PROTEINY II.

herza · Anonymní

Johny HaRd napsal:

Spazik napsal:

když tam kvůli těm kaloriím 2x denně kopnu gainer, tak je to pro mě lepší.

Podívej, když se chceš zbytečně zprasit, tak prosím. Gainer je z převážný části glukosa. Víš co se stane, když tam takhle, jen tak, během dne pošleš ale 50g glukosy? Vstřebá se do krve, stoupne glykémie a s ní i inzulin, který ji pošle rovnou do tuku.O vlivu na citlivost inzulinových receptorů ani nemluvě...

Gainery netvoří jen glukóza. Gainery jsou vyráběny v kombinaci maltodextrínu a dextrózy, nebo z nějakého rostliného škrobu.

Z glukózy se začne vyrábět tuk jen v případě, že jsou plné zásoby v játrech a ve svalech, glukóza se nemá kam ukládat, což při 8 jídlech s vysokou energetickou výnosností není problém a inzulín v tom hraje svojí významnou, transportní roli. Komplikace se zvýšenou hladinou inzulínu v krvy hrozí hlavně v inhibici hormonu senzitivní lipázy. Touto reakcí se spomalí rozklad tuků a tak se nám netrální tuk začne skladovat v tukových buńkách mnohem efektivněji, což vede k tloustnutí.

Téma hyperinzulínémie je mnohem složitější, záleží na tom co od tréninku očekáváme. Každopádně hyperinzulínémii bychom si mimo trénink neměli vyvolávat právě z výše zmíněných důvodů. Pokud se někdo nachází v období nábírání svalů, tak hyperinzulínemie vyvolaná v době bezrpostředně po tréninku je naopak výnosná vzhledem k urychlení regenerace, inzulín je ten nejanaboličtější hormon.

Spazik · Zaslal: út červenec 21, 2009 7:13 am Předmět:

Johny HaRd napsal:

Spazik napsal:

když tam kvůli těm kaloriím 2x denně kopnu gainer, tak je to pro mě lepší.

Podívej, když se chceš zbytečně zprasit, tak prosím. Gainer je z převážný části glukosa. Víš co se stane, když tam takhle, jen tak, během dne pošleš ale 50g glukosy? Vstřebá se do krve, stoupne glykémie a s ní i inzulin, který ji pošle rovnou do tuku.O vlivu na citlivost inzulinových receptorů ani nemluvě...

Z ukládáním tuku fakt problém nemám :-) (23let, 195cm/90kg, postava mezi ektomorfem a mezomorfem)
Nehledě na to že ten lakofit 25 od Promilu je komplexní gainer s 27% WPC bílkovin, obsah sachrů 60% - tvořené maltodextrinem, bramborovým a tapiokovým škrobem, fruktózou a glukózou, přičemž obsah glukózy v 1 dávce (50g) je pouze 5g, což je asi tak jako když si osladíš kafe lžičkou cukru

Johny HaRd · Zaslal: út červenec 21, 2009 9:05 am Předmět:

Spazik napsal:

Johny HaRd napsal:

Spazik napsal:

když tam kvůli těm kaloriím 2x denně kopnu gainer, tak je to pro mě lepší.

Podívej, když se chceš zbytečně zprasit, tak prosím. Gainer je z převážný části glukosa. Víš co se stane, když tam takhle, jen tak, během dne pošleš ale 50g glukosy? Vstřebá se do krve, stoupne glykémie a s ní i inzulin, který ji pošle rovnou do tuku.O vlivu na citlivost inzulinových receptorů ani nemluvě...

Z ukládáním tuku fakt problém nemám :-) (23let, 195cm/90kg, postava mezi ektomorfem a mezomorfem)
Nehledě na to že ten lakofit 25 od Promilu je komplexní gainer s 27% WPC bílkovin, obsah sachrů 60% - tvořené maltodextrinem, bramborovým a tapiokovým škrobem, fruktózou a glukózou, přičemž obsah glukózy v 1 dávce (50g) je pouze 5g, což je asi tak jako když si osladíš kafe lžičkou cukru

Maltodextrin je oligosacharid složený z pěti molekul glukosy. Používá se proto, že zajišťuje pozvolné a poměrně stabilní zvýšení glykémie, takže nedochází k rychlým výkyvům hladiny krevního cukru a k s tím související únavě. To jsou určité výhody vůči glukose, ale vůbec to neznamená, že by si se tím měl ládovat jindy než po tréninku...

_________________
"To mi rve koule"

Eric Cartman

herza · Anonymní

Johne maltodextrín Ti zvedne hladinu glukózy v krvy a inzulín stejně efektivně jako glukóza, ale s tím rozdílem, že Ti tu hladinu udržuje delší dobu.

Johny HaRd · Zaslal: út červenec 21, 2009 9:24 am Předmět:

herza napsal:

Johne maltodextrín Ti zvedne hladinu glukózy v krvy a inzulín stejně efektivně jako glukóza, ale s tím rozdílem, že Ti tu hladinu udržuje delší dobu.

A to snad znamená, že by měl pít maltodextrin místo oběda?

_________________
"To mi rve koule"

Eric Cartman

herza · Anonymní

Johny HaRd napsal:

herza napsal:

Johne maltodextrín Ti zvedne hladinu glukózy v krvy a inzulín stejně efektivně jako glukóza, ale s tím rozdílem, že Ti tu hladinu udržuje delší dobu.

A to snad znamená, že by měl pít maltodextrin místo oběda?

To by rozhodně neměl, už jsem nahoře zmínil proč...

Smazaný uživatel (071) · Zaslal: út červenec 21, 2009 11:55 am Předmět:

Možná to sem až tak nepatří, ale co si myslíte o tomhle? :))
http://www.aromatis.cz/cz/amalka-bio/syrovatka/napoj-pro-redukci-vahy/amalka-linea-s-prichuti.html?cokolada-vanilka
píše se proteinový syrovátkový nápoj, tak třeba by se to jako doplnění výkrmu dalo použít

Johny HaRd · Zaslal: út červenec 21, 2009 11:57 am Předmět:

Jak tam všude zvýrazňujou to BIO

Nekup to...

_________________
"To mi rve koule"

Eric Cartman

vlkisekk · Zaslal: út červenec 21, 2009 7:09 pm Předmět:

tak jsem si v akci u konkurence koupil protein od dymatize elite whey gourmet za 680 korun a musím říct, že mě mile předvapil. Příchut čokoláda chutově dobrá (a to jsem namlsany scitecem), rozmustnost taky takže za tu cenu pecka.

Iron.Pumping · (ban)

vlkisekk napsal:

tak jsem si v akci u konkurence koupil protein od dymatize elite whey gourmet za 680 korun a musím říct, že mě mile předvapil. Příchut čokoláda chutově dobrá (a to jsem namlsany scitecem), rozmustnost taky takže za tu cenu pecka.

za jake baleni to bylo???

Bernhard · Zaslal: út červenec 21, 2009 7:23 pm Předmět:

pod sedm stovek se dá sehnat 2270 g

vlkisekk · Zaslal: út červenec 21, 2009 8:08 pm Předmět:

Iron.Pumping napsal:

vlkisekk napsal:

tak jsem si v akci u konkurence koupil protein od dymatize elite whey gourmet za 680 korun a musím říct, že mě mile předvapil. Příchut čokoláda chutově dobrá (a to jsem namlsany scitecem), rozmustnost taky takže za tu cenu pecka.

za jake baleni to bylo???

2270, ale fakt jsem spokojeny, jo a ještě abych se stebou mohl hádat jsem si vzal kilovku 65 od promilu:)zítra to prubnu a pustím se do tebe když to bude humáč

Trix · Zaslal: út červenec 21, 2009 9:02 pm Předmět:

zdravim, chtěl bych se jenom zeptat jaký je v podstatě rozdíl mezi proteinama se stejným množstvím proteinů (tedy jenom firem) jsou v tom velké rozdíly jako ve funkčnosti přípravku? dik za radu

vlkisekk · Zaslal: út červenec 21, 2009 9:20 pm Předmět:

Trix napsal:

zdravim, chtěl bych se jenom zeptat jaký je v podstatě rozdíl mezi proteinama se stejným množstvím proteinů (tedy jenom firem) jsou v tom velké rozdíly jako ve funkčnosti přípravku? dik za radu

ja myslim, že většina proteinu na trhu je co do kvality srovnatelná, záleži jen na tobě jak ti sedne chut a zažívání..a bohužel ani po jednom ti nenarostou obří svaly

Iron.Pumping · (ban)

vlkisekk napsal:

Trix napsal:

zdravim, chtěl bych se jenom zeptat jaký je v podstatě rozdíl mezi proteinama se stejným množstvím proteinů (tedy jenom firem) jsou v tom velké rozdíly jako ve funkčnosti přípravku? dik za radu

ja myslim, že většina proteinu na trhu je co do kvality srovnatelná, záleži jen na tobě jak ti sedne chut a zažívání..a bohužel ani po jednom ti nenarostou obří svaly

Krasny kruh byznisu....Weiderovy principy-split trenink-vydavani MF s kulturistama,kteri je propaguji-masivni inzerce v casopisech MF na doplnky vyzivy,bez nichz se sampionum ani nepriblizis: (-bezradny cvicenec a jeho penezenka...........zde se kruh uzavira