| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Bazzy
|
 Zaslal: čt říjen 23, 2008 4:53 pm Předmět: |
 |
|
A
bench nektery opakovani trochu tank abott style
5x120
4-5x124
4-5x124
4-5x124
9x100
rozpazky
8x30
8x30
8x30
8x30
protismerky
4 serie
pumpa jako prase
kladka
8x
8x
8x
8x
kliky
8-10x120
8-10x120
8-10x120
8-10x120
francie
8x32
8x32
8x32
8x32
bical VČ
6x52
6x52
6x52
6x52
scott
8x30
8x30
8x30
8x30
dneska tam bylo zase strasne moc dementu co cvicili tak ze se na to nedalo divat fakt hruza pral bych vam to videt...  jeden borec si dal klasicky pasek na shyby ktery jel stridave se zvedanim noh ve visu a to je z toho lepsiho soudku o ostatnim ani psat nebudu pac bych se nasral...
...nastesti me zlepsil naladu malej kluk asi tak rok a pul kterej byl v satne se s vym tatinkem, ten kluk kdyz me videl jak lezu ze sprchy na me ukazal a rekl: hele kingkong 
|
|
| nahoru |
|
 |
| |
|
Bazzy
|
| Zaslal: ne říjen 26, 2008 4:11 pm Předmět: |
|
|
B
tlaky ramena pred hlavu
5x100
5x100
5x100
5x100
5x100
stroj tlaky
8x80
8x80
8x80
mozna to bylo jinak ta vaha nepamatuju si to je to jedno
rozpazky v predklonu/upazovani superserky
8x8
8x8
8x8
8x8
shyby
8x
8x
8x
8x
pritahy VČ podhmat
8x60
8x60
8x60
8x60
krceni ramen JČ
co je vam do toho s cim sem to jel a kolik opacek a serii?
na zadech se podepsalo stehovani ktery probihalo vcera a dneska takze zada dneska na hovno
|
|
| nahoru |
|
|
Pavelcb
|
| Zaslal: ne říjen 26, 2008 4:30 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
Bazzy
|
| Zaslal: út říjen 28, 2008 2:35 pm Předmět: |
|
|
A
bench nektery opakovani trochu tank abott style
4-5x124
4-5x124
4-5x124
4-5x124
incline
6x90
6x90
6x90
6x90
rozpazky
8x24
8x24
8x24
8x24
bical VČ
8x48
6x52
6x52
6x52
scott
8x30
8x30
8x30
8x30
jednorucky
8x14
8x14
8x14
gut
|
|
| nahoru |
|
|
Bazzy
|
| Zaslal: čt říjen 30, 2008 4:38 pm Předmět: |
|
|
B
mrtvola - technika - RAW:)
5x134
5x134
5x134
5x134
pritahy VC
8x70
8x70
8x70
8x70
horni kladka
8x90
8x90
8x90
8x90
nigga bench
6x100
6x100
5x100
5x100
byl sem sam a nechtel sem umrit - v posilovne jenom muzi do 40kg
true kliky na bradlech
8xja
8xja
8xja
8xja
jak hovno musim musim pridat nejakou zatez
kladka
4x8
Triceps supr po dlouhe dobe nigga bench a po jeste delsi dobe kliky na bradlech nejlepsi cvicky na triceps vsech dob  a protoze jsem to dlouho nejel, i koza dostala co proto
|
|
| nahoru |
|
|
Bazzy
|
| Zaslal: pá říjen 31, 2008 3:17 pm Předmět: |
|
|
C
tlaky ramena pred hlavu
5x100
5x100
5x100
5x100
tezky
tlaky ramena za hlavu - max rozsah
8x40
8x44
8x48
8x48
rozpazky v predklonu/upazovani superserky
8x8
8x8
8x8
8x8
krceni ramen VČ
8x90
8x90
8x90
8x90
8x90
lytka,bricho
|
|
| nahoru |
|
|
kouba the man
|
| Zaslal: so listopad 01, 2008 2:04 am Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
Bazzy
|
| Zaslal: so listopad 01, 2008 2:05 pm Předmět: |
|
|
dik kubo podivej jakej jsem prasopes
asi tédeň stara fotka po treninku ňader a ruk
vyhoda pupku je ze se snazim to vyfouknout co nejvic do predu a na fotce to nevypada ze sem az tak tlustej pritom mam to vanu az na tom zrcadle
Naposledy upravil Bazzy dne po září 21, 2009 9:08 pm, celkově upraveno 1 krát
|
|
| nahoru |
|
|
McMahoney
|
|
| nahoru |
|
|
BerryDeMey
|
| Zaslal: so listopad 01, 2008 5:06 pm Předmět: |
|
|
No já mít takovouhle "vanu" , tak si pískám  .
Einfach super Bazzy 
|
|
| nahoru |
|
|
Thomy
|
|
| nahoru |
|
|
Bazzy
|
| Zaslal: so listopad 01, 2008 10:11 pm Předmět: |
|
|
kluci dik ale na fotce to vzdycky vypada lip, zada jsou moje nejsilnejsi slabina  nekde sem mel fotku po prvnim treninku v posilce kdy me bylo asi 17 a z te jde videt ze zrovna ony by mohly jit dobre, ale raci bych bral aby me valily lip ruce tam bych potreboval opravu pribrat, na zada prdim :)
Naposledy upravil Bazzy dne po září 21, 2009 9:08 pm, celkově upraveno 1 krát
|
|
| nahoru |
|
|
Bazzy
|
| Zaslal: ne listopad 02, 2008 9:09 pm Předmět: |
|
|
A
b-bench
5x124
3x130
3x130
3x130
dost tezky bylo to s dopomoci, zkusil sem to s paskem jen tak z prdele co to udela
incline
8x78
6x88
6x88
6x88
rozpazky
8x20
8x20
8x20
8x20
soustredil sem se na max protazeni a pumpu
bical jednorucky
10x10 - 12-16kg
bylo malo casu
|
|
| nahoru |
|
|
Bazzy
|
| Zaslal: út listopad 04, 2008 4:48 pm Předmět: |
|
|
B
mrtvola
4x140
3x160
3x160
3x160
shyby
6
6
6
5
pritahy JČ
8x45
8x45
8x45
8x45
kliky na bradlech
8xja + 15kg
7xja + 20kg
7xja + 20kg
7xja + 20kg
nigga bench
5x84
5x84
5x84
5x84
musim zase vychytat balanc na volne cince s vetsi vahou a hlavne nejet ten bench kdyz za mnou nikdo nestoji:/ odmitam to jet s mensi vahou jak 100kg:-D
kladka 3 serky
chodim k nam borec asi 17 let nejdriv si omota jakysi bandy od nehtu na rukach az po rameno a pak cvici napriklad strasne dulezitej cvik na kladkach na biceps jak obouma rukama pritahujes zaroven kladku proste ten cvik na vrcholek bicepsu, takze poctivi lidi tam nemuzou jet shyby ani dopumpovat trical... curak, mu lisknu ze mu budou trenky maly
pumpa celyho vrsku
|
|
| nahoru |
|
|
Bazzy
|
| Zaslal: st listopad 05, 2008 4:18 pm Předmět: |
|
|
po vcerejsi mrtvole krasne citim cely zada, me ty "mensi" vahy s hodne opakovanima a s nejakym prehnanym durazem na techniku asi nesedi nebo to spis neumim.
C
tlaky JČ
6x40
6x40
6x40
6x40
tlaky ramena za hlavu
6x60
8x50
8x50
8x50
60 bylo po jednoruckach moc
predpazovani s EZ
10
10
10
10
dvojky a zavery
rozpazky v predklonu
8x6
8x6
8x6
8x6
krceni ramen s JČ
5 serek s 38 hodne opakovani
paradni trenink akorad tam byl zas jeden debil kterej vzdycky sel cvicit tam kam sem potreboval ja, v satne milion urvanejch mimin s tlustejma tatinkama takze sem nemohl vyfoti napumpovanou formu trapezu a ramen
chtel bych svoji posilovnu 
|
|
| nahoru |
|
|
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
