| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Povede se těch 580 kg ?? |
| ANO a ještě víc |
|
36% |
[ 11 ] |
| ANO |
|
33% |
[ 10 ] |
| NE |
|
30% |
[ 9 ] |
|
| Celkem hlasů : 30 |
|
| Autor |
Zpráva |
Válec
|
 Zaslal: so srpen 30, 2008 7:51 pm Předmět: ... |
 |
|
A jaký máš dojmy ?? cejtíš nějaký zlepšení ?? :-)
|
|
| nahoru |
|
 |
| |
|
rumun deadlift
|
| Zaslal: so srpen 30, 2008 8:44 pm Předmět: |
|
|
| Psycho napsal: | | Hergot ty jsi sama pizz neleze ti to uz krkem???? Co misto pizzy nejakou flakotu masa??? |
Tak ta pizza je z nouze kdyz uz nemam moc casu zacit delat maso a nejakou prilohu......
Naposledy upravil rumun deadlift dne so srpen 30, 2008 8:52 pm, celkově upraveno 1 krát
|
|
| nahoru |
|
|
rumun deadlift
|
| Zaslal: so srpen 30, 2008 8:49 pm Předmět: Re: ... |
|
|
| Válec napsal: | | A jaký máš dojmy ?? cejtíš nějaký zlepšení ?? :-) |
To pocitim poradne posledni mesic........predevsim musim dost pilovat techniku a provedeni v tech blbych dresech.....zatim si myslim ze ve drepu a v mt zlepseni je, u benche asi nejmensi.
|
|
| nahoru |
|
|
Bazzy
|
| Zaslal: ne srpen 31, 2008 6:53 am Předmět: |
|
|
nechcu ti do toho kecat ale 3 odmerky proteinu naraz neni to zbytecne moc? myslis ze to telo dokaze zpracovat? nevim teda kolikatku mas ale rozhodil bych to na vickrat
|
|
| nahoru |
|
|
rumun deadlift
|
| Zaslal: ne srpen 31, 2008 3:05 pm Předmět: |
|
|
| Bazzy napsal: | | nechcu ti do toho kecat ale 3 odmerky proteinu naraz neni to zbytecne moc? myslis ze to telo dokaze zpracovat? nevim teda kolikatku mas ale rozhodil bych to na vickrat |
Ja protein moc nemusim, tak ho dam v jedne davce.....jednou jsem to rozdeloval a daval si 3x za den, ale jak jsem vlezl do posilovny, tak mne bud bolelo bricho nebo mne bylo blbe....
|
|
| nahoru |
|
|
rumun deadlift
|
| Zaslal: st září 03, 2008 9:56 am Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
rumun deadlift
|
| Zaslal: st září 03, 2008 9:56 am Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
rumun deadlift
|
| Zaslal: st září 03, 2008 10:03 am Předmět: |
|
|
Den Dvacátý
Strava
1)musli s mlikem
2)kure s rejzou
3)2 banany, 2 proteinove tycinky
4)tvaroh
5)cokolada
Trenink
Bench
10x 60 kg
6x 70 kg
3x 90 kg
3x 100 kg
1x 110 kg
1x 135 kg (dres)
1x 135 kg (dres)
vic jsem nesel...grycuje rameno
Biceps
Veslovani
Zakopavani
Naposledy upravil rumun deadlift dne st září 03, 2008 10:14 am, celkově upraveno 2 krát
|
|
| nahoru |
|
|
rumun deadlift
|
| Zaslal: st září 03, 2008 10:03 am Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
rumun deadlift
|
| Zaslal: čt září 04, 2008 12:19 pm Předmět: |
|
|
Den Dvacátýprvní
Strava
1)musli s mlíkem
2)5 cheeseburgru
3)nudle s bolonskou omackou
4)glutamin+ creáč+ 3 odmerky proteinu+voda+fruktóza
5)2 rohliky se sunkou
Trenink
Board press
10x 70 kg
6x 90 kg
5x 100 kg
5x 110 kg
4x 120 kg
-benche asi na chvilu vypustim, neb mne uz tak tejden pekne boli rameno
Mrtvola
6x 70 kg
4x 100 kg
1x 140 kg
1x 160 kg
Bricho
|
|
| nahoru |
|
|
rumun deadlift
|
| Zaslal: so září 06, 2008 1:51 pm Předmět: |
|
|
Den Dvacátýdruhý
Strava
1)5 cheeseburgeru
2)svickova s knedlikem
3)4 banany
4)tvaroh
5)pizza
Trénink
Dřep
5x 70 kg
4x 100 kg
2x 140 kg
0x 150 kg
-při každém odebírání činky se stojanu mne bolelo rameno.....bolest se postupne zvysovala a pri rovnani pod 150 jsem to vzdal......pristi tejden jdu k doktorce na vysetreni a uvidi se......  
|
|
| nahoru |
|
|
rumun deadlift
|
| Zaslal: út září 16, 2008 8:04 pm Předmět: |
|
|
Volno
Opět na rehabilitaci s ramenem k tomu ještě nachlazení, bolest hlavy......celková únava a slabost......příští tejden se ukáže co a jak...
|
|
| nahoru |
|
|
rumun deadlift
|
|
| nahoru |
|
|
Pavelcb
|
|
| nahoru |
|
|
rumun deadlift
|
|
| nahoru |
|
|
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
Jinak záda dobrý... 
