venca.v - log

Petey · Zaslal: út říjen 28, 2008 1:20 pm Předmět:

Holobradek napsal:

Omlouvám se, že ti zasírám log. Nerozumín proč se do tebe v minulosti ostatní uživatelé fora naváželi. Dát 90 kg na bench dvanáckrát je hodně dobrý, já to dám tak jednoua jsem rád.Máš můj obdiv.

Ja by som vysvetlil preco,ale vznikol by dalsi flame

Takze radsej poprosim zmazat to

_________________
Komu tim prospejete?!

venca.v · Zaslal: út říjen 28, 2008 2:42 pm Předmět:

Petey napsal:

Holobradek napsal:

Omlouvám se, že ti zasírám log. Nerozumín proč se do tebe v minulosti ostatní uživatelé fora naváželi. Dát 90 kg na bench dvanáckrát je hodně dobrý, já to dám tak jednoua jsem rád.Máš můj obdiv.

Ja by som vysvetlil preco,ale vznikol by dalsi flame

Takze radsej poprosim zmazat to

A proc teda? ty si asi myslis ze to nepokladam na hrudnik vid, no tak kdyz to nepokladam tak to dam ta 16-17, kdyz pokladam tak tech 12-14, asi tak

venca.v · Zaslal: út říjen 28, 2008 7:42 pm Předmět:

Dnesni trenink: (uz v posilovne)

Benchpress:
40kg x 10
60kg x 10
120kg x 3
100kg x 8, 7, 6
60kg x 10

Bench na stroji:
40kg x 8
80kg x 8, 8, 8, 8

Tlaky na sikme s jc hlavou nahoru:
20kg x 8
32kg x 8
42kg x 7
15kg x 20
- u tlaku uz sem vubec nemoh:

Biceps scottovka stroj:
nevim kolik, ale bez dvou poslednich cihlicek x 8, 8, 8, 8

Biceps s EZ:
20kg x 8
40kg x 8
50kg x 8, 8

a pak uz sem tam jenom blbnulů a zkousel ruzny stroje, u p=ulky jeste porad nevim na co jsou

venca.v · Zaslal: pá říjen 31, 2008 3:44 pm Předmět:

Dnesni trenink:
Benchpress:
40kg x 10
70kg x 10
100kg x 6, 6, 6, 6

Sikmy bench na MP:
50kg x 8
60kg x 8
70kg x 8
50kg x 8
tohle mi vubec nejde

Rozpazky na sikme l:
20kg x 8, 8, 8, 8, 8, 8

Fr. tlak ve stoje s VC:
40kg x 12, 12, 8, 8

Triceps kladka:
max x 12, 12, 12, 12

Kliky na bradlech:
VV x 12, 12, 12
vic casu nebylo

venca.v · Zaslal: po listopad 03, 2008 10:28 pm Předmět:

Dnesni trenink: (ve skole)
Benchpress:
70kg x 20
120kg x 2

MT:
100kg x 6 (vic jak 10 bych jich asi nedal

)

Ve skole sem mel asi 10 minut, takze to stalo za prd.

Doma:
Benchpress:
70kg x 10
80kg x 10
90kg x 10, 10, 10
80kg x 10
70kg x 10

Uzky bench:
70kg x 8, 8, 8, 8

Rozpazky:
16kg x 20, 20, 20, 20

Krceni ramen s VC:
70kg x 20, 20, 20, 20

Francouzskej tlak s VC ve stoje:
35kg x 12, 12, 12, 12

venca.v · Zaslal: st listopad 05, 2008 2:50 pm Předmět:

Dnesni trenink:
Tlaky s jc na sikme hlavou nahoru:
20kg x 8
40kg x 8, 8, 8, 12

Sikmy bench na MP hlavou nahoru:
50kg x 8
80kg x 8, 8, 8
70kg x 8
50kg x 12

Triceps kladka:
max x 12, 12, 12, 12, 12

venca.v · Zaslal: čt listopad 06, 2008 2:09 pm Předmět:

Dnesni ternink:
Stredoskolsky silak

Ja, prvni misto kategorie do 75kg, vykon 125kg, telesna vaha: 65kg,
jeste ze vazim tak malo, kluk co byl zamnou mel prej o 4 kg vic a zvednul stejne.

daymoon · Moderátor

Blahopřeju, jsi dobrej.

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

venca.v · Zaslal: čt listopad 06, 2008 2:26 pm Předmět:

daymoon napsal:

Blahopřeju, jsi dobrej.

diky

hytuk · Zaslal: čt listopad 06, 2008 3:14 pm Předmět:

Parádní výkony Venco, doufam že tě to motivuje a zapomeneš na ty svoje bláboly o ukončení tréninku atd.

_________________
www.facebook.com/fitkougymplu

Turakam · Zaslal: čt listopad 06, 2008 6:55 pm Předmět:

Tak to rad počujem gratulujem, nenašlo by sa video?

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

venca.v · Zaslal: čt listopad 06, 2008 7:01 pm Předmět:

Turakam napsal:

Tak to rad počujem gratulujem, nenašlo by sa video?

No nekdo to tam fotil ale asi se to nenahravalo, ale nejvic me potesilo ze mi chybelo jenom 5kg abych zvednul dvojnasobek vahy

SethX · Zaslal: čt listopad 06, 2008 7:12 pm Předmět:

Gratulace to je paráda 125 při 65

_________________
radši první v pekle než až druhej v nebi

Zacharo · Zaslal: čt listopad 06, 2008 8:31 pm Předmět:

Gratuluji, skvělý výkon (. Hlavně když uvážím že plus minus bych zvednul stejně, ale mám o 17kg víc než ty.

_________________
"Champions are made, not born!"

venca.v · Zaslal: čt listopad 06, 2008 9:08 pm Předmět:

Dnesni trenink (uz normalni):
Benchpress:
70kg x 8
80kg x 8
90kg x 8
100kg x 8
90kg x 8
80kg x 8
70kg x 8
-jenom zlehka

Rozpazky:
16kg x 20, 20, 20, 20

Francouz. tlak ve stoje:
35kg x 12, 12, 12, 12, 12, 12