SVALOVKA

Sloty · Zaslal: st červenec 16, 2008 7:50 am Předmět:

taky jsem si všim že když se pořádně vyspim 9-10 hodin tak je svalovka většinou menší než když spim třeba jenom (promiň drapere :D ) 7 hodin

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=1spxuPJcblc

pk1777 · Zaslal: st červenec 16, 2008 8:02 am Předmět:

YUD napsal:

pk1777 napsal:

me by spis zajimalo, jestli se ji da nejak rychleji zbavit, kdyz uz se prihodi

Aerobkou, masážema, vířivka, atd. Prostě to, co dělají třeba hokejisti/fotbalisti (i jiní sportovci) po zápasech a trénincích.

soulasím, mám stejné zkušenosti. říkám tomu pracovně "zahřátí svalu". pak to tolik nebolí. jen je těžké jít dělat aerobku když nesednou dřepy a člověku se podlamují nohy i při normální chůzi. na překonání toho začátku mi pomůže třeba i energy drink - tělo se vzpruží, prokrví a není ta bolest tak cítit

_________________
Daniel-James: Nohy ma nejvetsi asi Dennis nasledovany Ronniem a Jayovou levou nohou. Pote nasleduje Victor a Dexter a pak to konci Jayovou pravou nohou.

Wojtkingson · Zaslal: čt červen 03, 2010 2:14 pm Předmět:

Mám svalovou horečku (evidentně jsem to přehnal), máte někdo tip jak to dobře rozehnat? Piju, láduju do sebe sacharidy, proteiny ve všech možných formách a ležím, včera jsem se ještě málo vyspal -cca 3 hod, měl jsem zkoušku. Dal jsem si ibalgin a paralen, měl jsem 39...

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow