LJ - myška tanečnice, crossfit kluk od vedle a tak!

LJ · Zaslal: pá listopad 14, 2008 10:33 am Předmět:

trénink
orbitrack 15 minut
rotoped 6 minut
tlaky na šikmé na MP 10x20kg, 10x40kg, 10x60kg, 5x70kg, 5x75kg
peckdeck 10x40kg, 10x50kg, 10x60kg
tlaky na ramena na stroji 10x40kg, 10x50kg, 10x60kg, 5x75kg

Trénink v pohodě, žádný velký stresy, na orbitracku jsem běžel jako o život

.

Jedna miniatura zad, není klasicky na ní nic vidět, ale je to moje prvotina zezadu

.

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

Triton · Zaslal: pá listopad 14, 2008 10:50 am Předmět:

LJ napsal:

je to moje prvotina zezadu

.

To zní dost úchylně

_________________
[size=9:d2af49dc03][i:d2af49dc03][color=darkblue:d2af49dc03]Dr.Zoidberg[/color:d2af49dc03][/i:d2af49dc03][/size:d2af49dc03]

Black Dragon · Zaslal: pá listopad 14, 2008 10:56 am Předmět:

Triton napsal:

LJ napsal:

je to moje prvotina zezadu

.

To zní dost úchylně

No tak proste LJ prisel o panenstvi no booze

_________________
...

LJ · Zaslal: pá listopad 14, 2008 10:57 am Předmět:

Tak úchylně mi zní spíš když někdo rád olizuje hovna, ale dobře, no

.

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

LJ · Zaslal: po listopad 17, 2008 1:23 am Předmět:

lyžovačka
Tyrolsko, Stubaier Gletscher - 3200 m.n.m.

Jeden den 3 hodinky na snowbladech, druhej den 4 hoďky na curvech. Fyzička v pohodě, je tam krásně, super vzduch ... zítra hodím pár fotek a nějaký video z freeridingu

.

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

LJ · Zaslal: po listopad 17, 2008 1:58 pm Předmět:

tady si zapínám bundu

nějakej bordel na obloze

na parkovišti bylo plno aut

a samozřejmě videosekvence:

něco bylo špatně

tady je vidět můj zadek

Prostě krása

.

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

Bazzy · Zaslal: po listopad 17, 2008 2:01 pm Předmět:

ty ses lemra

JPS · Zaslal: po listopad 17, 2008 2:08 pm Předmět:

Krása

_________________
Měsíček:To se lehko řekne, jenže nemohu si dovolit žádný "přášky" a pixly .. jediné co mi může pomocí je 3 kilová činka (benchpress).

http://www.youtube.com/watch?v=jmURrAbZKQ8

LJ · Zaslal: po listopad 17, 2008 2:13 pm Předmět:

bazzy, když tak pěkně prosíš

takhle to vypadá povedeně

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

BerryDeMey · Zaslal: po listopad 17, 2008 3:19 pm Předmět:

zasmál jsem se nemálo
děkuji

_________________
Všechno je v tvojí hlavě. Na tobě je dostat to z ní :-).
http://www.ifbbpro.com/hall-of-fame-welcome-message/berry-demey/

LJ · Zaslal: čt listopad 20, 2008 9:25 am Předmět:

trénink
orbitrack 10 minut
běh do strany na simulátoru 3km
bench 10x41kg, 10x61kg, 10x71kg, 10x76kg, 10x81kg (big time PR)
peckdeck 10x50kg, 10x60kg, 5x65kg
chestpress 10x40kg, 10x60kg, 10x70kg, 10x75kg (PR)
tricepsové stahování kladky lehký řetěz 10x40kg, 10x50kg, 5x55kg
stroj na tricepsové kliky 10x50kg, 10x60kg, 10x70kg, 5x75kg

Odpočatej sem si dal trénink a překvapilo mě, že to šlo krásně, to asi dělají ciniminies k snídani a výživný dávky Plastické chirurgie a Ulice

. Bench s rezervou, nevím jakto, svět se zbláznil

.

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

Deadlift · Moderátor

sorry za offtopic...běh do strany?

...na to je stroj?

LJ · Zaslal: čt listopad 20, 2008 9:56 am Předmět:

Je to v aerozóně jeden z mnoha, vypadá to tak, že jakobych šlapeš schody do strany místo nahoru a dolů a ty šlapátka krouží po takových půlkruzích...a když to děláš rychle, tak je to jako běh v podstatě. Jak to měří vzdálenost co uběhneš to nevím, ale 3km mi trvají dobrým tempem 4,5 minuty

.

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz

Petey · Zaslal: čt listopad 20, 2008 10:09 am Předmět:

To mame tiez,je to taky zmrseny stepper

_________________
Komu tim prospejete?!

LJ · Zaslal: so listopad 22, 2008 1:39 pm Předmět:

trénink
orbitrack 10 minut
kolo 5 minut
přítahy JR v předklonu 5x22.5kg, 5x32.5kg, 5x40kg, 5x45kg
motýlkový stroj na ramena 5x30kg, 5x40kg, 5x50kg
bench na šikmé 5x46kg, 5x56kg, 5x66kg, 5x76kg
tlaky na ramena na stroji 8x45kg, 8x60kg, 8x75kg
stahování horní kladky paralel 5x60kg, 5x75kg, 5x90kg, 5x100kg, 5x110kg, 4x120kg (PR)

Pohodovej trénink, kupodivu se mi zdá že trénink od tréninku sílím, novej byt a noční sledování válečnejch slaďáků asi dělá svoje

. Poprvý sem zkoušel ty přítahy JR v předklonu, silově mám na víc, ale nevím vůbec jestli sem to jel dobře technicky, tak sem raději zatím držel menší váhu.

A jedna fotečka po ránu, tlusťoch pózuje

. Proč mám ruku od čokolády (doufám že to je čokoláda

) nevím

.

_________________
Od malička jsem chtěl být hezký, místo toho jsem ale tlustý. www.brooklyn-shop.cz