jak bych ho měl dávkovat. Dík No a ještě tu mam Greatin,ale ten je už tři roky načatý.... _________________ Věci se nestávají..věci se tvoří !
|
|
nahoru |
|
|
Conan
|
|
nahoru |
|
|
Pavelcb
|
Zaslal: pá leden 18, 2008 12:47 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
Conan
|
Zaslal: pá leden 18, 2008 1:05 pm Předmět: |
|
|
nahore je takovy okynko s tlacitkem "HLEDAT" _________________ Tomi99: můžu sem hodit video, ve kterém dám několik reps se správnou technikou (50kg) a potom si naložím 100kg a dám jednu reps s fake technikou. (o MT)
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|