S.SMAN - Tréninkový deník

s.sman · Zaslal: čt únor 26, 2009 7:02 pm Předmět:

ST 25.2.2009 - TSVB - 7. TÝDEN / B

Mrtvý tah
2x220kg
2x240kg

5x5x260kg

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

s.sman · Zaslal: čt únor 26, 2009 7:03 pm Předmět:

ČT 26.2.2009 VOLNO

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

s.sman · Zaslal: pá únor 27, 2009 7:06 pm Předmět:

PÁ 27.2.2009 - TSVB - 7. TÝDEN / C

Dřepy
2x190kg
2x215kg

3x3x250kg

Bench press
2x150kg
2x160kg

3x2x200kg

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

s.sman · Zaslal: ne březen 01, 2009 10:38 am Předmět:

SO 28.2.2009 VOLNO

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

s.sman · Zaslal: ne březen 01, 2009 10:39 am Předmět:

NE 1.3.2009 VOLNO

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

s.sman · Zaslal: po březen 02, 2009 8:29 pm Předmět:

PO 2.3.2009 - TSVB - 8. TÝDEN / A

Dřep
2x190kg
2x200kg

6x2x220kg

Bench press
2x150kg
2x160kg

6x2x170kg

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

headlong23 · Zaslal: po březen 02, 2009 11:00 pm Předmět:

kamo ty nas drzis vsetkych v napati...
vsetci cakame kedy sem hodis nejake video alebo foto ako tahas tie vahy ale hlavne na tie nove maximalky

_________________
Fuck, shit, cock, ass, titties, boner, bitch, muff, pussy, cock, butthole, Barbra Streisand!

s.sman · Zaslal: út březen 03, 2009 4:24 pm Předmět:

Díky za zájem. Otestování nových maxim přijde na řadu za dva týdny, kdy tento trénink skončí.

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

s.sman · Zaslal: út březen 03, 2009 7:13 pm Předmět:

ÚT 3.3.2009 VOLNO

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

s.sman · Zaslal: čt březen 05, 2009 2:51 pm Předmět:

ST 4.3.2009 VOLNO

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

s.sman · Zaslal: čt březen 05, 2009 7:13 pm Předmět:

ČT 5.3.2009 - TSVB - 8. TÝDEN / B

Mrtvý tah
2x220kg
2x240kg

4x4x290kg

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

CIZO · Zaslal: čt březen 05, 2009 7:51 pm Předmět:

s.sman napsal:

4x4x290kg

tak z toho bude asi poradna maximalka

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

s.sman · Zaslal: čt březen 05, 2009 8:13 pm Předmět:

CIZOPASNIK napsal:

s.sman napsal:

4x4x290kg

tak z toho bude asi poradna maximalka

Taky doufám, mrtvola mě opravdu dělá radost.

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

TheLeague · (ban)

s.sman napsal:

CIZOPASNIK napsal:

s.sman napsal:

4x4x290kg

tak z toho bude asi poradna maximalka

Taky doufám, mrtvola mě opravdu dělá radost.

Si tak rikam jestli bysme ti nemeli zacit povine vsichni vykat

_________________
Proud member of the Axis of evil

NIKDY NECHCI ZEMRIT!!!

In memoriam
http://www.youtube.com/watch?v=kNnW7GwI33Q

Bazzy · Zaslal: čt březen 05, 2009 8:26 pm Předmět:

Lukasi co takhle nez budes za par dni natacet maximalku, natocit taky ty serie? 4x290 to by byl peknej film