Mrtvoly - dýchání

Smazaný uživatel (071) · Zaslal: čt červenec 16, 2009 9:24 am Předmět: Mrtvoly - dýchání

Dospěl jsem k závěru, že neumím dýchat :) Jak by se to mělo provádět? Obvykle na jedno nadechnutí udělám komplet celej pohyb nahoru i dolů, což se sice dá, ale s větší váhou to už u několikátýho opakování nejde... Čili asi něco dělám špatně. Díky za tipy.

bikon · Zaslal: čt červenec 16, 2009 9:29 am Předmět:

pri pohybu nahoru nebo aspon v horni casti pohybu muzes vydechnout ;)

yazi · (ban)

to bude mizernou fyzickou :-)

_________________
Proud member of the Axis of evil.

zacnu ti nad ranem honit zadek BANanem :D

Georgo_K · Zaslal: čt červenec 16, 2009 9:31 am Předmět: Re: Mrtvoly - dýchání

Octopuss napsal:

Dospěl jsem k závěru, že neumím dýchat :) Jak by se to mělo provádět? Obvykle na jedno nadechnutí udělám komplet celej pohyb nahoru i dolů, což se sice dá, ale s větší váhou to už u několikátýho opakování nejde... Čili asi něco dělám špatně. Díky za tipy.

Tak nevim jestli to zrovna ja delam dobre, ale vzdycky se pred MT poradne rozdejcham.. tzn nadech vydech nadech vydech..... pak co nejvetsi naaadech a vytahnes ten tlak v plycich mi dava silu ci co... a pri spousteni vydech....

nevim jestli ti to pomuze

Smazaný uživatel (071) · Zaslal: čt červenec 16, 2009 9:32 am Předmět:

Opravdu smím?

Ne teď vážně - samozřejmě jsem zkoušel různý varianty co mě napadly, ale vydechovat postupně když táhnu nahoru, to bych s tím vůbec nehnul. A když na výdech čekám až budu zase narovnanej, to už plíce nezvládají. A míň než šest opakování je úplně k ničemu (teda pro mě).

Smazaný uživatel (071) · Zaslal: čt červenec 16, 2009 9:33 am Předmět:

yazi napsal:

to bude mizernou fyzickou :-)

ty špinavý EMO

dies · Zaslal: čt červenec 16, 2009 9:37 am Předmět:

Ja sa nadychnem v startovacej polohe a ked cinku dvihnem tak vydychnem. Nasleduje novy nadych a pri zlozeni cinky na zem vydych.

Niekde som to takto cital a vyhovuje mi to.

edit: napriklad tento clanok
http://www.muscle-fitness.cz/index.php?Itemid=96&id=202&option=com_content&task=view

bikon · Zaslal: čt červenec 16, 2009 9:39 am Předmět:

octopuss : DrLift umi krasne vydechovat pri tahnuti cinky a jak mu to taha :). ja taky vesmes drzim dech. ale pak je nekdy tlak do palice docela velkej
georgo_k : nadech do bricha te zpevni - podepre zada (pokud to rikam dobre)

Bazzy · Zaslal: čt červenec 16, 2009 9:59 am Předmět:

mrtvoly uz nedychaji

Gohan · Zaslal: čt červenec 16, 2009 11:32 am Předmět:

Bazzy napsal:

mrtvoly uz nedychaji

Přesně tohle mě napadlo

Oddo · Zaslal: čt červenec 16, 2009 2:52 pm Předmět:

Bazzy napsal:

mrtvoly uz nedychaji

_________________
F*CK AVERAGE
https://www.facebook.com/ironwisdom1

DrLift · Zaslal: pá červenec 17, 2009 9:27 pm Předmět:

bikon napsal:

octopuss : DrLift umi krasne vydechovat pri tahnuti cinky a jak mu to taha :). ja taky vesmes drzim dech. ale pak je nekdy tlak do palice docela velkej
georgo_k : nadech do bricha te zpevni - podepre zada (pokud to rikam dobre)

To je v mem pripade spis jen takove upousteni pary

Humanic145 · Zaslal: st září 12, 2012 9:40 am Předmět:

Nechci zakládat nový téma tak to dám sem. Včera sem odjel docela těžký mrtvoly - 7,6,4 s 90% maxima a už v průběhu jsem cítil takový podráždění v krku moc jsem tomu nevěnoval pozornost, protože sem si myslel že je to od toho jak si občas od plic zařvu. Pak sem si dával ještě shazovací sérii přítahů a nemohl sem to udýchat. Hrozně zhluboka jsem dýchal po dokončení série snad ještě minutu, protože toho bylo fakt moc. No a dneska v noci sem se probudil a nemohl sem se skrz bolest v plicích nadechnou. Byla to taková pichlavá bolest přímo uprostřed. Naštěstí se to do rána výrazně zlepšilo ale žádný zázrak to taky není. Mám pocit že mám podrážděnou dýchací trubici z toho velkého objemu vzduchu ale chci se spis zeptat jestli se to někomu už taky stalo popřípadě jestli to nemůže být něco vážného.