| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Bazzy
|
 Zaslal: po leden 28, 2008 4:45 pm Předmět: |
 |
|
KORTE
Workout 1/14
Drep 4x5.......... 98kg
Mrtvola 5x5....... 110kg
Bench 5x5.......... 80kg
-------------------------------------------------------
Ruce
Kladka 4x10
Scott 4x10
Takze po nake dobe flakani a tydnu na horach najizdime na korte...ten drep mel byt puvodne 6x6 ale myslel sem ze zdechnu nohy sem nejel od Kuvajtu napadeni. Mrtvola v pohode ale zlobil uchop na prave ruce -nechapu. Bench krasne lehkej .
|
|
| nahoru |
|
 |
| |
|
Bazzy
|
| Zaslal: pá únor 01, 2008 11:46 am Předmět: |
|
|
Workout 2/14
Bench 6x6.......... 80kg
Mrtvola 5x5....... 100kg
Dřep se nedostavil :-D
-------------------------------------------------------
Ruce
Velka činka 4x8
Fransouze 4x8
Pěkně lehce a od pondelka snad uz povalim poradne
|
|
| nahoru |
|
|
Bazzy
|
| Zaslal: po únor 04, 2008 4:46 pm Předmět: |
|
|
Workout 3/14
Mrtvola 5x5....... 104kg
Bench 5x5.......... 82kg
-------------------------------------------------------
Ruce
Velka činka 4x8
uzkej bench 4x8
|
|
| nahoru |
|
|
Bazzy
|
| Zaslal: st únor 06, 2008 4:35 pm Předmět: |
|
|
Workout 4/14
Bench 6x5.......... 84kg
Mrtvola 5x5....... 104kg
-------------------------------------------------------
Ramena
Tlaky JČ 4x8
Lýtka
Výpony 4x10
|
|
| nahoru |
|
|
Bazzy
|
| Zaslal: pá únor 08, 2008 6:54 pm Předmět: |
|
|
Workout 5/14
Mrtvola 3x5....... 104kg
Bench 5x5.......... 84kg
-------------------------------------------------------
Ruce
Velka činka 4x8
Franouze JČ 4x8
Divna bolest spodnich zad tak sem tu mrtvolu nejel raci dal jinak supr trenink
|
|
| nahoru |
|
|
Bazzy
|
| Zaslal: po únor 11, 2008 4:11 pm Předmět: |
|
|
Workout 6/14
Bench 6x5.......... 84kg
Mrtvola 5x5....... 108kg
-------------------------------------------------------
Ramena
Tlaky JČ 4x8
Nohy
Předkopavaní 4x8  
Docela me prekvapila mrtvola bylo to uplne v klidu cekal sem ze to bude horsi...jinak sme dneska dřeli nohy jak vidite
|
|
| nahoru |
|
|
Ivo2
|
| Zaslal: po únor 11, 2008 4:29 pm Předmět: |
|
|
ty hovado nekulturne ..predkopavaniu 4x8 hovoris "dreli sme nohy"?
..Ale bazzy sranda musi byť:)) .. kolko siuž pribral?
|
|
| nahoru |
|
|
Bazzy
|
| Zaslal: st únor 13, 2008 7:47 pm Předmět: |
|
|
Workout 7/14
Mrtvola 6x5....... 108kg
Bench 5x5.......... 86kg
-------------------------------------------------------
Ruce
Kliky 4x8 ( nigga style)
VČ 4x8
porad vsechno lehky 
|
|
| nahoru |
|
|
Bazzy
|
| Zaslal: pá únor 15, 2008 6:47 pm Předmět: |
|
|
Workout 8/14
Bench 6x5.......... 86kg
Mrtvola 5x5....... 108kg
-------------------------------------------------------
Ramena
Tlaky multak 4x8-10
(ŽLUTEJ jel celkem nigga style ty tlaky)
Rozpazky v predklonu 4x8
|
|
| nahoru |
|
|
Bazzy
|
| Zaslal: po únor 18, 2008 6:48 pm Předmět: |
|
|
Workout 9/14
Mrtvola 6x5....... 112kg
Bench 5x5.......... 86kg
-------------------------------------------------------
Ruce
Nigga kliky 4x8
VČ 4x8
fajn fitness
|
|
| nahoru |
|
|
Bazzy
|
| Zaslal: st únor 20, 2008 7:29 pm Předmět: |
|
|
Workout 10/14
Extra trenink s Koubičem tak sem to korte trochu okořenil
Bench 3x3........ 110kg
Mrtvola 3x3....... 160kg
---------------------------------------
Nějaky kladky na zada 4x8
Tlaky na ramena JČ 4x8
Supr fitness akorad v Modre Ustrici lidi jak namrdano  ...Kouba je monstrum:-D
|
|
| nahoru |
|
|
Ivo2
|
|
| nahoru |
|
|
Bazzy
|
| Zaslal: čt únor 21, 2008 2:35 pm Předmět: |
|
|
| Ivo2 napsal: | Bazzy s tou mrtvolou si siel krásne hore  |
to bylo tim ze semnou sel Koubic abych se necitil jak uplnej ubozak 
Jinak s mrtvolou to vypada celkem spatne je to parada strasne rad to cvicim protoze je to fakt perfetni cvik akorad vetsinou kdyz ji jedu "tvrde" tak po tom druhej den skoro nevidim proste mam z toho u plne podrazdeny oci  Dneska sem rano jel autem do skoly skoro podle pameti protoze sem fakt moc nevidel 
|
|
| nahoru |
|
|
Bazzy
|
| Zaslal: pá únor 22, 2008 6:47 pm Předmět: |
|
|
Workout 11/14
Sem porad znicenej z Nigga treninku
Jediny co me nebolelo je trical a nohy takze to dnes bylo jenom aby se nereklo
Pritahy 4x8
Bench 4x5
-------------------------------------------------------
Nigga kliky 4x8
Priznam se ze me napadlo ze bych si dal ty nohy kdyz me vsechno boli ale nakonec sem si rekl NE
|
|
| nahoru |
|
|
kouba the man
|
| Zaslal: pá únor 22, 2008 6:52 pm Předmět: |
|
|
Kup si permici do goldu vole, dneska sem zjistil že můžu jet asi tři miliony variací nigga shybů a nigga benčů a dalších master of niggas cviků a nejlepší je že si tě nikdo nevšímá ikdybys tam sral na benčovku a pak v tom dělal nigga přítahy noh k břichu _________________
INDEPENDENT MAN
|
|
| nahoru |
|
|
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
