S.SMAN - Tréninkový deník

s.sman · Zaslal: po březen 09, 2009 8:32 pm Předmět:

KOTO napsal:

No pokud si nehodláš měřit nové maximálky tak ten poslední lehký trénink je k ničemu ne?

Možná ano, ale já si rád odpočinu. A nevidím rozdíl mezi tím, jestli to otestuji tento týden nebo příští.

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

post-fipa · Zaslal: út březen 10, 2009 10:51 am Předmět:

Jsi hovado! Těším se na videa nových maximálek!

(to hovado bylo myšleno obdivně k Tvým výkonům) pane s.sman

_________________
www.fipuv.blogspot.com

s.sman · Zaslal: út březen 10, 2009 6:22 pm Předmět:

ÚT 10.3.2009 VOLNO

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

s.sman · Zaslal: čt březen 12, 2009 4:55 pm Předmět:

ST 11.3.2009 VOLNO

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

s.sman · Zaslal: čt březen 12, 2009 4:55 pm Předmět:

ČT 12.3.2009 VOLNO

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

s.sman · Zaslal: pá březen 13, 2009 4:32 pm Předmět:

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

Iron Lung Power · Zaslal: pá březen 13, 2009 5:53 pm Předmět:

140 kg v dobrej kvalite

_________________
"Já zprávy neposlouchám. Já zprávy tvořím."
Ole Einar Bjoerndalen
http://en.wikipedia.org/wiki/Ole_Einar_Bjorndalen

s.sman · Zaslal: pá březen 13, 2009 8:24 pm Předmět:

PÁ 13.3.2009

Dnešní trénink měl být ve složení cviků na které jsem měl náladu, necítil jsem se na to, abych zkoušel maxima a tak jsem začal. Jen že si to pak do fitka pozdě přihasil Jirka_ a hned proč nezkouším maximum na mrtvolu. Nakonec jsem se na to dal a trénink vypadal asi takto :

Přítahy v předklonu
20x70kg
15x120kg
12x160kg
8x200kg

Mrtvý tah
10x120kg
6x200kg

350kg - no lift (video sem snad ani dávat nebudu)
350kg - no lift
330kg - no lift

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

Tom.K. · Zaslal: pá březen 13, 2009 8:34 pm Předmět:

Lukáši, mezi těma 200 a 350 jsi už nic nešel? to je hroznej skok

_________________
I love Bůček!

Draper · Zaslal: pá březen 13, 2009 9:06 pm Předmět:

A take je podle me blbost zkouset maxka na mrtvolu po pritazich v predklonu (to je prvni co me zarazilo, protoze po pritazich v predklonu u me stala mrtvola vzdy za ho.... jinak bych si ti ale netroufal radit)

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

s.sman · Zaslal: pá březen 13, 2009 9:40 pm Předmět:

Tom.K. napsal:

Lukáši, mezi těma 200 a 350 jsi už nic nešel? to je hroznej skok

Skok to je, už jsem se nechtěl vyčerpávat, tak jsem se jen protahoval.

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

s.sman · Zaslal: pá březen 13, 2009 9:42 pm Předmět:

Draper napsal:

A take je podle me blbost zkouset maxka na mrtvolu po pritazich v predklonu (to je prvni co me zarazilo, protoze po pritazich v predklonu u me stala mrtvola vzdy za ho.... jinak bych si ti ale netroufal radit)

To teda je, taky bych to normálně nedělal. Jen mě Jirka k té mrtvole vyhecoval.

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

Zacharo · Zaslal: pá březen 13, 2009 11:41 pm Předmět:

A jak ty pokusy vypadaly? Ze země jsi to zvednul?

_________________
"Champions are made, not born!"

g_dgrim · Moderátor

no to sa ani nedivim, ze si to nedal

nic si z toho nerob, o tyzden to skus tak ako sa patri a napalis to tam v pohode, natrenovane urcite mas

_________________
JOGUBELLA! NOVÝ ŘASOVÝ JOGURT S EXTRA VELKÝMI KOUSKY TYKADEL! VAŠE ZAŽÍVÁNÍ SE VÁM ODMĚNÍ - KLINICKY TESTOVÁNO! JAKÝ DOVNITŘ, TAKOVÝ VEN!

Mira_kl · Zaslal: ne březen 15, 2009 12:56 pm Předmět:

Ty voe!!!

koukam. A ja myslel, ze dinosauri vymreli. A ono asi ne.
No tak to je neco.