PROTEINY II.

herza · Anonymní

Sacharidacek · (ban)

Trix napsal:

Zdravim chtěl bych se zeptat na ty jejich kombinace PhD co myslíte ohledně této s tím že bych do blendu 6HR přídával maltu...???

Příklad kombinace „BASIC“ - zaměření svalový objem, síla:

* 60 - 90 minut před zahájením tréninku: 2 odměrky Synergy Iso-7
* 15 minut před zahájením tréninku: 5 kapslí PhD BCAA´s, 500 ml vody
* bezprostředně po ukončení tréninku: 1 - 2 odměrky PhD Pharma Blend 6 HR, 5 kapslí PhD BCAA´s
* každý den večer před spaním: 10 g L-Glutamine

to jako ze bcaa t idaj objem a silu ? Si raci kup pytel zemaku a 5 kg veproveho , to je na objem

Trix · Zaslal: čt srpen 06, 2009 9:14 pm Předmět:

Iron.Pumping napsal:

Trix napsal:

Zdravim chtěl bych se zeptat na ty jejich kombinace PhD co myslíte ohledně této s tím že bych do blendu 6HR přídával maltu...???

Příklad kombinace „BASIC“ - zaměření svalový objem, síla:

* 60 - 90 minut před zahájením tréninku: 2 odměrky Synergy Iso-7
* 15 minut před zahájením tréninku: 5 kapslí PhD BCAA´s, 500 ml vody
* bezprostředně po ukončení tréninku: 1 - 2 odměrky PhD Pharma Blend 6 HR, 5 kapslí PhD BCAA´s
* každý den večer před spaním: 10 g L-Glutamine

pokavad v tomto rozpise vymenis znacku Phd za jinou,cely rozpis se stava automaticky neucinym a zadne svaly te nanarostou

takže pokud necham PhD tak by to mělo fungovat? jasný že od toho nečekam R. Colemana ale tak jako lepší než jenom protein s maltou po tréningu a BCAA

Spazik · Zaslal: čt srpen 06, 2009 9:16 pm Předmět:

Draper napsal:

Nahodou tento protein se ve vetsim baleni nedela? https://obchod.ronnie.cz/s-881-protein-80-plus.html Pro me zatim naprosto bezkonkurencni

Ještě aby nebyl dobrej, při ceně 860Kč za 1kg, mě by teda za tu cenu nechutnal

Zvlášť když za ty prachy je 5lbs Champion, který chuťově taky nemá chybu, tak nevim proč kupovat něco 2x dražšího

Serj · Zaslal: čt srpen 06, 2009 9:24 pm Předmět:

Trix napsal:

Iron.Pumping napsal:

Trix napsal:

Zdravim chtěl bych se zeptat na ty jejich kombinace PhD co myslíte ohledně této s tím že bych do blendu 6HR přídával maltu...???

Příklad kombinace „BASIC“ - zaměření svalový objem, síla:

* 60 - 90 minut před zahájením tréninku: 2 odměrky Synergy Iso-7
* 15 minut před zahájením tréninku: 5 kapslí PhD BCAA´s, 500 ml vody
* bezprostředně po ukončení tréninku: 1 - 2 odměrky PhD Pharma Blend 6 HR, 5 kapslí PhD BCAA´s
* každý den večer před spaním: 10 g L-Glutamine

pokavad v tomto rozpise vymenis znacku Phd za jinou,cely rozpis se stava automaticky neucinym a zadne svaly te nanarostou

takže pokud necham PhD tak by to mělo fungovat? jasný že od toho nečekam R. Colemana ale tak jako lepší než jenom protein s maltou po tréningu a BCAA

Prosimtě, Iron si z tebe dělá prdel a tobě to ani nedojde, kup si nějaký protein za rozumný peníze (třeba champion co je teď v akci) a maltu.

Prdka27 · Zaslal: pá srpen 07, 2009 10:12 am Předmět:

nebudu zacinat s zadnim proteinem jen s kvalitni stravou ale nevim co si dat za jidlo pred a po treninku.Diky

Prdka27 · Zaslal: pá srpen 07, 2009 10:17 am Předmět: Pred a po

nebudu zacinat s zadnim proteinem jen s kvalitni stravou ale nevim co si dat za jidlo pred a po treninku.??

Mam doma jeden takovej shake slozeni: (ve 100g ja bych bral asi jen 30g)ener.hodnota 1689 kJ
Bilkoviny-25g
Sacharidy-58g (z toho cukry-49g z toho fruktoza 39g)
Pak nejaky mastny kyseliny a hodne vitaminu.

Qwake · Zaslal: pá srpen 07, 2009 10:18 am Předmět:

Prdka27 napsal:

nebudu zacinat s zadnim proteinem jen s kvalitni stravou ale nevim co si dat za jidlo pred a po treninku.Diky

Před si můžeš dát vit. C + kafe třeba. A po glukopur třeba hned. A do hodinky kuř. maso + rýži.

Prdka27 · Zaslal: pá srpen 07, 2009 10:21 am Předmět:

Qwake napsal:

Prdka27 napsal:

nebudu zacinat s zadnim proteinem jen s kvalitni stravou ale nevim co si dat za jidlo pred a po treninku.Diky

Před si můžeš dát vit. C + kafe třeba. A po glukopur třeba hned. A do hodinky kuř. maso + rýži.

Jj ten glukopur bych jeste koupil :) A jak stim vitaminem C muzu v tabletkach?Nebo se to dela taky v nejakym prasku.

Qwake · Zaslal: pá srpen 07, 2009 10:25 am Předmět:

Prdka27 napsal:

Qwake napsal:

Prdka27 napsal:

nebudu zacinat s zadnim proteinem jen s kvalitni stravou ale nevim co si dat za jidlo pred a po treninku.Diky

Před si můžeš dát vit. C + kafe třeba. A po glukopur třeba hned. A do hodinky kuř. maso + rýži.

Jj ten glukopur bych jeste koupil :) A jak stim vitaminem C muzu v tabletkach?Nebo se to dela taky v nejakym prasku.

Skoč do lékarny a řekni, že chceš celaskon. Nebo nějaké jiné céčko s rychlým uvolňováním.

herza · Anonymní

Já bych volil teda ten Vitamín C s pomalým uvolnování.

Qwake · Zaslal: pá srpen 07, 2009 11:42 am Předmět:

herza napsal:

Já bych volil teda ten Vitamín C s pomalým uvolnování.

Před tréninkem? Kdy to bereš spíše jako nakopávak?
Nevím o tom tolik, co toho víš, tak se s tebou raději hádat nebudu.

herza · Anonymní

Qwake napsal:

herza napsal:

Já bych volil teda ten Vitamín C s pomalým uvolnování.

Před tréninkem? Kdy to bereš spíše jako nakopávak?
Nevím o tom tolik, co toho víš, tak se s tebou raději hádat nebudu.

Podívej, ty potahované tablety jsou vrstvený. Je to celkem chytře udělaný, protože každá ta tableta má svůj biologický poločas, řekněme 24 hodin a v určitou chvíly se Ti začne rozpouštět vrstvy až k jádru tablety. Takže pokud přijmeš 500mg Vitamínu C, tak se Ti bude uvolnovat, řekněme každou hodinu 40mg a na tomhle principu je udělaná technologie postupného uvolnovaní. Výhodou je, že se uživatel kyseliny askorbové nemusí o nic starat, jen zapije tabletu.

Vždyť se nemusíme hned hádat.

BUFU · Zaslal: pá srpen 07, 2009 1:02 pm Předmět:

Qwake napsal:

herza napsal:

Já bych volil teda ten Vitamín C s pomalým uvolnování.

Před tréninkem? Kdy to bereš spíše jako nakopávak ?
Nevím o tom tolik, co toho víš, tak se s tebou raději hádat nebudu.

Tebe nějak vitamín C nakopne??? Já teda nevím no, mě pomáhá akorát kofein v tabletkách (ani blbý kafe mi nic nedělá). Ale že by celaskon byl používanej jako nakopávač sem ještě neslyšel... to nějak poznáš?

Jinak už asi půl roku nežeru žádný Cčka a podobný věci (jen pangamin) a žádnej rozdíl sem nezaznamenal... Tak kdoví jestli to vůbec nějak pomáhá, protože ani ted, když sem byl nemocnej (jen nachlazení) sem do sebe žádný Cčko a multivitamíny nerval a zdravej sem su stejně,možná i rychlejc jak když sem ho předtím jedl...

_________________
Mám velký průhledný svaly !

herza · Anonymní

Bufu kyselina askorbová je antioxidant, který jen vytváří podmínky k posílení imunitního systému svým antioxidačním účinkem, tím, že neutralizuje volné radikály poškozující buňky. Rozhodně neléčí virozy a nebo angínu. Vitamín C zvyšuje výkon a to tím, že se podílí jako koenzym v mnoha enzymatických reakcí, takže vliv na metabolismus, potažmo na výkon má, je součástí sportovní výživy a vždycky bude.

Vitamín C Ti přestal fungovat, protože jsi ho bral dlouhodobě ve vysokých dávkách...