Yzzab - Ernandes you have my belt!

setny · Zaslal: so březen 07, 2009 10:57 am Předmět:

MalajskyTygr napsal:

Bazzy mrtvoly dělám už skoro 20 roků bez jakéhokoli doplnkového posilování hamstringů (protože mrtvola je mimo jiné cvik na hamstringy). Nikdy se mi nic nestalo a to proto (mimo dobré techniky a rozcvičení), že nedělám maximálky. Při těch je riziko zranění největší a když nesoutěžíš tak je to zbytečné. Jinak dej tomu měsíc klid a přejde to. Hamstring jsem si natrhl když jsem dělal ožralý rozštěp tak, že noha byla celá modrá i s lýtkem. Následky žádné nemám, mrtvoly dělám dál.

ano mrtvy tah je i cvikem na Hamstringy, ale vedlejsim posilovanim hamstringu a jejich dalsim zpravnym zapojenim se na tahu zlepsis...

_________________
"Není moudrý ten, kdo ví mnoho, ale ten, kdo ví, čeho je třeba. "
"Svoboda je jen zbožné přání."

Bazzy · Zaslal: ne březen 08, 2009 7:24 pm Předmět:

uz to tak neboli uz muzu aji natahnout nohu nejhorsi je vystupavani z auta, verim ze to za par dnu bude dobry a budu si v klidu moct urvat neco jinyho

rameni rotatory 10x10 kotouce asi 2kg

Bazzy · Zaslal: po březen 09, 2009 6:18 pm Předmět:

shyby
5x5

pritahy jc ( stal jsem na te zdrave noze a rukou jsem byl oprenej o stojan na jednorucky proste nigga
4x6-12 - prihazoval jsem vahu a s vetsi vahou jsem dal vzdycky vic opakovani divny :D
up to
12x 60

horni kladka
3x10

EZ
4x8

scott
4x8

JC
3x10

dnes jsem v posilce spatril neco neuveritelneho opravdu sem nevedel ani jak se menuju to muze jit i Šmoulinka z blue gymu do prdele

daymoon · Moderátor

Která to je ta Šmoulinka do háje?

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

Bazzy · Zaslal: po březen 09, 2009 10:59 pm Předmět:

Daymoon : nekdy ti ji ukazu az tam bude

vecerni workout: rotatory 10x10

par fotek z vikendu

Mik.cz · Zaslal: út březen 10, 2009 7:46 am Předmět:

Bazzy napsal:

kurva to vypada ze mas aj velky nohy, mozna jen zadek.. zeby tim chozenim??

a doufam zes mi trosku toho gulase dovezl at jsem jako ty..

_________________
Kdyz ale piju, tak mam rada cerveny vino a svarak - to je takovy - eroticky :) takze idealne pred sexem. - WildOrchid
vzal bych ho tyčkou přes nohy, možná opakovaně... ne, tak tyčkou přes ksicht. ksindle! - mobsman

Draper · Zaslal: út březen 10, 2009 8:06 am Předmět:

citace:

kurva to vypada ze mas aj velky nohy, mozna jen zadek.. zeby tim chozenim??

To mu nerikej, ja ho porad lamu do toho, aby je konecne zacal cvicit a ted si bude myslet, ze je ma veliky :D

I kdyz kdyz jsem videl tu fotku, tak me napadlo to same...

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

daymoon · Moderátor

Mě zase napadlo, že v posilovně vypadal větší, než na tadytěch fotkách. Asi se mi to jen zdálo v porovnání se mnou, ale jinak je bazzy docela malej boy

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

mirio · Moderátor

Jak moc na severu, Bazzy? Žermanická přehrada?

Bazzy · Zaslal: út březen 10, 2009 9:16 am Předmět:

doufam ze to malej myslite jako vyskou

haksny mam malinky to sem mel napumpovany nebo co ja vim tak daleko sem pesky jeste nikdy nesel,

Mirio byl jsem nekde kolem Opavy, dival sem se do mapy Kružberk je to mozny?

Kadd · Zaslal: út březen 10, 2009 9:18 am Předmět:

jo je to možný

ještě tu je slezská harta ale tam to vypadá jinak a je malinko větší

_________________
Co nejde silou, jde ještě větší silou!

Na tebe sou i fizli kratci , ty ses dobrej exemplar, az budes mit ty hnupe nekdy mlady, si tak dva kousky zamlouvam...

Mik.cz · Zaslal: út březen 10, 2009 10:44 am Předmět:

Bazzy napsal:

doufam ze to malej myslite jako vyskou

haksny mam malinky to sem mel napumpovany nebo co ja vim tak daleko sem pesky jeste nikdy nesel,

Mirio byl jsem nekde kolem Opavy, dival sem se do mapy Kružberk je to mozny?

ty voe to dela ta bunda..

draper: ja ho taky porad lakam na ty nohy.. ale je to svine lenosna..

_________________
Kdyz ale piju, tak mam rada cerveny vino a svarak - to je takovy - eroticky :) takze idealne pred sexem. - WildOrchid
vzal bych ho tyčkou přes nohy, možná opakovaně... ne, tak tyčkou přes ksicht. ksindle! - mobsman

mirio · Moderátor

Bazzy napsal:

Mirio byl jsem nekde kolem Opavy, dival sem se do mapy Kružberk je to mozny?

Tak to jsi byl ještě o dost výš, než bydlím já. :-)

s.sman · Zaslal: út březen 10, 2009 4:55 pm Předmět:

Bazzy napsal:

doufam ze to malej myslite jako vyskou

haksny mam malinky to sem mel napumpovany nebo co ja vim tak daleko sem pesky jeste nikdy nesel,

Mirio byl jsem nekde kolem Opavy, dival sem se do mapy Kružberk je to mozny?

Tak ta přehrada je Slezská Harta mezi Opavou a Bruntálem, poznal jsem to hned.

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

Bazzy · Zaslal: út březen 10, 2009 5:03 pm Předmět:

ne je to kruzberk