S.SMAN - Tréninkový deník


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 35, 36, 37 ... 128, 129, 130  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - S.SMAN - Tréninkový deník  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> S.SMAN - Tréninkový deník
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
s.sman


PříspěvekZaslal: so říjen 25, 2008 7:31 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

SO 26.10.2008 STRONG TRAINING 6

Čekal jsem, že dnešní trénink nebude stát vůbec za nic, když jsem v noci makal na diskotéce a ráno po dvou hodinách spánku hned musel vstávat a jet se psem na trénink, ale byl jsem mile překvapen.

Trh s jednoručkou obouruč
15x45kg
12x45kg
12x45kg

Mrtvý tah
10x60kg
10x100kg
10x160kg
10x210kg
6x260kg
1x320kg - nedotažený pokus

Zdvíhání ramen
10x60kg
10x100kg
10x130kg
10x160kg
_________________
Fide, sed cui fidas, vide.


Naposledy upravil s.sman dne so říjen 25, 2008 7:46 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
s.sman


PříspěvekZaslal: so říjen 25, 2008 7:33 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Nedotažený pokus s 320kg

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
CIZO


PříspěvekZaslal: so říjen 25, 2008 7:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

mas ty zada neuveritelne silny vzhledem k tomu ze to nejedes vubec pres nohy... verim tomu ze kdybys nejel ten silenej maraton predtim tak tech 320 das a to uz je uctyhodnej vykon
_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
s.sman


PříspěvekZaslal: so říjen 25, 2008 7:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Původně jsem to ani neměl v plánu zkoušet, po dnešním dni bez spánku a pořádné stravy jsem čekal, že odcvičím mrtvolu jen s lehkou váhou, ale překvapilo mě, že tam ta energie je, tak mi to nedalo.
_________________
Fide, sed cui fidas, vide.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
s.sman


PříspěvekZaslal: ne říjen 26, 2008 6:57 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

NE 26.10.2008 STRONG TRAINING 7

Výrazový tlak
12x40kg
10x60kg
10x80kg
10x100kg
5x120kg
2x130kg
1x140kg

Stahování kladky na hrudník
15x70kg
12x100kg
10x120kg
8x120kg

Zadní delty na protisměrných kladkách
10x20kg
10x30kg
10x40kg
_________________
Fide, sed cui fidas, vide.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Akvaman


PříspěvekZaslal: po říjen 27, 2008 3:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

dobře chlape !!!
_________________
I´m Julio César !!! Opravdu chci být lepší a lepší !!! Všechno jde když se chce !!!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Wygh


PříspěvekZaslal: po říjen 27, 2008 6:02 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ta mrtvola je nechutná jen tak dál...
_________________
"Clean food is rocket fuel to the athletic body."

Jesse Marunde
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Thomy


PříspěvekZaslal: po říjen 27, 2008 6:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Nechci to tu zasírat, pak prosím moderátora, aby to smazal, ale jaký máš maxka s.smane? Klasicky regulérně uznatelný pokusy v trojboji?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
s.sman


PříspěvekZaslal: po říjen 27, 2008 8:38 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Klasicky regulérně uznané výkony nemám, nikdy jsem na žádných závodech ať už v trojboji nebo powerliftingu nebyl. A vlastně se na tyto tři cviky ani cíleně nepřipravuji.
_________________
Fide, sed cui fidas, vide.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
s.sman


PříspěvekZaslal: po říjen 27, 2008 8:39 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

PO 27.10.2008 VOLNO
_________________
Fide, sed cui fidas, vide.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Petey


PříspěvekZaslal: út říjen 28, 2008 3:39 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

CIZOPASNIK napsal:
mas ty zada neuveritelne silny vzhledem k tomu ze to nejedes vubec pres nohy... verim tomu ze kdybys nejel ten silenej maraton predtim tak tech 320 das a to uz je uctyhodnej vykon


Ja to taham presne tak isto,tak mi to pride prirodzene,malo by to ist viac cez nohy?
_________________
Komu tim prospejete?!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
s.sman


PříspěvekZaslal: út říjen 28, 2008 7:30 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ÚT 28.10.2008 STRONG TRAINING 8

Tlaky na multipressu za hlavou
15x40kg
15x60kg
12x80kg
10x100kg
8x120kg
6x130kg

Zadní delty na stroji
15x40kg
10x60kg
10x80kg
8x80kg

Kladivové zdvihy
15x25kg
12x32kg
10x42kg
6x52kg
_________________
Fide, sed cui fidas, vide.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Apofis


PříspěvekZaslal: út říjen 28, 2008 8:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Hej ty kladiva jsou fakt s jednoručkama? To je fakt hodne:-))
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
s.sman


PříspěvekZaslal: pá říjen 31, 2008 8:17 am    Předmět: Odpovědět s citátem

ST 29.10.2008 VOLNO
_________________
Fide, sed cui fidas, vide.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
s.sman


PříspěvekZaslal: pá říjen 31, 2008 8:17 am    Předmět: Odpovědět s citátem

ČT 30.10.2008 VOLNO
_________________
Fide, sed cui fidas, vide.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - S.SMAN - Tréninkový deník Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 35, 36, 37 ... 128, 129, 130  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: