S.SMAN - Tréninkový deník


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 41, 42, 43 ... 128, 129, 130  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - S.SMAN - Tréninkový deník  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> S.SMAN - Tréninkový deník
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
s.sman


PříspěvekZaslal: ne listopad 30, 2008 6:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

NE 30.11.2008 STRONG TRAINING 7

Čelní dřepy
10x40kg
10x60kg
10x100kg
8x130kg
6x150kg
4x170kg
2x190kg

Tlaky za hlavou ve stoji
10x60kg
10x80kg
8x100kg
6x120kg
2x140kg
_________________
Fide, sed cui fidas, vide.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
s.sman


PříspěvekZaslal: ne listopad 30, 2008 6:24 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Čelní dřepy - 190kg

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
redcell


PříspěvekZaslal: ne listopad 30, 2008 6:34 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ty wole... 190 na celni... to je vrazda...pekne hluboke...
pekna prace..
bude se to hodit na zvedani kouli...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
keba


PříspěvekZaslal: ne listopad 30, 2008 6:58 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

To se bude hodit uplně na všecko Dobrá práce je vidět, že máš teď extra formu nemýlim se?
_________________
Venca.v : Netusim, ale tusim ze sacharidy jsou cukry a cukr moc nezeru, jenom v cokoladovejch susenkach a tak, nebo s tim tvarohem
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ShawnRay


PříspěvekZaslal: ne listopad 30, 2008 7:30 pm    Předmět: ... Odpovědět s citátem

Pekna hloubka s tou vahou
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
CIZO


PříspěvekZaslal: ne listopad 30, 2008 8:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

paradni drepik, a bez pasku, to je sila!
_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Apofis


PříspěvekZaslal: ne listopad 30, 2008 8:04 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Lehké, nalož 210:-)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
s.sman


PříspěvekZaslal: ne listopad 30, 2008 8:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Skutečně to bylo celkem lehké, dal bych více opakování, ale u posledních dvou serií mě vždy činky lehce přidusila. Aby mi nesklouzla snažím si ji dát co nejlépe na ramena, ale pak mě přitlačí na krk a místo pořádného nadechnutí se ozve jen takové sípání.
_________________
Fide, sed cui fidas, vide.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Chri100


PříspěvekZaslal: ne listopad 30, 2008 10:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

s.sman napsal:
Mrtvý tah - 330kg


Lukasi ta mrtvola je fakt husta ale kdy se na ti trhacky v...s (vim nejsem prvni s tu pripominku
_________________
.....................................................................
http://www.youtube.com/watch?v=rs-jAImScms
.....................................................................
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
post-fipa


PříspěvekZaslal: ne listopad 30, 2008 11:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Parádní dřep, jsi borec!!!
_________________
www.fipuv.blogspot.com
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
s.sman


PříspěvekZaslal: po prosinec 01, 2008 8:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

PO 1.12.2008 STRONG TRAINING 8

Přemístění na hrudník
10x40kg
10x80kg
8x100kg
6x120kg
4x130kg
3x140kg
1x150kg

Zákopy ve stoji
12x35kg
12x45kg
10x45kg
_________________
Fide, sed cui fidas, vide.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Stan


PříspěvekZaslal: út prosinec 02, 2008 8:06 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Az pojedes zase bicak,nehodis sem video?Myslim ze vaha okolo 100kg je pro vetsinu z nas silenost,tak myslim,ze by to melo odezvu..a par lidi si pak cheatingem sunda na par dni zada:-)
Vazne ssmane,hod to sem,pokud bude ta moznost.

Dik.
_________________
" Lékaři předepisují léky, o nichž toho málo vědí , proti nemocím, o nichž vědí ještě míň, lidem, o kterých nevědí vůbec nic. "
Voltaire
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
abecedarian


PříspěvekZaslal: út prosinec 02, 2008 8:21 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Už tady je. Mrkni na list 30
_________________
Don't smile Little Johnny, don't conform to the masses.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Stan


PříspěvekZaslal: út prosinec 02, 2008 10:30 am    Předmět: Odpovědět s citátem

abecedarian napsal:
Už tady je. Mrkni na list 30

Diky..ja to projizdel cele na ceste a tohle mi uteklo..

Hodne dobry..ssmane,preju at drzi zdravi..snad jen to te muze zastavit..
_________________
" Lékaři předepisují léky, o nichž toho málo vědí , proti nemocím, o nichž vědí ještě míň, lidem, o kterých nevědí vůbec nic. "
Voltaire
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Stan


PříspěvekZaslal: út prosinec 02, 2008 10:44 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Jeste jednou zaseru topic..kolik to bylo,kdy Manfred Hoeberl nabizel nejake velke $$$ za bicepsovy zdvih..hledal jsem to na netu o nic o tom..
_________________
" Lékaři předepisují léky, o nichž toho málo vědí , proti nemocím, o nichž vědí ještě míň, lidem, o kterých nevědí vůbec nic. "
Voltaire
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - S.SMAN - Tréninkový deník Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 41, 42, 43 ... 128, 129, 130  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: