Yzzab - Ernandes you have my belt!

s.sman · Zaslal: út březen 10, 2009 5:07 pm Předmět:

Ty to musíš vědět nejlíp, ale podle 1. a 2. fotky bych vsadil na Hartu. Však je to jen několik kilometrů od sebe.

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

Bazzy · Zaslal: út březen 10, 2009 5:11 pm Předmět:

harta to neni ptal sem ted mistnich:) me ty prehrady prijdou vsechny stejny myslim jako ty hraze kdybych tam nebyl tak bych zas rekl ze je to v brne

rotatory 10x10

Mik.cz · Zaslal: út březen 10, 2009 7:46 pm Předmět:

Bazzy napsal:

harta to neni ptal sem ted mistnich:) me ty prehrady prijdou vsechny stejny myslim jako ty hraze kdybych tam nebyl tak bych zas rekl ze je to v brne

to je vul.. stejne tam chodis jen na to zradlo takze se nedivim ze si krajiny nevsimas.. ses hovno romantik..

_________________
Kdyz ale piju, tak mam rada cerveny vino a svarak - to je takovy - eroticky :) takze idealne pred sexem. - WildOrchid
vzal bych ho tyčkou přes nohy, možná opakovaně... ne, tak tyčkou přes ksicht. ksindle! - mobsman

Lunreal · Zaslal: út březen 10, 2009 9:12 pm Předmět: rotatory

Hoja bazzy, jaky cviky cvicis na ty rotatory a duvod? Mam s nimi taky problemy.

Bazzy · Zaslal: út březen 10, 2009 9:18 pm Předmět:

ja delam tu prvni verzi

a duvod je ten ze me proste boli rameno pri benci uz pres mesic a nemuzu se toho zbavit, tohle mi doporucil g_dgrim tak to zkousim co to se mnou udela

YUD · Zaslal: út březen 10, 2009 10:37 pm Předmět:

Zkus ještě vnitřní a vnější rotace. Vleže na lavičce s činkou nebo vestoje s gumou.

_________________
Nejlepší posilovna v Brně:
www.spinningafitness.cz

Bazzy · Zaslal: st březen 11, 2009 2:15 pm Předmět:

jediny co sem dnes mohl cvicit byl triceps a to bez zadnejch tlaku tak sem to odsmrdlal doma

rotatory 5x10 klasika,krouzeni,"bench" viz video

franc. s ez v leze
5x10

kick back
4x10..5kg kotouce

franc. s ez v leze
5x10

pumpa ja blazen, uz chci aby me nic nebolelo

Mik.cz · Zaslal: st březen 11, 2009 3:16 pm Předmět:

tak a bylo to presne tak jak jsem rikal takze na houby..

_________________
Kdyz ale piju, tak mam rada cerveny vino a svarak - to je takovy - eroticky :) takze idealne pred sexem. - WildOrchid
vzal bych ho tyčkou přes nohy, možná opakovaně... ne, tak tyčkou přes ksicht. ksindle! - mobsman

Bazzy · Zaslal: st březen 11, 2009 3:18 pm Předmět:

myslis tvuj trenink? tak ja priste pudu stebou pojedu jenom predkopavani pravou nohou

Bazzy · Zaslal: čt březen 12, 2009 1:39 pm Předmět:

retard training

pritahy spodni kladky
4x8 up to 115 plnej knedl
musel sem byt zaprenej jenom za jednu nohy ta druha tam byla jenom tak aby to nevypadalo divne :D

pritahy jc
4x8 up to 55
zjistil sem ze tady mam "levy zádo" o dost silnejsi nez to pravy sem tady schopnej udelat snad o 5 opacek vic, chtelo by to jet velkou aby se to trochu srovnalo asi

pritahy s EZ
3x10 malo
zase vaha na jedne noze

EZ ve stoja
4x8 kolem 50
vaha na jedne noze

jednorucky v sede
4x8..12?

scott
4x8

Dnes jsme s Mikem potkali dalsi celebritu Pomana

Mik.cz · Zaslal: čt březen 12, 2009 4:23 pm Předmět:

a bazzy je peknej srac.. ani nedojedl svoji porci nudlicek..

_________________
Kdyz ale piju, tak mam rada cerveny vino a svarak - to je takovy - eroticky :) takze idealne pred sexem. - WildOrchid
vzal bych ho tyčkou přes nohy, možná opakovaně... ne, tak tyčkou přes ksicht. ksindle! - mobsman

TheLeague · (ban)

Bazzy napsal:

retard training

pritahy spodni kladky
4x8 up to 115 plnej knedl
musel sem byt zaprenej jenom za jednu nohy ta druha tam byla jenom tak aby to nevypadalo divne :D

pritahy jc
4x8 up to 55
zjistil sem ze tady mam "levy zádo" o dost silnejsi nez to pravy sem tady schopnej udelat snad o 5 opacek vic, chtelo by to jet velkou aby se to trochu srovnalo asi

pritahy s EZ
3x10 malo
zase vaha na jedne noze

EZ ve stoja
4x8 kolem 50
vaha na jedne noze

jednorucky v sede
4x8..12?

scott
4x8

Dnes jsme s Mikem potkali dalsi celebritu Pomana

Mam to samy a to pritom pisu a honim pravou

_________________
Proud member of the Axis of evil

NIKDY NECHCI ZEMRIT!!!

In memoriam
http://www.youtube.com/watch?v=kNnW7GwI33Q

Mik.cz · Zaslal: čt březen 12, 2009 7:06 pm Předmět:

TheLeague napsal:

Mam to samy a to pritom pisu a honim pravou

ale on je nigga takze honi obouruc a psat neumi..

_________________
Kdyz ale piju, tak mam rada cerveny vino a svarak - to je takovy - eroticky :) takze idealne pred sexem. - WildOrchid
vzal bych ho tyčkou přes nohy, možná opakovaně... ne, tak tyčkou přes ksicht. ksindle! - mobsman

Bazzy · Zaslal: čt březen 12, 2009 9:11 pm Předmět:

jo quotujte to kluci aby se to tady nespletlo s treninkem nekoho jinyho

rotatory 10x10 + krouzeni

jari · Zaslal: čt březen 12, 2009 9:19 pm Předmět:

Tak musim říct, že i já mám to samý

Všechno dělám pravou na levou jsem uplně levej, i její obvod je 2 cm menší než u pravé, na všechny jednoruční cviky jsem nastejno nebo na levou hůř ale při přítahách jednoruček dám na levou o 5 opakování víc...