Yzzab - Ernandes you have my belt!

Pavelcb · Zaslal: čt duben 02, 2009 4:10 pm Předmět:

Boha by to nelítalo..když to vozí takovou fitnesku

ale kurevsky silnou fitnesku

Bazzy · Zaslal: po duben 06, 2009 5:29 pm Předmět:

mrtvola 5x110,5x140,5x170,3x200,2x200
push press 10x40,5x60,5x70,4x70,4x70
francouz s EZ 4x8
bical s EZ 4x8

u push pressu mi jde sila strasne rychle dolu, ale jel sem to poprve v zivote a bylo to gut. blby 4 cviky a mel sem dost...

plnej blue gym, kouba a daymoon jeli bench takze kotouce nic moc

jinak nasel jsem ve sprse mydlo s medvidkem Pů tak at si ho Draper vyzvedne porad neco zapomina

kouba tank abott jednorucky na bical 45 jak hovno jo a lidi na zahradce v hospode se na me divne divali kdyz sem zarval koubooooooooooooo kdyz jel kolem

Draper · Zaslal: po duben 06, 2009 5:48 pm Předmět:

Uz tam letim, diky moc

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

daymoon · Moderátor

Bazzy napsal:

kouba tank abott jednorucky na bical 45 jak hovno

Sem čuměl jak puk, obzvlášť když já metr od kouby jel tlaky s 25kg

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

Bazzy · Zaslal: st duben 08, 2009 2:44 pm Předmět:

Bench 4x5....120kg nejak sem dnes bojoval se setupem
drep 4x5.......110kg
scott 5x10
lytka

mel sem jet jeste tical a neco na zada ale oboji mam oddelany jeste z minulyho treninku. U drepu jsem neveril vlastnim ocim kdyz sem spatril na mem kvadricepsu žílu

Bazzy · Zaslal: pá duben 10, 2009 4:38 pm Předmět:

...........

Bazzy · Zaslal: so duben 11, 2009 10:21 am Předmět:

trenink s Drejprem a Mikem

mrtvola - presne si nepamatuju kolik sem kde mel sere me ze ani v 9 rano tam nejsou kotouce abych tam nahazel 15 nebo 20 aby se to dobre pocitalo ale myslim ze nakonci bylo
3x180 pak 190 a pak jednou 200 ale je to nejaky divny tak malo na BG protoze minule to bylo 3x200 mozna je to tou Gazelou :)
push press 6x60,5x70,4x70,4x70
nigga bench 4x5-6..100
jc bical ruzne 5x8...12-22
zadni ramena,trapezy

Bazzy · Zaslal: po duben 13, 2009 10:10 am Předmět:

miluju tohle video

Bazzy · Zaslal: út duben 14, 2009 1:24 pm Předmět:

tlaky jc incline 4x5..40
drepy 4x5..............115
pritahy vc 4x8.........70
francouze s ez 4x8...35
kladka bic 4x8

po dlouhe dobe jc a byly kua naky tezky s posranejma 40, kdy zem se rozvicoval na drepech s 60 tak sem udelal asi 15 opakovani pricemz me to napumpovalo jako hovado a myslel se ze to nevodjedu

Bazzy · Zaslal: čt duben 16, 2009 4:08 pm Předmět:

dnes jsem zabil male cokoladove zviratka

Bazzy · Zaslal: pá duben 17, 2009 4:55 pm Předmět:

push press 6x50,6x60,4x70,4x70,4x70
pritahy vc podhmat 4x5..100
velka cinka 4x5..55
zadni ramena,lytka

Bazzy · Zaslal: po duben 20, 2009 7:42 pm Předmět:

Nová Éra :D

bench 4x5 up to 130
incline stroj 3x8 up to plnej knedl
ropazky 3x8

bical s EZ 4x6-8...50
scott 4x8

kolo 5 minut

Sel sem strasne smutnej az EMO do BG sam a potkal jsem tam Mika tak jsem byl rad ze tam mam nakyho kamose

, po kole me chytla strasna krec do nohy..

Bazzy · Zaslal: út duben 21, 2009 8:03 pm Předmět:

drep 8x5...100

push press 4x4-5 up to 70
stroj tlaky 3x8
zadni ramena + trapezy

Bazzy · Zaslal: čt duben 23, 2009 3:22 pm Předmět:

mrtvola 5x160,3x3..180
shyby 1x5
horni kladka 4x8
divna kladka 3x8

nigga bench 4x5..107
franc s EZ 3x8
kladka 3x8

dlouho jsem neshyboval a nejde to sem tezkej jak pytel sracek a slabej taky

Bazzy · Zaslal: so duben 25, 2009 7:12 pm Předmět:

bench 4x5..120
tlaky jc 4x8..30
rozpazky 3x8

bical velka 4x6..50
scott 4x10

kolo 10 min