SAUNA

Diana · Zaslal: po listopad 05, 2007 11:33 am Předmět:

WildOrchid napsal:

Diana napsal:

WildOrchid napsal:

diana:
dekuju, to je hezky shrnuti. jen by me zajimalo, jestli tim cevnim onemocnenim jsou mysleny i krecove zily nebo popraskane zilky? pozitivni vliv na krevni obeh - ma to vliv na ty zily?

Co vím, tak pokud má někdo popraskané žilky v obličeji, neměl by do sauny chodit. Střídání teplot popraskaným žilkám neprospívá.
A křečové žíly bych spíš konzultovala s lékařem.
Já nejsem odborník na saunování, jen pouhý uživatel. Takže pokud chceš vědět více, zepala bych se nějakého odborníka. Já jsem napsala jen obecná pravidla.

Tohle jsem našla na internetu :

Odpusťte si saunu a slunění. Máte-li křečové žíly, prudké změny teplot zvyšují riziko jejich zánětu.

no, zajimavy ale je, ze se naopak doporucuje pri krecovych zilach sprchovat nohy stridave horkou a studenou vodou, ze to zlepsi prokrveni.
odbornici vijou houby. byla jsem tam.

Člověk by měl dělat to, co mu delá dobře. Pokud ti bylo ze sauny špatně, nemá smysl, abys jí dál navštěvovala.

Mik.cz · Zaslal: po listopad 05, 2007 11:43 am Předmět:

jerinka napsal:

jj diky....ja prave mam saunu i posilku doma, takze to do postele mi staci udelat par kroku a vyjit asi jeste 8 schodu a jsem v postylce :-)

tak dekujeme za pozvani.

_________________
Kdyz ale piju, tak mam rada cerveny vino a svarak - to je takovy - eroticky :) takze idealne pred sexem. - WildOrchid
vzal bych ho tyčkou přes nohy, možná opakovaně... ne, tak tyčkou přes ksicht. ksindle! - mobsman

Diana · Zaslal: po listopad 05, 2007 11:47 am Předmět:

Mik.cz napsal:

jerinka napsal:

jj diky....ja prave mam saunu i posilku doma, takze to do postele mi staci udelat par kroku a vyjit asi jeste 8 schodu a jsem v postylce :-)

tak dekujeme za pozvani.

Do postele nebo do sauny?

ChickenEater · Zaslal: po listopad 05, 2007 12:38 pm Předmět:

WildOrchid napsal:

Tak jsem byla snas poprve v zivote doopravdy v saune (jestli to driv byla taky sauna, kdyz mi bylo asi 5 let, to uz nevim..)

Byla jsem zvedava jaky to bude mit nasledky. no, spis prvni k tomu jak to vypadalo- mame saunu u rodicu doma, takze nevim jak to probiha jinde normalne, a rada bych slysela naky porovnani.
Byli jsme v saune, kdyz z nas uz hodne lilo, asi tak 10-15minut bych rekla, sli jsme do studeny sprchy, zabalili se do rucniku a sli ven. Az nam zacala byt trosku zima, slo se zas do sauny, a takhle se to opakovalo trikrat. pak uz jsme sli do baraku.

Byla jsem z toho nejak rychle unavena, spat jsem sla snad uz v 10, a mela pocit ze jsou snad 3 rano. V noci me zbudila priserna bolest hlavy. Takovou bolest jsem snad jeste nezazila. Bala jsem se, ze snad ta sauna neco udelala s krevnim obehem a ze budu mit mrtvici nebo tak neco (mam nizkej tlak, a trosku tendence ke krecovym zilam, takze nejaka srazenina se tam asi vyskytuje..). Tep jsem mela rychlej jako bych se rozcvicovala v posilovne. Sla jsem se napit a zas lehnout, nakonec to nejak odeslo. Rano jsem to rikala mame, jeste v leze, a ona rikala ze to mela taky, kdyz se saunovala poprve. No, ted jsem vstala, a pri kazdym prudsim pohybu, nebo predklonu me ta hlava jeste zaboli. To ej normalni, nebo by si urcity typy lidi meli davat na saunu pozor?
Nebo muze byt jeste vic vlivu na tu bolest hlavy?

tady vseci pisete jak je to super relaxace, a jajsem z toho zatm jen unavena a boli me hlava :-o

treba to s tou sanou nesouvisi uplne primo, muze to byt nejaka viroza a pri tom prechodu z tepla do zimy a ze zimy do tepla se akorat rozjela, v tomhle rocnim obdobi jich je docela dost..

_________________
Tento princip je natolik obecny, ze jakekoli jeho konkretni pouziti je zhola nemozne

Mik.cz · Zaslal: ne listopad 11, 2007 6:24 pm Předmět:

Diana napsal:

Mik.cz napsal:

jerinka napsal:

jj diky....ja prave mam saunu i posilku doma, takze to do postele mi staci udelat par kroku a vyjit asi jeste 8 schodu a jsem v postylce :-)

tak dekujeme za pozvani.

Do postele nebo do sauny?

nejdriv sauna a pak

vsak ty vis...

_________________
Kdyz ale piju, tak mam rada cerveny vino a svarak - to je takovy - eroticky :) takze idealne pred sexem. - WildOrchid
vzal bych ho tyčkou přes nohy, možná opakovaně... ne, tak tyčkou přes ksicht. ksindle! - mobsman

Diana · Zaslal: po listopad 12, 2007 10:35 am Předmět:

Mik.cz napsal:

Diana napsal:

Mik.cz napsal:

jerinka napsal:

jj diky....ja prave mam saunu i posilku doma, takze to do postele mi staci udelat par kroku a vyjit asi jeste 8 schodu a jsem v postylce :-)

tak dekujeme za pozvani.

Do postele nebo do sauny?

nejdriv sauna a pak

vsak ty vis...

Vím...já po sauně dostanu hlad. Takže bílej sex

STARMIK · Zaslal: út únor 12, 2008 1:28 pm Předmět: ot.

hadam se s kamoskou jestli se v saune zhubne ci nikoli,tak bych prosil nejakou peknou odpoved.diky

CIZO · Zaslal: út únor 12, 2008 1:29 pm Předmět: Re: ot.

STARMIK napsal:

hadam se s kamoskou jestli se v saune zhubne ci nikoli,tak bych prosil nejakou peknou odpoved.diky

ne

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

STARMIK · Zaslal: út únor 12, 2008 2:15 pm Předmět:

moc diky!ja ji to taky rikal,ale ona mi tvrdi,ze na netu cetla,ze to podporuje hubnuti atd.ona si mysli,ze kdyz vypoti 2l vody,ze je hned stihlejsi

a to by ste ji meli jeste slyset,jak se rozplyva nad takovym pasem,ktery si da na bricho a pri cviceni se vice poti-samozrejme,ze hubne jen na brise

a ma uz nervni odpoved byla-omotej si hlavu a bude to jeste ucinnejsi

CIZO · Zaslal: út únor 12, 2008 2:23 pm Předmět:

sauna je super regeneracni a relaxacni metoda ale na hubnuti opravdu neni urcena, slecne muzes vzkazat ze na hubnuti v teleshoppingu nic nenajde, nejlip funguje pohyb a vhodna strava

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

STARMIK · Zaslal: út únor 12, 2008 2:30 pm Předmět:

to ona stravu dodrzuje-kazdy vecer v praci si da twix-ale jen 2 tycinky

Peter77 · Zaslal: út únor 12, 2008 2:36 pm Předmět:

WildOrchid napsal:

Tak jsem byla snas poprve v zivote doopravdy v saune (jestli to driv byla taky sauna, kdyz mi bylo asi 5 let, to uz nevim..)

Byla jsem zvedava jaky to bude mit nasledky. no, spis prvni k tomu jak to vypadalo- mame saunu u rodicu doma, takze nevim jak to probiha jinde normalne, a rada bych slysela naky porovnani.
Byli jsme v saune, kdyz z nas uz hodne lilo, asi tak 10-15minut bych rekla, sli jsme do studeny sprchy, zabalili se do rucniku a sli ven. Az nam zacala byt trosku zima, slo se zas do sauny, a takhle se to opakovalo trikrat. pak uz jsme sli do baraku.

Byla jsem z toho nejak rychle unavena, spat jsem sla snad uz v 10, a mela pocit ze jsou snad 3 rano. V noci me zbudila priserna bolest hlavy. Takovou bolest jsem snad jeste nezazila. Bala jsem se, ze snad ta sauna neco udelala s krevnim obehem a ze budu mit mrtvici nebo tak neco (mam nizkej tlak, a trosku tendence ke krecovym zilam, takze nejaka srazenina se tam asi vyskytuje..). Tep jsem mela rychlej jako bych se rozcvicovala v posilovne. Sla jsem se napit a zas lehnout, nakonec to nejak odeslo. Rano jsem to rikala mame, jeste v leze, a ona rikala ze to mela taky, kdyz se saunovala poprve. No, ted jsem vstala, a pri kazdym prudsim pohybu, nebo predklonu me ta hlava jeste zaboli. To ej normalni, nebo by si urcity typy lidi meli davat na saunu pozor?
Nebo muze byt jeste vic vlivu na tu bolest hlavy?

tady vseci pisete jak je to super relaxace, a jajsem z toho zatm jen unavena a boli me hlava :-o

Pravděpodobně si se příliš odvodnila a nedoplnila dostatek tekutin a možná ti chyběli i minerály. Když jsem se odvodňoval před soutěží nevěřil bych kolik toho člověk dokáže vypotit za tak krátkou dobu. Shazoval jsem 4,5 kg. No ne všechno byl pot :)). Doplnoval jsem K a Mg a cítil jsem se v pohodě. Ale všeobecně dehydratace způsobuje nízký tlak a bolesti hlavy.

by PeITeeR · Zaslal: so únor 16, 2008 4:10 pm Předmět: lol a kok*ti

ja miluju ty je*nutý ko*oty co sotva vylezou ze sauny a jsou smradlavý a spocený a nechutný tak hned skoci do tý ledový lázně ,prasaci zas*any.....a pak me jeste poblaží jak si myslí že jsou hrdinové když tam vydrží 5 sekund

No a jako bych to nerikal ,pred chvili jsem privalil ze sauny

a samozrejme uplne ,lae uplne kazdej clovek co tam byl ,tak me nezklamal a samozrejme do ledový lazne skakal hned po tom co vylezl ze sauny.To mi reknete jak ma clovek v klidu relaxovat v saune kdyz ma akorat tak nerva z tech dobytků tam

JPS · Zaslal: ne únor 17, 2008 11:42 pm Předmět:

Tak to ma byt ne? Sauna > a hned do ledove vody.pokud si to jeste dobre pamatuju,...,

_________________
Měsíček:To se lehko řekne, jenže nemohu si dovolit žádný "přášky" a pixly .. jediné co mi může pomocí je 3 kilová činka (benchpress).

http://www.youtube.com/watch?v=jmURrAbZKQ8

Conan · Zaslal: po únor 18, 2008 9:24 am Předmět:

JPS napsal:

Tak to ma byt ne? Sauna > a hned do ledove vody.pokud si to jeste dobre pamatuju,...,

zakladni hygienicke pravidlo ve verejne saune je se predtim osprchovat

_________________
Tomi99: můžu sem hodit video, ve kterém dám několik reps se správnou technikou (50kg) a potom si naložím 100kg a dám jednu reps s fake technikou. (o MT)