SAUNA

Janca.lt · Zaslal: st listopad 19, 2008 12:49 pm Předmět:

zase jsem začala pravidelně chodit o víkendy do sauny a je to supr relax, chtěla jsem se zeptat kolikrát vám vychází že jdete dovnitř do sauny za cca 1,5 hodiny?

_________________
Sejdeme se tam, kde se nikdy nehledáme.
www.sexykostym.cz

Diana · Zaslal: st listopad 19, 2008 12:53 pm Předmět:

3x

Janca.lt · Zaslal: st listopad 19, 2008 1:03 pm Předmět:

tak to mi taky tak akorát vychází 3-4x, někde jsem četla (je to už ale dost dlouho tak si to přesně nepamatuju) že 1-2 návštevy spíše tělo unaví
3x je už optimálnějsí

_________________
Sejdeme se tam, kde se nikdy nehledáme.
www.sexykostym.cz

Deadlift · Moderátor

3x

Diana · Zaslal: st listopad 19, 2008 1:18 pm Předmět:

Tady jsou informace o správném saunování ( vč. počtu cyklů ) :

http://www.tjspartak.pc.cz/saunov.html

Janca.lt · Zaslal: st listopad 19, 2008 1:18 pm Předmět:

a při první návštěvě jste tam třeba kratší dobu nebo cca stejně a co ledový bazének? jste otužilci?

_________________
Sejdeme se tam, kde se nikdy nehledáme.
www.sexykostym.cz

Deadlift · Moderátor

poprvé cca hodinu a samo že i do bazénku....

Diana · Zaslal: st listopad 19, 2008 1:23 pm Předmět:

Janca.lt napsal:

a při první návštěvě jste tam třeba kratší dobu nebo cca stejně a co ledový bazének? jste otužilci?

Vše záleží na pocitech. Pokud budu sotva lapat po dechu, jistě si raději pár minut odpustím, než bych dostala infarkt, nebo měla oči usušené jako rozinky

Nadneseně řečeno...

Bazének ano, ale až po osprchování a nesmí v něm plavat chlupy a podobné neřádstvo..

Janca.lt · Zaslal: st listopad 19, 2008 1:24 pm Předmět:

Diano díky
Deadlifte asi jsme se špatně pochopili, já myslím jako přímo v sauně, já tam jsem tak 10-15min tuším

_________________
Sejdeme se tam, kde se nikdy nehledáme.
www.sexykostym.cz

Janca.lt · Zaslal: st listopad 19, 2008 1:28 pm Předmět:

v neděli jsem byla po dlouhé době v páře a to se vůbec nedalo srovnat a jsem měla pocit že mě to vůbec neprohřálo

jinak po sauně bazének "dávam" je to supr a to teprve začnu lapat po dechu, v sauně to je v pohodě s dechem

_________________
Sejdeme se tam, kde se nikdy nehledáme.
www.sexykostym.cz

Diana · Zaslal: st listopad 19, 2008 1:28 pm Předmět:

Jednou jsme v Radlicích zažila starou paní, která chodila do sauny pravidelně celý život. Vůbec jsem nechápala, jak může přímo v sauně tak dlouho vydržet. Já se tam málem plazila po dlaždičkách

Každý rok si říkám, že budu chodit pravidelně a nikdy se mi to nepodaří.

Letos zkusím alespoň solnou jeskyni, i když nevím, zda to má avízované účinky. Máte někdo zkušenosti?

Janca.lt · Zaslal: st listopad 19, 2008 1:33 pm Předmět:

já sem nejdřív byla v kryosauně a pak právě v solné jeskyni, relax to byl příjemný ale na mě až moc pasivní

_________________
Sejdeme se tam, kde se nikdy nehledáme.
www.sexykostym.cz

Triton · Zaslal: st listopad 19, 2008 1:38 pm Předmět:

Ve Finsku prý chodí do sauny děti od 2 let. Co vím, tak třeba spolužáci, když se chtějí levně opít, tak si koupí krabičák za dvacku a vypijou ho v sauně. Takových dobytčáren se neúčastnim

_________________
[size=9:d2af49dc03][i:d2af49dc03][color=darkblue:d2af49dc03]Dr.Zoidberg[/color:d2af49dc03][/i:d2af49dc03][/size:d2af49dc03]

Diana · Zaslal: st listopad 19, 2008 1:38 pm Předmět:

Nejde mi o pasivitu ani aktivitu, ale o účinky na zdraví. Proto se ptám, jestli zde není někdo, kdo má za sebou třeba celou kůru ( 10cyklů ).

Janca.lt · Zaslal: st listopad 19, 2008 1:49 pm Předmět:

Triton -tak to jim teda není co závidět

_________________
Sejdeme se tam, kde se nikdy nehledáme.
www.sexykostym.cz