venca.v - log

venca.v · Zaslal: st říjen 22, 2008 5:45 pm Předmět:

Tak ted sem si dal teda jeste MT

:
70kg x 5
90kg x 5
100kg x 5

a mel sem nutkani to davat na pritahy v predklonu

, dela mi problem to zvednout tech 10 nebo 15 cm od zeme, pak uz to jde normalne, ale typuju se na rekord tak 140kg, coz moc neni, tak s tim radsi ani zacinat nebudu

Petey · Zaslal: st říjen 22, 2008 5:57 pm Předmět:

Mas niekde video toho MT?

_________________
Komu tim prospejete?!

venca.v · Zaslal: st říjen 22, 2008 5:59 pm Předmět:

Petey napsal:

Mas niekde video toho MT?

Daval sem ho pred deseti minutama, takze nemam, ale nezdalo se mi ze bych ho delal spatne, kdyz vidim nektery co se u toho krouti jak nevim co, proste sem mel rovny zada, hlidal sem si to, dyt ja sem na ty zada opatrnej

venca.v · Zaslal: čt říjen 23, 2008 3:20 pm Předmět:

Dnesni trenink:
Biceps s jc:
14kg x 8
22kg x 6
30kg x 6, 6
22kg x 8, 8
14kg x 20

Biceps s EZ na scottovce:
27kg x 8
37kg x 8
47kg x 8
55kg x 4
47kg x 8
37kg x 8
27kg x 20

Pritahy horni kladky:
30kg x 8
50kg x 8
100kg x 8, 8
90kg x 12, 12
50kg x 20

Pritahy spodni kladky:
max x 12, 12, 12, 12

Shyby nasiroko nadhmat:
VV x 12, 12, nebyl cas

Mam spatnou zpravu, uz dam na bench jenom 120, sice s dotykem hrudniku a docela dobre, ale doufam ze se do ty souteze zlepsim aspon na 125

Janicka · Zaslal: čt říjen 23, 2008 3:55 pm Předmět:

Tak co Venco, letos pojedeš na VC Klatov v benchpressu? Loni Tě mrzelo, že si nejel, tak si to teď vyzkoušej...

venca.v · Zaslal: čt říjen 23, 2008 4:01 pm Předmět:

Janicka napsal:

Tak co Venco, letos pojedeš na VC Klatov v benchpressu? Loni Tě mrzelo, že si nejel, tak si to teď vyzkoušej...

Do Klatov ne, tam sou o par kategorii vejs nez ja

, pojedu asi do tech sedlcan, jenom si to vyzkouset

Janicka · Zaslal: čt říjen 23, 2008 4:04 pm Předmět:

Je tam myslím i kategorie dorostenců...

venca.v · Zaslal: čt říjen 23, 2008 4:13 pm Předmět:

Janicka napsal:

Je tam myslím i kategorie dorostenců...

No tak uvidme jak se vyvede tahle soutez jestli teda pojedu a ty Klatovy bych si pak rozmyslel

Raynor · (ban)

stejně nikam nepojedeš

ygg · Zaslal: čt říjen 23, 2008 4:18 pm Předmět:

Raynor napsal:

stejně nikam nepojedeš

_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.

venca.v · Zaslal: čt říjen 23, 2008 4:26 pm Předmět:

Raynor napsal:

stejně nikam nepojedeš

to je taky mozny

Turakam · Zaslal: čt říjen 23, 2008 6:45 pm Předmět:

Ale chod boze, ja na tvojom mieste idem, nebud babovka a uz sa k vyzve konecne postav.

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

venca.v · Zaslal: pá říjen 24, 2008 11:23 am Předmět:

Dnesni trenink:
Benchpress:
40kg x 10
70kg x 10
100kg x 6, 6
100kg x 10 (3cm od hrudniku)
90kg x 8
70kg x 12

Rozpazky na sikme l.:
14kg x 8
20kg x 8, 8, 8

Triceps kladka:
max x 12, 12, 12, 12

venca.v · Zaslal: út říjen 28, 2008 12:03 pm Předmět:

Vcerejsi trenink:
Benchpress:
70kg x 10
80kg x 10
90kg x 10, 12
80kg x 10
70kg x 10

Uzkej bench:
70kg x 8, 8, 8

Rozpazky:
16kg x 12, 20, 12, 20

Fr. tlak ve stoje:
30kg x 12, 12, 12, 12

Jenom lehky vahy, vic zavazi doma nemam

Holobradek · Zaslal: út říjen 28, 2008 1:13 pm Předmět:

Omlouvám se, že ti zasírám log. Nerozumín proč se do tebe v minulosti ostatní uživatelé fora naváželi. Dát 90 kg na bench dvanáckrát je hodně dobrý, já to dám tak jednoua jsem rád.Máš můj obdiv.