Ovesné vločky

BUFU · Zaslal: so leden 31, 2009 2:34 pm Předmět:

Palačinky z ovesných vloček

Pro jednu porci (4 palačinky):
100 g najemno namletých vloček
2 vejca
lžíci cukru
sůl
mlíko
+ něco na dochuceníí

Postup: Vločky, vejca a cukr smícháme. Podle potřeby dolijeme mlíkem, aby těsto nebylo moc husté. Dosolíme (dávám tak 3 špetky). Hotový těsto postupně smažíme na kapce oleje, nejlíp na teflonové pánvi. Toto množství vyjde asi na 4 palačinky.

V podstatě jde o klasický palačinky, akorát místo mouky tam vrznete pomletý vločky :) Recept by šlo určitě vylepšit i do diety. Vynechal by se cukr, z vajec by se vzal jen bílek a smažilo by se na teflonce bez oleje. Dochutilo by se proteinem. Ale kdo by to pak žral, že

Těsto by mělo být "akorát" tekutý.

Dochucuji marmeládou. Ale lze použít cokoliv. Cukr, granko, marmeláda, protein, tvaroh, jogurt, atd. atd.

Finální produkt

Je to hafo dobrý (asi jako normální palačinky), ale kvalitnější.

_________________
Mám velký průhledný svaly !

yazi · (ban)

nemas pak strevvni potize jako vetry a nadymani? ja si delam to samy a pak jsem jak nadmuta koza

bodybuilder4 · Zaslal: so leden 31, 2009 2:38 pm Předmět:

Dobré to je ale na klasicke palacinky na vytrhnutie sa so stereotypnej stravy kdyz zeres stale to iste ako ovsene vlocky, kuracie maso,ryza cestoviny zelenina tak na klasiku nedam dopustit a moze to byt aj prospesne pre svaly ale tvoj recept rozhodne pochvalujem

_________________
,,To be the best, you´ve got to train to beat the best,,
Johnie Jackson
..Never by Afraid to say what you feel,,

Hläška roka 2009: ,, vodu ohrievajú ľadom,, - kamoš Feri

samorost · Zaslal: so leden 31, 2009 2:39 pm Předmět:

No super, diky za recept.

bodybuilder4 · Zaslal: so leden 31, 2009 2:41 pm Předmět:

yazi napsal:

nemas pak strevvni potize jako vetry a nadymani? ja si delam to samy a pak jsem jak nadmuta koza

Ja taky ale asi proto lebo to nejim casto ,ale ked ano tak toho sezeru 10 palacinek naras

_________________
,,To be the best, you´ve got to train to beat the best,,
Johnie Jackson
..Never by Afraid to say what you feel,,

Hläška roka 2009: ,, vodu ohrievajú ľadom,, - kamoš Feri

SCHWACA · Zaslal: so leden 31, 2009 2:49 pm Předmět:

yazi napsal:

nemas pak strevvni potize jako vetry a nadymani? ja si delam to samy a pak jsem jak nadmuta koza

já to ještě nejed a jsem nadmutej i tak

bodybuilder4 · Zaslal: so leden 31, 2009 2:52 pm Předmět:

Najhorsie ked som po sutazi a zjem hocico a hocikolko napijem sa litru vody a som plny este aj o 24hodin neskor:D

_________________
,,To be the best, you´ve got to train to beat the best,,
Johnie Jackson
..Never by Afraid to say what you feel,,

Hläška roka 2009: ,, vodu ohrievajú ľadom,, - kamoš Feri

BUFU · Zaslal: so leden 31, 2009 3:03 pm Předmět:

yazi napsal:

nemas pak strevvni potize jako vetry a nadymani? ja si delam to samy a pak jsem jak nadmuta koza

No kdysi sem žral vločky každý ráno a nedělalo mi to dobře. Takže ted je nejím skoro vůbec. Hledal sem způsob jak do sebe dostat ten zbytek co mi zbyl a tohle je ideální. Jinak já mám střevní potíže skoro po všem, takže tahle otázka je na mě trochu zbytečná

_________________
Mám velký průhledný svaly !

Luster · Zaslal: so leden 31, 2009 5:33 pm Předmět:

BUFU: to vypada pozivatelne

asi si to udelam dneska k veceri, dovnitr dam cukr se skorici a pak to cely jeste posypu cukrem...aby toho nebylo malo ze jo

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Luster · Zaslal: so leden 31, 2009 7:13 pm Předmět:

tak uz sem je vyzkousel..do tvaru palacinek to melo teda hodne daleko

, ale to je moje vina.. chutove byly dobry, posypal sem je cukrem se skorici a sem tim narvanej jak sud

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Iron.Pumping · (ban)

Luster napsal:

tak uz sem je vyzkousel..do tvaru palacinek to melo teda hodne daleko

, ale to je moje vina.. chutove byly dobry, posypal sem je cukrem se skorici a sem tim narvanej jak sud

Taky to zkusim

Zacharo · Zaslal: so leden 31, 2009 7:51 pm Předmět:

Zítra ráno to ozkouším. Palačinky jsem nikdy nedělal, tak snad to nepřipálím (:

_________________
"Champions are made, not born!"

Scierx · Zaslal: so leden 31, 2009 7:57 pm Předmět:

kua úplně jsem na to dostal chuť, ale mam po ruce jenom zapékané musli

_________________
[url=http://www.sloganizer.net/en/][img:f036511df9]http://www.sloganizer.net/en/style3,scierx.png[/img:f036511df9][/url]

Thomy · Zaslal: so leden 31, 2009 8:17 pm Předmět:

Tak jsem to zrovna dodělal. Udělal jsem rovnou dvojnásobnou dávku a přidal jsem ještě skořici, vanilkovej cukr, kokos a takový to cukrářský drobení..

a chutná to skvěle, asi začnu dělat častějc, protože se to dá sníst hodně rychle a je to chuťově skvělý..

jen je třeba nebejt línej, najít si čas a udělat to..

eSko · Naivka

Ty palačinky z ov. vloček vypadají hodně luxuriózně :-)