S.SMAN - Tréninkový deník

MAST3R · Zaslal: po květen 18, 2009 7:39 pm Předmět:

Přidávám se k gratulaci.

_________________
Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.

s.sman · Zaslal: út květen 19, 2009 10:00 am Předmět:

CIZOPASNIK napsal:

gratuluju, nebyt tech dvou statickych disciplin tak jsi jeste o pekny kousek vys... je videt ze tvoje misto je vykonnosti rozhodne mezi temi nejlepsimi strongmany na soutezich CS poharu

Díky. Budu muset na nich pořádně zapracovat, ať zbytečně nepřicházím o body. Tak bych to viděl na krucifix s jednoručkama v každém tréninku.

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

s.sman · Zaslal: út květen 19, 2009 10:04 am Předmět:

Paty napsal:

Taky ještě jednou gratulace

Jak jste to zvladli s Jirkou večer?

Gratulace hlavně tobě, Radku. Jinak večer jsme to celkem zvládli (myšleno je tím samozřejmě práce na diskotéce

). Neděli jsem z půlky prospal a zítra si už půjdu máknout.

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

keba · Zaslal: út květen 19, 2009 11:33 am Předmět:

Já se taky připojím s gratulací.Hezký umístění a příště chci vidět top 5 v tvym podání

_________________
Venca.v : Netusim, ale tusim ze sacharidy jsou cukry a cukr moc nezeru, jenom v cokoladovejch susenkach a tak, nebo s tim tvarohem

TheLeague · (ban)

Na ty druhy spolecny fotce, to vedle tebe je bratranec ? Jste si dost podobny (ty si samozrejme hezci

).
Jinak gratulace

_________________
Proud member of the Axis of evil

NIKDY NECHCI ZEMRIT!!!

In memoriam
http://www.youtube.com/watch?v=kNnW7GwI33Q

s.sman · Zaslal: út květen 19, 2009 12:42 pm Předmět:

Ne, to je můj jednovaječný bratr, Radek Paták - Paty

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

Saasi · Zaslal: út květen 19, 2009 12:59 pm Předmět:

Naprosto neuvěřitelný...

Holy · Zaslal: út květen 19, 2009 1:07 pm Předmět:

LOL, tak ja pridam taky jeste pro srovnani...

_________________
Wer macht, der macht!

Poman · Zaslal: út květen 19, 2009 1:10 pm Předmět:

Přiznám se že nepoznám kolik je to různejch lidí

_________________
Nikoho nemasíruju...

Holy · Zaslal: út květen 19, 2009 1:18 pm Předmět:

No kdyz se podivas na me, myslim na avatara, tak bych klidne mohl bejt mezi nima i ja :-D

_________________
Wer macht, der macht!

Paty · Zaslal: út květen 19, 2009 2:30 pm Předmět:

No není to nádhera,dva nejhezčí kluci soutěže

Nemám pravdu brácho?

BUFU · Zaslal: út květen 19, 2009 3:25 pm Předmět:

Paty holí tvář zároveň s obličejem...

Jinak tam těch rozdílů fakt moc není. V tom reportu sem taky nepoznal o koho zrovna šlo. A ne, že se na příští závody oholíte stejně

Jinak co se týče výkonů :

_________________
Mám velký průhledný svaly !

s.sman · Zaslal: út květen 19, 2009 8:34 pm Předmět:

keba napsal:

Já se taky připojím s gratulací.Hezký umístění a příště chci vidět top 5 v tvym podání

Díky. Abych byl v top 5 nebo dokonce na bedně, tak to budu muset ještě hodně tun nazvedat. Ale teď mám dobrou motivaci začíst pořádně jíst a daleko víc zabrat v tréninku.

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

s.sman · Zaslal: út květen 19, 2009 8:35 pm Předmět:

ÚT 19.5.2009 VOLNO

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

s.sman · Zaslal: st květen 20, 2009 5:57 pm Předmět:

ST 20.5.2009

Výrazový tlak
15x50kg
12x80kg
10x100kg
6x120kg
4x130kg

Tlaky za hlavou na multipressu
12x60kg
10x90kg
8x100kg
6x110kg
4x120kg

Bicepsový zdvih ve stoji - jednoručky
12x25kg
10x35kg

Krucifix - jednoručky
45s - 10kg
40s - 10kg
50s - 7,5kg

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.