Internetový magazín Ronnie.cz  ::   Sportovní obchod Ronnie.cz  ::   Diskusní fórum Ronnie.cz  ::   Fitness akademie Ronnie.cz  ::   Fitness centra Ronnie.cz

rd- Road to 580 kg


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - rd- Road to 580 kg  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> rd- Road to 580 kg
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  

Povede se těch 580 kg ??
ANO a ještě víc
36%
 36%  [ 11 ]
ANO
33%
 33%  [ 10 ]
NE
30%
 30%  [ 9 ]
Celkem hlasů : 30

Autor Zpráva
rumun deadlift


PříspěvekZaslal: pá září 19, 2008 6:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem
Den Dvacátýtřetí

Dřep

10x 70 kg
5x 90 kg
5x 110 kg
4x 130 kg
2x 150 kg
1x 160 kg

-vsechno lehky, ale stale se musi pilovat technika a bolest v rameni pri odkladani

Bench

10x 60 kg
10x 70 kg
6x 90 kg
6x 90 kg

-lehce, rameno se nijak vic neozivalo

Biceps

Uzkej bench

Bricho

-pocitove jsu nejak desne nervozni, ale trenink jinak v pohode......

P.S. Dneska dal vedouci naseho gymu v 66 letech krasnejch 85kg na bench se stopkou......i v pokrocilem veku se daj zvedat vahy....
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
rumun deadlift


PříspěvekZaslal: st září 24, 2008 5:38 pm    Předmět: Odpovědět s citátem
Den Dvacátýčtvrtý

Mrtvola

8x 70 kg
4x 100 kg
4x 140 kg
2x 160 kg
2x 170 kg
1x 180 kg
2x 190 kg
1x 210 kg
1x 220 kg
1x 240 kg

-docela good......jinak jsu zvedavej jak na tom bude s drepem a benchem, neb mne boli levy rameno......
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - rd- Road to 580 kg
   Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> rd- Road to 580 kg
Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: