|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
s.sman
|
 Zaslal: po prosinec 08, 2008 8:37 pm Předmět: |
 |
|
NE 7.12.2008 VOLNO _________________
Fide, sed cui fidas, vide.
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
s.sman
|
| Zaslal: po prosinec 08, 2008 8:39 pm Předmět: |
|
|
PO 8.12.2008 BICEPS + TRICEPS
Bicepsové zdvihy s velkou činkou
12x40kg
10x60kg
8x80kg
5x100kg
2x120kg
Tricepsové stahování kladky
15x30kg
12x40kg
10x50kg
8x60kg
6x70kg
Klopení zápěstí
20x40kg
25x40kg
20x40kg _________________
Fide, sed cui fidas, vide.
|
|
| nahoru |
|
|
s.sman
|
| Zaslal: st prosinec 10, 2008 6:42 pm Předmět: |
|
|
ÚT 9.12.2008 VOLNO _________________
Fide, sed cui fidas, vide.
|
|
| nahoru |
|
|
s.sman
|
| Zaslal: st prosinec 10, 2008 6:44 pm Předmět: |
|
|
ST 10.12.2008 VOLNO _________________
Fide, sed cui fidas, vide.
|
|
| nahoru |
|
|
s.sman
|
| Zaslal: pá prosinec 12, 2008 4:17 pm Předmět: |
|
|
ČT 11.12.2008 VOLNO _________________
Fide, sed cui fidas, vide.
|
|
| nahoru |
|
|
s.sman
|
| Zaslal: pá prosinec 12, 2008 4:17 pm Předmět: |
|
|
Dneska jsem měl dobrý zážitek na brněnské benzince, kde mě odchytli dva kluci asi v mém věku, s tím co dělám za sport. Když jsem jim řekl, že strongmany, tak se toho hned chytli. Sami, že pořádají semináře pro zemědělce a rádi by tam měli sportovní program. Tak jsem zvědavý, jestli se ozvou se zájmem o mou strongmanskou exhibici.
Zmínil jsem se i o Jirkovi, i když ten si to vůbec nezaslouží  . Už to vidím - tahání traktoru a páka se sedláky  . _________________
Fide, sed cui fidas, vide.
|
|
| nahoru |
|
|
s.sman
|
| Zaslal: pá prosinec 12, 2008 7:50 pm Předmět: |
|
|
PÁ 12.12.2008 STRONG TRAINING 1
Bench press
15x100kg
15x100kg
10x150kg
4x180kg
2x200kg
2x220kg (negativní opakování)
Mrtvý tah
10x70kg
10x120kg
8x160kg
6x200kg
4x240kg
3x270kg
1x300kg
Bicepsové zdvihy
10x40kg
10x50kg
10x70kg
10x80kg _________________
Fide, sed cui fidas, vide.
|
|
| nahoru |
|
|
Zacharo
|
| Zaslal: pá prosinec 12, 2008 7:53 pm Předmět: |
|
|
| s.sman napsal: | Dneska jsem měl dobrý zážitek na brněnské benzince, kde mě odchytli dva kluci asi v mém věku, s tím co dělám za sport. Když jsem jim řekl, že strongmany, tak se toho hned chytli. Sami, že pořádají semináře pro zemědělce a rádi by tam měli sportovní program. Tak jsem zvědavý, jestli se ozvou se zájmem o mou strongmanskou exhibici.
Zmínil jsem se i o Jirkovi, i když ten si to vůbec nezaslouží . Už to vidím - tahání traktoru a páka se sedláky . |
Hele ze zemědělců si nedělej srandu. Nedávno jsem se dostal na jednu akci u nás na severu Moravy. Takový solidní pajzl. Přišel týpek (2 metry, ramenatý) v montérkách k baru a hned si vyhlídnul alfa samicu. "Slečno, nechcete se projet traktorem?" Docela koukala, když venku nastartoval nový Zetor, zapnul halogeny a vyrazili do pole (:
edit - taky se omlouvam za OT... _________________
"Champions are made, not born!"
Naposledy upravil Zacharo dne pá prosinec 12, 2008 9:33 pm, celkově upraveno 1 krát
|
|
| nahoru |
|
|
wertyz
|
| Zaslal: pá prosinec 12, 2008 8:05 pm Předmět: |
|
|
| Zacharo napsal: | | s.sman napsal: | Dneska jsem měl dobrý zážitek na brněnské benzince, kde mě odchytli dva kluci asi v mém věku, s tím co dělám za sport. Když jsem jim řekl, že strongmany, tak se toho hned chytli. Sami, že pořádají semináře pro zemědělce a rádi by tam měli sportovní program. Tak jsem zvědavý, jestli se ozvou se zájmem o mou strongmanskou exhibici.
Zmínil jsem se i o Jirkovi, i když ten si to vůbec nezaslouží . Už to vidím - tahání traktoru a páka se sedláky . |
Hele ze zemědělců si nedělej srandu. Nedávno jsem se dostal na jednu akci u nás na severu Moravy. Takový solidní pajzl. Přišel týpek (2 metry, ramenatý) v montérkách k baru a hned si vyhlídnul alfa samicu. "Slečno, nechcete se projet traktorem?" Docela koukala, když venku nastartoval nový Zetor, zapnul halogeny a vyrazili do pole (: |
To ale bylo az potom, co rekla ne ze? :D sry za offtopic
|
|
| nahoru |
|
|
s.sman
|
| Zaslal: so prosinec 13, 2008 7:49 pm Předmět: |
|
|
SO 13.12.2008 STRONG TRAINING 2
Čelní dřepy
10x60kg
10x60kg
10x100kg
8x130kg
6x160kg
2x180kg
1x220kg
10x100kg
Tlaky v sedě za hlavou
15x60kg
15x60kg
19x80kg
6x100kg
Francouzské tlaky
15x40kg
15x50kg
Tlaky v sedě s jednoručkami
10x45kg
10x45kg
Kliky na bradlech
2 serie po 15 opakováních _________________
Fide, sed cui fidas, vide.
|
|
| nahoru |
|
|
Wygh
|
| Zaslal: so prosinec 13, 2008 8:34 pm Předmět: |
|
|
 pěkná práce ten dřep ! _________________
"Clean food is rocket fuel to the athletic body."
Jesse Marunde
|
|
| nahoru |
|
|
CIZO
|
| Zaslal: so prosinec 13, 2008 9:20 pm Předmět: |
|
|
to je super vykon! rikal jsem si ze trochu potrenuju a taky tam loupnu tech 190 ze te jako dozenu ale ted je mi jasny ze je to marny _________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."
Derek Poundstone
|
|
| nahoru |
|
|
s.sman
|
| Zaslal: ne prosinec 14, 2008 6:38 pm Předmět: |
|
|
NE 14.12.2008 STRONG TRAINING 3
Shyby na hrazdě
4 serie po 15 opakováních
Přítahy spodní kladky
10x110kg
10x125kg
10x150kg
8x150kg
Zadní delty s jednoručkami
15x25kg
12x30kg
10x30kg
Zdvíhání ramen
10x60kg
10x100kg
10x140kg
10x170kg _________________
Fide, sed cui fidas, vide.
|
|
| nahoru |
|
|
s.sman
|
| Zaslal: út prosinec 16, 2008 6:53 pm Předmět: |
|
|
PO 15.12.2008 VOLNO _________________
Fide, sed cui fidas, vide.
|
|
| nahoru |
|
|
s.sman
|
| Zaslal: út prosinec 16, 2008 6:54 pm Předmět: |
|
|
ÚT 16.12.2008 VOLNO _________________
Fide, sed cui fidas, vide.
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
